당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

뼈마디 뚝뚝 꺾으면 개운하다? '이 병' 위험 커..[17/05/27 08:00]: 버릇처럼 손가락 마디 관절이나 목을 '뚝뚝' 소리가 나게 꺾는 사람들이 있다. 굳은 관절이 풀리는듯해 개운하다고 느끼기 때문이다. 하지만 뼈마디를 소리 나게 꺾는 게 반복되면 관절이 쉽게 닳고 주변 인대까지 변..

골반 틀어지면 허리도 아파… 골반 변형 확인법은?[17/05/26 14:38]: 허리 통증은 우리나라 성인의 80% 이상이 경험할 만큼 흔하다. 통증이 생기면 대부분 허리 근육이나 척추에 문제가 생긴 질환을 의심하는데, 틀어진 골반이 원인일 수도 있다. 골반은 배 아래쪽에 위치한 뼈인데, 상..

건강한 캠핑 위해 알아야 할 3가지 [17/05/26 13:45]: 초여름 날씨가 지속되면서 캠핑을 떠나는 사람이 늘고 있다. 캠핑 인구는 지난해 약 500만명에 달할 정도로 늘어 국내 대표적인 여가 생활로 자리 잡았기 시작했다(문화체육관광부). 하지만 캠핑 중에는 부상을 입기..

수아레즈 부상, ‘햄스트링’ 다친 후 회복 기간은?[17/05/26 11:10]: 스페인 프로축구 FC바르셀로나의 공격수 루이스 수아레즈가 햄스트링 부상을 당했다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육으로, 달리거나, 속도를 줄이거나, 방향을 바꾸는 동작에 관여한다.바르셀로나는 오늘 26일(..

분당서울대 "세계 최초 골종양 수술에 증강현실 시스템 ..[17/05/25 17:50]: 뼈에 생기는 종양은 눈으로 보이지 않을 뿐 아니라, 방사선 사진만으로 크기나 위치를 감별하기 힘들다. 이로 인해 수술해도 종양이 완벽히 절제되지 않거나, 뼈를 필요 이상으로 절제하게 되는 경우가 있다. 이를 방..

물렁물렁한 디스크에 영양 넉넉히 공급하려면?[17/05/25 16:46]: 척추 속 디스크가 제자리를 벗어나면 허리나 목 등에 통증이 생긴다. 이것을 '허리디스크', '목디스크'라 부른다. 디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 물렁뼈인데, 바르지 못한 자세를 오래 유지하면 디스크..

흡연 오래하면 뼈도 잘 부러진다? [17/05/25 10:35]: 흡연이 각종 암을 유발하는 백해무익한 행위라는 사실은 많이 알지만, 흡연을 오래 하면 뼈가 잘 부러진다는 것을 모르는 사람이 많다. 동탄시티병원 신승준 원장은 "최근 30년 이상 흡연한 중년 남성은 비흡연자보다..

고강도 자전거 운동 '스피닝'… 통증 없이 타려..[17/05/23 17:34]: 여름을 앞두고 몸매 관리를 위해 고강도 운동에 돌입한 사람들이 많다. 하지만 고강도 운동은 관절이나 척추 부상으로 이어지기 쉬워 주의해야 한다. 특히 고정식 자전거를 타면서 바르게 페달을 밟고 상체는 체조를..

무릎에서 나는 '뚝' 소리… 관절 질환 신호일까..[17/05/19 17:30]: 자리에서 일어나거나 계단을 오를 때 관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나는 경우가 있다. 힘줄이 인대가 뼈와 부딪히면서 생기는 마찰음이다. 가끔가다 나는 한두 번의 소리는 건강을 크게 위협하지는 않는다. 하지만 움직..

거북목 내버려 두면 '목디스크' 돼… 예방 스트..[17/05/19 14:40]: 목을 앞으로 쭉 내민 채 컴퓨터를 하거나, 지하철에서 고개를 숙인 채 스마트폰을 하는 사람은 ‘거북목’이 되기 쉽다. 거북목은 거북이처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나온 것인데, C자 모양으로 곡선을 이뤄야 할..

이전 << 151 · 152 · 153 · 154 · 155 · 156 · 157 · 158 · 159 · 160 >> 다음[154/0]