당신의 건강가이드 헬스조선

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불금 보낸 사람이 주말에 꼭 먹어야 하는 음식[15/03/20 17:24]: 주말을 앞둔 금요일에는 일주일의 스트레스를 날려버리기 위해 음주를 즐기는 사람이 많다. 술 마신 다음 날 쓰린 속을 달래기 위한 해장에는 어떤 음식이 좋을까? ◇라면 국물, 기름진 음식은 No! 술 마신 다음 날 ..

주꾸미 효능, 어떻게 먹는 게 효과 좋을까?[15/03/19 10:49]: 주꾸미 효능에 대한 관심이 높아지고 있다. 주꾸미는 맛도 좋지만 주꾸미에 함유된 성분 때문에 주꾸미 효능도 좋아 인기 있는 3월 제철 음식이다. 입맛 잃는 봄 주꾸미 효능으로 건강을 챙기기 위해 주꾸미 요리를 ..

꼬막 효능, 간 기능 개선에 탁월! [15/03/18 10:46]: 꼬막 효능이 관심을 받고 있다. 해산물을 즐기는 사람들이 봄철 조개류인 꼬막 효능을 알아보고 있다. 꼬막은 살짝 익혀 초고추장에 찍어 먹을 때 꼬막 효능의 효과를 제대로 볼 수 있다. 꼬막에는 양질의 단백질과..

딸기 효능, 춘곤증 없애는 '붉은 활력소'[15/03/17 13:09]: 딸기 효능이 화제다. 날씨가 급격히 따뜻해진 요즘, 춘곤증에 시달리는 사람들이 많다. 겨우내 뜸했던 신진대사활동이 활발해지고, 비타민 소모량이 3~5배 늘어나는 것이 쏟아지는 졸음의 원인이다. 이를 극복하는 데..

편식하는 아이, 균형 잡힌 영양 섭취 위해서는…[15/03/17 13:00]: 영양 과잉시대지만 영양소를 균형 있게 섭취하는 어린이는 오히려 줄고 있다. 자녀가 편식을 하거나 식사시간이 불규칙해지기 시작하면 부모는 걱정부터 앞서기 마련이다. 특히 처음 유치원, 초등학교 등에 입학해 단..

봄나물 식중독 위험, 날로 먹으면 복통 유발하는 나물은..[15/03/17 10:59]: 봄나물 식중독 위험에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 날씨가 따뜻해지면서 봄나물을 찾아 산으로 들로 떠나는 사람이 늘어났지만, 최근 잘못된 산나물 섭취로 인한 식중독 환자 수도 급증하고 있다. 산에 자생하는..

천연 미네랄 풍부·항산화 효과… 질 좋은 죽염은 藥 됩..[15/03/17 07:30]: 소금은 밀가루·설탕과 함께 건강을 해치는 '삼백(三白)' 식품으로 꼽힌다. 미국 식품의약국(FDA)이 "소금을 적게 먹으라"고 권고하기 시작한 이후부터, 전 세계 사람들은 어떻게 하면 음식을 덜 짜게 먹을 수 있을지..

그릭요거트, 한국엔 '진짜' 없다는데… '이..[15/03/16 11:30]: 그릭요거트가 관심을 받고 있다. 15일 방송된 JTBC '이영돈PD가 간다'에서는 그릭요거트 대한 내용이 방영됐다. 이날 방송에서는 국내에서 판매 중인 8개 제조사의 그릭요거트를 분석했는데, 그리스의 요고르 셰프와..

살찌기 쉬운 주말, '착한 야식'은 무엇?[15/03/13 16:34]: 일요일 저녁에는 다가오는 월요일에 대한 스트레스 때문에 과식을 하게 될 확률이 높다. 실제 영국 식품제조업체인 ‘포르자’가 성인 750명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 사람들은 일요일 저녁 7~10시 사이에 살..

갱년기 여성에 좋은 식품, '콩·우유·자두·석류·..[15/03/12 15:45]: 갱년기 여성에 좋은 식품이 소개돼 화제다. 폐경과 함께 찾아오는 여성 갱년기에는 작은 일에도 얼굴이 쉽게 붉어지고, 필요 이상으로 식은땀을 흘리거나 우울한 증상이 나타난다. 갱년기 증상을 완화하려면 규칙적인..

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