당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

관절 강화 '걷기 운동'… 바로 걷는 자세 따로 ..[17/06/02 17:30]: 40~50대부터는 관절 노화가 시작돼 자연스럽게 관절과 관절 주위의 근육이 약해진다. 조금만 운동해도 쉽게 지치고 통증과 뻐근함을 느낀다. 이때 퇴행성관절염을 주의해야 한다. 특히 중년 여성의 경우 퇴행성관절염..

허리 아픈데 자전거 타고 싶다고요?[17/06/02 14:00]: 맑은 날씨가 이어지면서 주말에 자전거를 타는 사람이 늘고 있다. 자전거 타기는 다른 운동에 비해 시작하기 쉽고 신체적 부담이 적은 반면 운동 효과는 높아 건강을 챙기기에 좋은 운동이다.자전거 타기는 몸무게가..

서울대병원 연구팀, 세계골관절종양학회 최우수 논문상 ..[17/06/01 18:01]: 서울대학교병원 정형외과 골종양 연구팀(서울대병원 김한수 교수, 서울대병원 한일규 교수, 분당서울대병원 조환성 교수)이 5월 10~12일 일본 가나자와에서 열린 ‘국제 사지구제술 학회’에서 한국인 최초로 최우수..

골반에서 자꾸 '두둑' 소리 나면… 발음성고관절..[17/06/01 14:58]: 골반에서 수시로 '두둑' 소리가 난다면 '발음성고관절'을 의심해야 한다.발음성고관절은 골반 옆 허벅지 부분에서 소리가 나는 질환이다. 종아리 옆 부분과 허리 앞쪽 골반을 잇는 길고 굵은 인대가 엉덩이 바깥쪽에..

아침마다 발바닥 '찌릿'… 이때 필요한 스트레칭..[17/06/01 11:13]: 운동이나 등산을 한 다음 날 아침, 평소와 달리 발바닥이 찌릿하고 아픈 경우가 있다. 단순한 근육통이라고 여기고 넘어가기 쉬운데, ‘족저근막염’을 의심해봐야 한다.족저근막염은 발바닥에 위치한 ‘족저근막’이..

고관절 무리 없이 '짐 볼'로 허리 단련하는 법[17/06/01 09:31]: 직장인 김모(32)씨는 최근 허리 운동 고강도 홈트레이닝을 시작했다. 하지만 허리를 양 옆으로 구부리며 팔로 찌르는 동작을 삼 일째 반복하던 날, 갑작스러운 고관절 통증을 느꼈다. 단순한 근육통이라 생각했지만 ..

청소년기 살 찌면 '척추'에 어떤 문제가?[17/05/31 10:17]: 국내 중고등학생의 비만율은 15.4%(2015년)로 지난 10년간 약 33% 늘었다(질병관리본부). 어린 나이에 책상에 앉아 공부하는 시간이 많아 활동량이 부족할 뿐 아니라, 기름기 많은 서구화된 식습관이 흔해진 탓으로 ..

30~50대 갑자기 생긴 어깨 통증… '석회성건염'..[17/05/30 10:28]: 컴퓨터를 주로 쓰는 직장인 박모(44)씨는 얼마 전부터 특별한 이유없이 어깨를 움직일 때 통증이 생겼다. 1~2주 전부터는 어깨가 굳어지면서 팔을 올리기도 힘들고, 밤에 잠잘 때도 심한 통증이 생겨 병원을 찾았다가..

골다공증, 증상 거의 없어… 검진 시작해야 될 때는? [17/05/29 14:02]: 골다공증은 뼈가 약해지면서 구멍이 뚫리는 질환으로, 작은 충격에도 골절이 쉽게 발생해 위험하다. 골다공증 환자가 한 번 골절사고를 겪으면 이후 재골절 위험은 5배까지 증가하고, 고관절(엉덩이뼈)이 부러지는 경..

관절염 환자는 '뒤로 걷기'가 보약?[17/05/29 14:00]: 고령화로 노년층 인구가 많아지면서 무릎질환 환자 역시 늘고 있다. 지난해 국민 406명을 대상으로 조사한 결과, 자신에게 생길까 봐 두려운 질환으로 관절염(10.2%)이 암(13.6%)에 이어 2위를 차지했다(보건복지부 ..

이전 << 151 · 152 · 153 · 154 · 155 · 156 · 157 · 158 · 159 · 160 >> 다음[153/0]