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인기 영양제 마그네슘, 먹으면 안 되는 사람 있다[23/02/24 06:00]: 마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능에 관여하는 필수 영양 성분 중 하나다. 체내 마그네슘이 부족하면 눈 떨림, 만성 피로 등이 생길 수 있어, 적정량을 섭취해줘야 하는 성분이기도 하다. 하지만 효과가 다양해 마그..

강소라가 밝힌 모닝 루틴 '이것'… 다이어트 효..[23/02/23 14:58]: 배우 강소라가 모닝 루틴으로 스트레칭을 한다고 밝혔다.지난 21일 배우 강소라는 유튜브 싱글즈 매거진 인터뷰에서 모닝 루틴에 대한 질문이 나오자 "스트레칭을 많이 하려고 한다"며 "매일 지켜지지 않지만 머릿속..

담배는 늘 해롭지만… ‘이때’ 피우는 건 특히 위험[23/02/22 20:00]: 흡연자들에게 ‘담배 타임’은 일종의 생활 루틴이다. 기상 직후에 습관적으로 담배를 피운다면, 지금부터라도 그만두는 게 낫다. 아침에 피우는 담배는 특히 몸에 해로워서다. 아침에 흡연하면 고혈압 발생 위험이 ..

한 발 서기 20초 못 넘기면… 뇌에 ‘이 질환’ 위험[23/02/22 11:00]: 운동을 안 하면 신체 기능이 떨어진다. 몸이 건강한 사람들은 곧잘 하는 동작도 따라하기 어려운 경우가 많다. 그러나 단순히 ‘운동을 안 한 탓’이 아니라, 몸에 이상이 생겨서 동작이 잘 안 될 때도 있다. 대표적..

의사가 권장하는 '동안 되는 습관' 3가지[23/02/21 16:13]: 대부분의 사람들은 자기 나이보다 어려보이고 싶어 한다. 최근 동안 유지를 위해 1년에 무려 200만 달러(약 25억원)을 들이는 미국 소프트웨어 기업가 브라이언 존슨(45)의 일상이 공개돼 화제가 되기도 했다. 대구3..

코로나 아닌데 ‘마른기침’ 계속… ‘이것’ 때문일 수..[23/02/16 20:00]: 코로나가 아닌데도 마른기침이 계속되는 경우가 있다. 엑스레이 상으로 폐렴, 결핵 등 이상이 없고 흡연을 하지 않으며, 최근 감기나 기관지염에 걸린 적도 없는데 8주 이상 기침이 계속되는 걸 ‘만성 기침’이라 한..

5개 넘는 약 위험한데… 의약사가 제대로 관리 못하는 이..[23/02/15 10:07]: 보건의료 전문가들은 너무 많은 약을 동시에 복용하는 일은 건강을 해칠 수 있다고 경고한다. 하지만 여러 곳이 아프면 어쩔 수 없다는 소리부터 나온다. 의사가 처음부터 꼭 필요한 약만 처방해주고, 중복되거나 부..

고개·허리 숙이고 머리 감기… ‘이런 사람’에겐 치명..[23/02/15 07:30]: 아침마다 고개를 앞으로 숙인 채 목과 허리를 구부려 머리를 감는 사람이 많다. 그러나 특정 질환이 있는 사람은 이 자세가 몸에 해로울 수 있다. 심장질환이 있거나 심장이 약한 노인은 고개를 숙이고 머리를 감지 ..

건강해지려는 건데… 운동만 하면 생기는 두통, 왜?[23/02/15 06:30]: 운동만 하면 이상하게 머리가 아픈 사람이 있다. 다시 운동을 하고 싶지 않을만큼 심한 두통이 생기는 경우도 있다. 운동이 너무 하기 싫어서 생긴 꾀병이 아니냐고 할 수 있으나, 실제로 운동을 하고 나면 두통이 생..

담배 끊다가 금연 껌에 중독됐다… 해결책은?[23/02/14 21:00]: 작심삼일의 위기를 넘긴 금연 유지자 중 적지 않은 이들이 금연 껌과 금연 사탕 중독 고민을 한다. 니코틴 대체재인 금연 껌·사탕으로 니코틴을 계속 섭취해도 괜찮은 것인지, 금연 보조제들까지 끊는 금연 성공은 ..

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