당신의 건강가이드 헬스조선

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"이러니까 말랐지"… 한영, 아침 식사 '메뉴' ..[24/12/11 14:53]: 마르고 탄탄한 몸매로 유명한 방송인 한영(45)이 간단하면서도 건강한 아침 식단을 공개했다.11일 한영은 자신의 인스타그램에 "간단히 아침밥"이라며 아침 식단 사진을 게시했다. 사진에는 사과, 샤인머스캣, 블루베..

김영철, 요리할 때 ‘이것’ 절대 안 쓴다… 혈당 급상승..[24/12/11 13:50]: 방송인 김영철(50)이 요리할 때 설탕을 사용하지 않는다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘김영철 오리지널’에는 ‘화제의 인물! 에드워드 리가 김영철 유튜브에 출연한 ‘진짜 이유’ (초간단 레시피)’라는 제목..

보아, 스트레스 해소에 ‘이 음식’ 최고라지만… 위 건..[24/12/11 13:30]: 가수 보아(38)가 매운 음식을 먹은 후 스트레스가 풀린다고 밝혔다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘BoA’에는 ‘Dance Practice & Rehearsal Behind | BoA LIVE TOUR – BoA : One’s Own’이라는 제목의 영상이 ..

설탕 아예 안 먹는 것보다… ‘이 정도’는 먹어야, 뇌졸..[24/12/11 11:49]: 달콤한 간식을 아예 먹지 않는 것보다 작은 초콜릿 바 하나 정도는 먹는 게 심장 건강에 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 룬드대 영양역학과 수잔 잔지 교수팀은 설탕 섭취량과 심혈관질환 사이 상관관계를 확인..

문별, 평소 안 마시는 '이 음료' 미국 와서 폭풍..[24/12/11 11:11]: 걸그룹 마마무 멤버 문별(31)이 북미투어를 위해 미국에 가서 식사하는 모습을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 '문별이다 moonbyul2da'에는 '[Byulog] 북미투어 속 별이의 소소한 일상 1편 : 작전명 - REC을 눌러라 ..

“너무 맛있다” 배두나가 꽂힌 ‘이 빵’… 다이어트할..[24/12/11 10:43]: 배우 배두나(45)가 최근 포카치아라는 빵에 꽂혔다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘이 언니 뭐야 진짜 (positive) | EP.69 배두나 | 살롱드립2’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 배두나는 최..

은퇴 후 “20kg 쪘다” 박세리, 식전 먹은 ‘이 음식’…..[24/12/11 10:39]: 전 골프선수 박세리(47)가 밥 먹기 전 빵을 먹는 모습을 공개했다. 지난 10일 방송된 SBS ‘틈만나면’에서는 유재석, 유연석이 박세리와 함께 대전을 방문했다. 빵집을 찾은 이들은 빵 쇼핑에 나섰다. 구입한 빵을 ..

브로콜리 8조각, 당근 한 개, 대파 반 단, 키위 두 개…..[24/12/11 08:36]: 과일·채소에는 식이섬유·미네랄·비타민 등 다양한 영양소가 풍부하다. 이들 영양소는 항산화 작용을 하므로 충분히 섭취하면 암과 당뇨병 등 각종 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 건강 효과를 제대로 누리려면 ..

“식단 관리한다”던 이현이, 간식으로 치킨을? 살 빼는..[24/12/11 00:01]: 모델 겸 방송인 이현이(41)가 저녁에 먹은 콜리플라워 음식 사진을 공개했다.지난 9일 이현이는 자신의 인스타그램 스토리에 “짠~ 또 해먹음. 치킨 아니고 콜리플라워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그..

빵에 콕콕 박힌 건포도, 왜 빼고 드세요?[24/12/10 20:28]: 빵에 들어있는 건포도를 싫어하는 사람이 많다. 특유의 진득한 단맛이 싫다는 이유에서다. 그러나 건포도에는 다양한 이점이 있다. 골라내고 먹기 아쉬울 정도다.포도알을 통째로 말려 만든 건포도를 먹으면 포도 껍..

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