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치킨 한 마리 '나트륨' 함량… WHO 기준의 최고..[20/06/05 15:04]: 프랜차이즈나 대형마트에서 판매하는 치킨 한 포장(대개 1마리)당 나트륨 함량이 세계보건기구(WHO) 권고하는 하루 나트륨 섭취 권장량(2000㎎ 이하)의 최고 두 배까지 높은 것으로 밝혀졌다. 치킨과 함께 탄산음료,..

위 건강에 도움 주는, 건강기능식품 원료 5가지[20/06/04 11:07]: 10대부터 80대까지 연령을 막론하고 위염, 소화불량으로 고생하는 사람이 많다. 위장장애는 불규칙한 식습관, 스트레스가 주요 원인인데 관리하지 않고 방치하면 만성으로 이어진다. 따라서 평소 관리와 예방이 중요..

정맥 질환 있으면 녹즙, 방광 안 좋으면 커피 마시지 마..[20/06/04 07:30]: 몸의 특정 부위 건강이 좋지 않으면 음식도 가려 먹어야 한다. 질환별 피해야 하는 음식, 무엇이 있을까? 1. 커피·에너지음료 소변을 잘 못 참거나, 방광근육 문제가 있는 과민성방광이 있다면 커피나 에너지음료를..

고품질 탄수화물, 당뇨병 위험 낮춘다[20/06/03 15:52]: 통곡물 섭취는 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 에라스무스대와 미국 하버드 공중보건대 공동 연구팀은 20만명 이상의 성인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들이 평소..

잊고 계셨다고요? 김치는 '면역'입니다![20/06/03 10:37]: '아삭-'입안에 확 퍼지는 '탄산미(味)'와 함께 각종 유산균이 흘러들어온다. 섬유질과 비타민A·B·C 등 무기질은 덤이다. 오랜 시간 땅속에서 발효돼 나온 유산균에 영양분이 더해지면 항균 효과, 항산화 효과, 비만..

‘이열치열’ 보양식, 진짜 효과 있을까?[20/06/03 10:37]: 여름철에는 삼계탕 같은 ‘이열치열(以熱治熱)’ 보양식을 즐겨 먹는다. 뜨거운 음식이 정말 보양 효과가 있을까? '현대인들에게는 딱히 없다'는 게 전문가 의견이다.물론 보양식은 대부분 고단백, 고지방식으로 몸이..

한의사가 바라본 ‘달고나 커피’는?[20/06/01 14:40]: 코로나19 유행에 주가를 올리는 음식이 있다. 바로 ‘달고나 커피’다.인스턴트 커피, 설탕, 뜨거운 물을 휘저어 우유에 올려 먹는 달고나 커피는 최근 입소문을 타기 시작했다. 달콤하고 부드러운 맛이 매력적이지만..

떡·김치에도 '열량·나트륨' 등 영양표시 확대..[20/06/01 14:31]: 떡류, 김치류 등에도 열량‧당류‧나트륨 등 영양 성분 표시가 의무화된다. 식품의약품안전처는 이같은 내용의 '식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙' 개정안을 1일 입법예고 했다. 이번 영..

사회적 거리두기 때문에? 코로나 이후 '야식' 횟..[20/05/31 17:02]: 코로나19가 유행하면서 집에 머무는 시간이 길어지자 야식을 섭취하는 횟수가 증가한 것으로 나타났다. 비만클리닉 365mc가 코로나19 유행기와 지난해 동기 간의 식사일기 작성 데이터를 분석한 결과를 공개했다.365..

다이어트에 좋다던 '새싹보리', 쇳가루에 대장균..[20/05/27 15:18]: 다이어트와 건강에 좋다고 알려진 새싹보리 분말식품이 한창 인기를 끌었다. 그런데 쇳가루와 대장균이 기준치 이상 검출되는 등 안전 및 위생 관리가 되지 않은 제품이 시중에 유통된 것으로 밝혀졌다.한국소비자원..

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