당신의 건강가이드 헬스조선

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잠자다가 '컥~' 수면 무호흡… 심장에도 영향[22/06/14 16:09]: 폐쇄성 수면 무호흡이 심하면 심장 기능이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.수면 무호흡증은 말 그대로 잠자는 동안 숨이 멈추는 것이다. 그 중 가장 흔한 폐쇄성 수면 무호흡은 상부 기도가 막혀서 호흡이 반복..

한숨 쉬면 복 달아난다? 오히려 '폐' 건강에 도..[22/06/10 16:01]: 우리 일상 중에는 금기시되는 일이 많다. 하지만 다양한 금기 중 몇 가지는 오히려 건강 관리에 도움을 줘 알아두는 게 좋다. ▷다리 떨면 복 나간다?=의자에 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 직장인에게 다리 떨기는,..

'이런 생각' 가지면… 수명 늘어난다[22/06/09 20:30]: 낙관적으로 사는 사람은 그렇지 않은 사람보다 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 하야미 코가 박사 연구팀은 지난 1993~1998년 '여성 건강 이니셔티브' 프로그램에 등록된 16만명의 데이터를 수집했다...

'이것' 섭취, 알레르기 증상 줄인다[22/06/09 14:33]: 알레르기는 전 세계 인구 30%가 겪을 정도로 흔한 질환이다. 하지만 알레르기 증상은 약을 먹어도 그때뿐, 근본적인 해결이 쉽지 않다. 그런데 최근, 미량 영양소를 섭취하면 알레르기가 개선될 수 있다는 사실을 밝..

가슴 답답한데… 체한 게 아니라 '이 질환'?[22/06/08 16:10]: 가슴이 답답하고 숨쉬기 곤란함을 느낄 때 단순히 체한 것이라 생각하기 쉽다. 하지만 소화제를 복용해도 증상이 낫지 않는다면 각종 질환을 의심해봐야 한다. 길병원 심장내과 한승환 교수는 "가슴 답답함 등의 증상..

'관절염' 통증 줄이는 2가지 방법[22/06/08 14:33]: 관절에 염증이 생기면 통증이 생겨 삶의 질이 떨어진다. 이때 약을 먹는 것도 방법이지만 통증 완화에 도움이 되는 생활습관을 실천하는 것이 도움이 될 수 있다.대표적인 것이 주기적인 운동이다. 영국 노팅엄대 연..

입 냄새 유발하는 의외의 원인 '○○○○'[22/06/07 11:16]: 입 냄새는 다른 사람에게 안 좋은 인상을 심어줄 수 있어 평소 적극적으로 관리해야 하는 증상이다. 그런데 의외로 '다이어트'가 입 냄새를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 다이어트 중에는 평소보다 식사량을 줄이기..

두통 싫다면? '이 음식' 섭취 피해야[22/06/06 20:00]: 극심한 두통은 어지러움까지 유발해 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 매번 진통제를 먹는 게 부담스럽다면 두통 완화에 도움이 되는 생활습관을 실천하는 게 좋다. 두통을 예방하는 생활습관을 알아본다.◇소시지, 탄산음..

식사 후 '이 습관' 소화불량 유발[22/06/03 21:00]: 식사 후에는 특정 행동을 습관적으로 하는 사람들이 많다. 그런데 일부 습관은 소화불량을 유발하는 등 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 식사 후에 피해야 할 습관들을 알아본다.▷흡연하기=밥 먹고 나서..

소주 '몇 잔' 이상 마시면, 폭음일까?[22/05/31 15:59]: 사회적 거리두기가 해제되면서 휴일마다 삼삼오오 모여 음주를 즐기는 사람이 많다. 그런데 평소에 술을 잘 안 마시던 사람도 한 번의 폭음으로 몸속 여러 장기에 손상을 입을 수 있어 주의해야 한다. WHO(세계..

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