당신의 건강가이드 헬스조선

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그 누구도 자유로울 수 없는 백내장[10/01/13 14:26]: 우리나라 백내장 유병율은 매우 높다. 50대 이상 50%, 60대 이상 70%, 80대 이상이면 거의 대부분이 백내장에 걸린다고 보면 된다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2005년부터 2008년까지 65세 이상 노인이 입원하..

비만 치료제, 모르고 먹으면 ‘독’ 된다[10/01/13 14:21]: 비만을 치료하기 위해 무분별하게 약을 먹었다가 오히려 더 큰 문제가 생길 수 있다. 비만치료제로 사용이 허가되지 않은 향정신성의약품이나 우울증치료제 등이 무분별하게 사용되고 있기 때문이다. 국내에서 시판되..

야한 음악 듣는 청소년, 성경험 빨라[10/01/13 14:19]: 노골적인 성적 표현이 많은 음악을 자주 듣는 청소년일수록 성경험이 많다는 연구결과가 나왔다. 미국 피츠버그 대학 연구팀은 노골적인 성적표현을 담은 음악을 얼마나 자주 듣는지에 따라 13~18세 청소년 711명을 ..

‘한 발 서기’ 못 하면 중증 치매?[10/01/13 14:18]: 몸의 균형을 잡는 능력을 평가하는‘한 발 서기’테스트로 노인성 치매 여부를 알 수 있다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 툴루스 대학의 이브 롤랑 박사 연구팀은 프랑스 소재 16개 대학병원에서 치료받고 있는 치매환..

등산 효과 높이는 워킹 노하우[10/01/13 14:17]: 산에서의 워킹은 평지에서와 달라야 한다. 긴 산행에도 쉽게 다리가 풀리지 않고운동 효과까지 높이는 워킹노하우는 어떤 것일까? 경사면은 갈짓자, 25도 이하나 40도 이상의 경사는 곧바로 오르는 것이 좋다. 바위 ..

등산할 땐 자나 깨나 관절 조심 [10/01/13 13:40]: 등산 후 가장 많은 이들이 통증을 호소하는 곳이 관절이다. 기본적으로 평소보다 많이 걷는데다 내려올 때 체중이 발목과 무릎 관절에 집중되므로 관절에 부담이 되는 것. 특히 관절 노화가 시작되는 35세 이상이라면..

햇빛, 겨울이라고 너무 피하지 마세요![10/01/13 11:38]: 겨울철에는 날씨가 춥다보니 바깥 활동도 줄고 다른 계절에 비해 햇빛을 쪼이는 양이 줄어들게 된다. 여름에 까맣게 그을린 피부가 자연스럽게 뽀얗게 되니 얼마나 햇빛을 멀리하는지 짐작할 수 있다. 그러나 아무리..

관절염, 얼마나 알고 계신가요?[10/01/13 11:27]: 신간 <관절염 독하게 고쳐라>를 통해 겨울철에 더 도지는 고질병인 관절염에 대해 알아본다. 이 책에는 관절염을 앓고 있거나 관심이 있는 사람이라면 누구나 옆에 두고 봐야 할 내용으로 가득하다. <관절염..

목둘레를 보면 심장병 위험을 알 수 있다?[10/01/12 16:08]: 목이 굵은 사람은 심장병을 조심해야 한다. 미국 심장학회(AHA)에 따르면 남녀 3300여 명을 대상으로 조사한 결과, 목둘레가 3cm 증가할수록 좋은 지방인 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 수치가 남성은 2.2mg/dl, 여성은 ..

감기를 예방하는 7가지 방법[10/01/12 14:23]: 1. <충분한 휴식> 몸의 면역력을 높여 감기 바이러스를 몰아내는 효과가 있다.2. <물 많이 마시기> 하루 8잔 정도의 수분을 섭취하면 감기를 예방한다.3. <비타민C가 풍부한 과일 섭취> 비타민C가..

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