당신의 건강가이드 헬스조선

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건강해진다 해서 먹었는데… ‘체중 감량’에는 도움 안..[24/10/09 10:37]: 일부 식품은 각종 영양소가 풍부해 건강한 식품으로 분류되지만 체중 감량 목적에는 부합하지 않을 수 있다. 미국 로스앤젤레스 공인 영양사 일라나 멀스타인은 “체중 감량을 돕는 식품과 건강한 식품은 큰 차이가 ..

흑백요리사 ‘유비빔’씨가 간과한 것… “비빔밥은 짜다..[24/10/09 08:57]: 넷플릭스 리얼리티 예능 ‘흑백요리사 요리 계급 전쟁’이 연일 화제다. 초반에 곤룡표를 입고 등장한 비빔대왕은 북을 치고 비빔이라는 노래를 하며 비빔밥을 내놓았다. 하지만 간 조절에 실패하며 백종원의 “너무..

“커피에 ‘이것’ 넣어 마시면 살 쭉쭉 빠져요”… 틱톡..[24/10/09 07:07]: 틱톡에서 아침에 커피에 계핏가루를 넣어 마시면 다이어트에 좋다는 내용의 영상이 화제다. 지난 5일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 틱톡 채널 모티바피허브에는 ‘체중감량 커피 제조법’이라는 ..

"평생 '이 음료' 다섯 잔도 안 마셨다"… 아이유..[24/10/08 15:11]: 가수 아이유(31)가 커피를 평생 다섯 잔도 안 마셔봤다는 사실을 고백했다.지난 4일 아이유 유튜브 채널 '이지금 [IU Official]'에는 '[IU TV] 안 울었어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 아이유는 달콤한 빵..

임신부가 유산균 먹으면, 아기 장도 튼튼해진다[24/10/08 09:00]: 비만한 임신부는 임신 기간 고농도 프로바이오틱스를 섭취하면 영유아의 장이 건강해진다는 연구 결과가 나왔다.프로바이오틱스는 적당량 섭취했을 때 장 건강에 도움을 주는 균을 총칭하는 말이다.덴마크 코펜하겐대..

‘뇌 건강’ 지키고 싶을 때, 커피와 차 중 더 좋은 것은..[24/10/08 07:30]: 커피와 차는 인기 있는 카페인 음료로, 풍미와 특성이 각기 달라 취향이 갈린다. 뇌 건강을 위해서는 둘 중 어느 음료를 고르는 게 좋을까? 최근, 커피를 네 잔 이상 섭취하면 뇌졸중 발병 위험이 높아지지만 같은 양..

금연 성공하고 싶다면, 하루에 ‘이것’ 한 잔 어때요?[24/10/08 06:30]: 월초, 새로운 마음으로 ‘금연’을 결심한 사람들이 많아진다. 하지만 흡연했다가 갑자기 끊으면 금단현상이 오거나 스트레스를 받을 수 있다. 이런 상황에서 금연을 돕는 음료와 금연을 방해하는 음료에 대해 알아본..

가을 되면 꼭 먹는 달달한 ‘이것’… 스트레스 줄이는 ..[24/10/08 06:00]: 가을이 되면서 가을 제철 간식이 인기를 끌고 있다. 특히 달달한 밤을 활용한 디저트가 등장하고 있는데, 밤에는 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하다. 밤의 효능에 대해 알아본다.◇심장 건강·스트레스 해소에 좋아..

맥주 vs 콜라, 당신의 선택은? 알코올과 액상과당의 대결..[24/10/07 20:00]: 맥주 한 잔과 탄산음료 한 잔을 놓고 고민하는 사람이 많다. 건강에 조금이라도 덜 나쁜 선택을 하기 위해서다. 둘 중 하나를 먹어야 한다면 어느 게 ‘차악’일까? 너무나 당연하게 콜라를 골랐다면 잘못 판단한 것..

채식 좋지만, 65세부터는 ‘이것’ 꼭 먹어야… 고기 아..[24/10/07 19:30]: 중년까지는 채식을 실천하면 질병 발병 위험이 낮아지는 등 건강 효과가 있지만 65세 이상에서는 오히려 역효과를 불러일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 로마린다대 연구팀이 성인 8만8400명을 약 11년간 추적 관..

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