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집에서도 '꽈당'… 노인 낙상 예방하는 법[21/10/13 16:05]: 근력과 균형감각이 떨어진 노인들은 낙상 사고를 주의해야 한다. 낙상은 야외, 화장실뿐만 아니라 안전하다고 여겨지는 방에서도 발생할 수 있다. 노인 낙상을 예방하는 방법을 알아본다.◇체중 관리하기낙상을 예방..

종일 앉아서 컴퓨터 하는 직장인 '이 질환' 조심..[21/10/06 06:30]: 매일 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인에게 목과 어깨 통증은 익숙한 일이다. 통증이 점점 심해지면 목디스크를 걱정하는데 이는 목디스크가 아닌 경견완증후군일 수도 있다. 경견완증후군에 대해 알아보자.경..

"절단만은 막아야… '눈으로' 발 보는 게 당뇨발..[21/10/05 08:00]: 당뇨발은 당뇨 환자 약 10%에서 발병한다. 당뇨를 오래 앓으면 혈관이나 신경에 문제가 생기는데, 발도 마찬가지다. 발의 혈류나 감각이 무뎌져 상처를 방치하다가 궤양으로 이어진다. 당뇨합병증인 당뇨발은 환자가..

세수할 때 허리 건강 지키려면 '이렇게'[21/09/30 07:00]: 일상에서 편안한 자세를 취하다 보면 나도 모르게 목과 허리에 무리가 가기 쉽다. 상황별 목과 허리를 지키는 자세를 알아본다.◇세수할 때누워서 잠을 잘 때는 디스크에 체중으로 인한 부하가 가지 않아 디스크 내 ..

가을비에 쑤시는 무릎, 왜 아플까?[21/09/29 21:00]: 무릎 통증은 비가 오기 며칠 전부터 시작돼 비가 오면 통증이 더욱 심해지는 경향이 있다. 통증 신호가 기상청보다 정확하다는 얘기가 있을 정도다. 왜 비만 오면 무릎 통증이 더 심해지는지 알아보자.◇기압차·습도..

'아프다 말겠지' 방치하다 수술까지… 발의 아우..[21/09/29 09:15]: 오랜 기간 족부전문의로 살아온 필자의 경험으로, 발은 다른 어떤 신체 부위와 비교해도 절대 중요도가 부족하지 않은 부위다. 그런데 환자들이 다 내 마음 같지는 않은 것 같다. 족부는 우리 눈에서 가장 먼 신체 부..

자기 관절 최대한 지키며 닳은 부분만 교체… 까다로운 ..[21/09/29 09:02]: 나이가 들어 관절이 닳는 '퇴행성관절염'은 주로 60세 이상 노인에게만 발생한다고 여기곤 한다. 그러나 퇴행성관절염으로 병원을 찾는 사람 중에는 비교적 젊은 사람도 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 전체 퇴행..

어깨 빠졌을 때, 대처법은?[21/09/29 06:00]: 무더위가 한풀 꺾이면서 야외 스포츠를 계획하는 사람들이 많다. 자칫 과한 운동 탓에 어깨 탈구가 발생하지 않도록 조심해야 한다.흔히 어깨가 빠졌다고 표현하는 어깨 탈구는 어깨 관절이 외부 충격으로 본래의 자..

목디스크 유발하는 '이 행동' 하지 마세요[21/09/28 21:00]: 사람의 목뼈는 7개의 경추로 구성되어 있다. 목디스크는 목뼈 사이에서 충격을 흡수하는 연골 조직인데, 이 조직이 갈라지거나 찢어지는 등 문제가 생기면 목디스크 질환이 생긴다. 목디스크를 유발하는, 반드시 피해..

"예민한 '손목 골절'… 2mm만 어긋나도 관절염 ..[21/09/27 08:15]: 손목은 우리 몸에서 가장 흔하게 발생하는 골절 부위다. 뼈 자체가 가늘고 넘어지면 흔히 손을 짚기 때문에 다치기 쉽다. 그런데, 뼈가 작고 주변에 인대와 혈관이 많다보니 치료가 섬세해야 한다. 2mm만 어긋..

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