당신의 건강가이드 헬스조선

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빵에 콕콕 박힌 건포도, 왜 빼고 드세요?[24/12/10 20:28]: 빵에 들어있는 건포도를 싫어하는 사람이 많다. 특유의 진득한 단맛이 싫다는 이유에서다. 그러나 건포도에는 다양한 이점이 있다. 골라내고 먹기 아쉬울 정도다.포도알을 통째로 말려 만든 건포도를 먹으면 포도 껍..

야식의 유혹에 빠졌을 때, ‘이것’으로 만든 아이스크림..[24/12/10 19:37]: 야식은 늘 숙면의 적이기만 할까? 수면을 방해하는 자극적인 음식 대신 숙면을 돕는 성분이 포함된 음식을 선택하면 야식을 섭취해도 숙면에 방해를 덜 받을 수 있다. ‘BBC good food’에 게재된 ‘비교적 건강한 야..

“이렇게 먹으니 말랐지” 이솔이가 챙겨 먹는다는 흔한..[24/12/10 16:33]: 개그맨 박성광 아내 이솔이(36)가 한밤중에 채소를 손질하는 모습을 인증했다.지난 9일 이솔이는 자신의 인스타그램에 “오늘도 밤에 채소 손질”이라는 문구와 함께, 브로콜리와 파프리카 사진 한 장을 게재했다. 이..

수영 "붕어빵 근본은 '팥붕'", 팥 vs 슈크림 더..[24/12/10 16:06]: 걸그룹 소녀시대 멤버 수영(34)이 '팥붕'을 선호한다고 밝혔다.지난 9일, 수영은 자신의 인스타그램에 '찐근본', '팥붕파' 라는 문구와 함께 붕어빵 사진을 게재했다. 대표적인 겨울 간식 붕어빵에는 원래 팥이 들어..

이상순, 이효리가 해준 ‘이 음식’ 추천… 자칫 설사 유..[24/12/10 15:29]: 가수 이상순(50)이 겨울 제철 음식인 굴 요리를 추천했다. 지난 9일 방송된 MBC FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에서 DJ 이상순은 “집에서 아내(이효리)가 해주는 굴전을 먹었다”며 “굴전이 아주 좋은 메뉴다”..

미연, 쫀득한 '이 간식' 최애 금방 다 먹어… 알..[24/12/10 12:08]: 걸그룹 (여자)아이들 멤버 미연(27)이 군것질을 좋아하는데, 특히 젤리를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 'W KOREA'에는 '(여자)아이들 미연의 반응 좋았던 홀리데이 선물 추천 연말 선물 쪽집게 강의 시..

로제 “‘이 음식’에 빠졌었다, 괴로운데 맛있어”… 위..[24/12/10 10:54]: 블랙핑크 로제(27)가 불닭볶음면을 즐겨 먹었다고 밝혔다.10일 유튜브 채널 ‘LADbible Entertainment’에는 ‘로제가 평가한 영국과 한국 음식 | Snack Wars’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 로제는 같은 종..

아이린, 피로해서 처음 '이 음료' 마셔… 자꾸 ..[24/12/10 10:16]: 걸그룹 레드벨벳 멤버 가수 아이린(33)이 최근 처음으로 수박 주스를 마셨다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 'Red Velvet'에는 'Unlocking Irene EP.1 | Documentary of 'Like A Flower'라는 제목의 영상이 게재됐다..

이 잘 닦는데 자꾸 썩고, 세수 암만 해도 안 낫는 여드름..[24/12/10 08:33]: 탄수화물은 몸의 주요 에너지원이다. 그러나 껍질을 도정해 섬유질을 제거한 ‘정제 탄수화물’은 몸에 여러모로 해롭다.탄수화물은 몸에 들어오면 포도당으로 분해돼 흡수된다. 정제한 탄수화물은 소화를 방해하는 ..

3개월 이상 지속되는 만성 통증, 식단으로 잡는다[24/12/10 06:30]: 건강한 식단이 만성 통증을 줄여주며 이런 효과는 남성보다 여성에게 더 크게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.3~7일 지속되는 급성 통증과 달리, 3개월 이상 지속되는 통증을 만성 통증이라 한다. 상처가 다 나았다면..

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