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고기·생선·달걀 말고… ‘단백질’ 풍부한 식품 10가지..[24/10/17 19:30]: 육류나 달걀 등 동물성 단백질은 근육 성장을 돕는 양질의 단백질을 공급하지만 포화지방산, 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강 문제로 이어질 수 있다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 고루 섭취해야 하는..

김다미, 냉동실에 ‘이것’ 얼려뒀다 먹는다는데… 다이..[24/10/17 13:45]: 배우 김다미(29)가 집에 구비해놓고 자주 즐겨 먹는 음식을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘데이즈드 코리아’에는 ‘[NINE HEART PICKS] 왓츠 인 마이 홈? 집순이 김다미가 소개하는 집에 없어서는 안 될 아홉가..

일교차 클 때 ‘이 식품’ 먹어두면, 올겨울 감기 걱정 ..[24/10/17 08:30]: 일교차가 큰 날씨가 이어지고 있다. 아침저녁으로 쐰 찬바람에 자칫 감기를 앓기 쉽다. 면역력을 강화하는 식품을 꾸준히 먹으면 감기 걱정을 덜 수 있다. 고구마를 껍질째로 먹으면 면역력 향상에 도움이 된다. 고구..

점심에 ‘이것’ 먹으면, 오후 2~4시에도 안 졸리다[24/10/17 07:30]: 오후만 되면 몸과 마음이 축 처지는 것을 ‘오후 슬럼프’라고 한다. 미국 건강매체 ‘웹엠디’의 전문가들은 단백질이 풍부한 점심식사를 하면 오후 무기력함을 극복하는데 도움이 된다고 말한다. 단백질이 혈당 급..

심장병·뇌졸중 막고, 체중도 빼주는… 하루 한 알 ‘이..[24/10/16 21:30]: 사과철이다. 달콤한 맛과 아삭한 식감 덕분에 누구에게나 사랑 받는 사과는 여러 건강 효과를 가져다준다. 먼저 심장질환 예방에 좋다. 사과에 함유된 플라바놀의 한 종류인 플라반-3-올이라는 항산화 성분 덕..

토마토·마요네즈 말고도… 냉장고에 넣어두면 ‘독성’..[24/10/16 20:30]: 음식을 신선하게 오래 보관하고 싶을 땐 냉장고에 넣는다. 그러나 냉장 보관할 때 오히려 품질이 떨어지는 식품도 있다. 토마토, 마요네즈, 마늘·감자가 대표적이다. 냉장 보관한 토마토는 숙성이 멈추고 표면이 쭈..

맥도날드 햄버거 속 '토마토' 사라진다… 이유는..[24/10/16 18:45]: 맥도날드가 국내에서 파는 일부 버거 제품에서 토마토를 빼고 판매한다고 15일 밝혔다. 올여름 폭염 여파로 국내 토마토 공급에 차질이 생겨 내린 조처다.현재 한국맥도날드의 메뉴에서 토마토가 들어간 버거 제품은..

다이어트에 도움 주는 ‘흑백 요리사’ 메뉴 3가지는?[24/10/16 14:12]: 넷플릭스 리얼리티 예능 ‘흑백 요리사 요리 계급 전쟁’ 속에는 다양한 메뉴들이 등장한다. 방송을 볼 때마다 침이 고이지만, 다이어트 중 먹어도 괜찮을지 걱정이 들기도 한다. 건강하고 날씬한 몸을 만드는 데 도..

"'이것' 먹고 살쪘다"… 송지아, 하루 2개씩 먹..[24/10/16 13:27]: 프리지아로 인플루언서 활동 중인 송지아(27)가 도넛을 좋아해 최근 많이 먹었다가 살이 쪘다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 'THE 프리지아'에는 '오늘 저녁메뉴추천 해줄게! 흑백요리사 레스토랑부터 디저트까지 ..

"동안 비결 이거였어?"… 한지민, 뭐 즐겨 먹나 봤더니?[24/10/16 11:08]: 배우 한지민(42)이 배즙을 먹고 있는 사진을 공개했다.지난 15일 한지민은 자신의 인스타그램에 이모티콘과 함께 자신의 근황 사진을 게재했다. 게재된 사진에서 한강에서 라면을 먹거나 등산하는 한지민의 모습을 볼..

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