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자동차 핸들에 '봉' 달았나요? 어깨 망가집니다[17/05/17 08:00]: 운전을 편하게 하려는 목적으로 '운전대 봉'을 쓰는 사람이 적지 않다. 하지만 이런 운전대 봉을 사용하면 어깨 건강이 나빠질 수 있다.운전대 봉을 사용했을 때 발병 위험이 높아지는 질환 중 하나는 회전근개파열이..

주말농장·텃밭가꾸기 무리하면 근골격계 질환오기 쉬워[17/05/16 14:49]: 최근 도시 텃밭이나 주말 농장에서 신선 채소를 직접 키우는 도시 농업이 인기다. 도시 농업은 다양한 생활공간을 활용해 취미나 여가, 체험, 학습 등을 목적으로 농작물을 경작할 수 있어 척박한 도시 생활을 풍요롭..

벽에 등·뒤통수·발뒤꿈치 한번에 안 닿으면 病 의심 [17/05/15 17:52]: 벽에 등을 붙이고 섰을 때, 뒤통수와 발뒤꿈치가 모두 벽에 닿지 않는다면 ‘요부변성 후만증’일 수 있다. 요부변성 후만증은 척추가 휘면서 몸이 앞으로 굽어 바른 자세를 유지하기 힘든 퇴행성 척추질환이다.요부..

손목 톡톡 쳤을 때 저릿함 느끼면… '이 질환' ..[17/05/15 17:44]: 설거지, 걸레질 등 팔을 움직여 집안일을 많이 하는 주부들은 '손목터널증후군' 고위험군이다. 실제 손목터널증후군 환자 중 50대 여성이 33%로 가장 많아(건강보험심사평가원) '주부병', '살림병'으로 불리기도 한다..

지끈거리는 두통, 머리 아닌 ‘목’이 문제라고?[17/05/15 14:40]: 자주 머리가 지끈거리는 사람이라면, 먼저 두통의 원인을 파악하는 게 중요하다. 그래야 효과적인 치료를 할 수 있기 때문이다. 흔히 알려진 두통의 원인은 스트레스, 피로, 수면 부족, 지나친 알코올 섭취 등이다. ..

잠 못 들게 하는 오십견·관절염… '이 자세' 취..[17/05/11 09:00]: 나이가 들면 뼈와 주변 근육이 모두 약해져 오십견이나 관절염을 앓기 쉽다. 그런데 이런 관절질환은 낮보다 밤에 유독 통증이 심하다. 잠을 제대로 못 자는 수면장애 위험이 커지는 것이다. 오십견과 관절염 통증이..

허리 통증 완화하려면, 엉덩이 근육 단련하라?[17/05/09 07:00]: 애플힙은 '사과처럼 볼륨 있는 엉덩이'를 말한다. 요새는 '애플힙'이라는 단어를 모르는 사람이 없을 정도로, 예쁜 엉덩이에 대한 사람들이 관심이 커졌다. 그런데 예쁜 엉덩이를 만들기 위해 엉덩이 근육을 단련시키..

허리 통증, 굽힐 때보다 펼 때 아프면 '이 질환'..[17/05/08 17:57]: 허리 통증이 심한 노인은 단순 노화가 아닌 척추관협착증을 의심해봐야 한다. 척추관협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경근을 압박해 발생하는 퇴행성질환이다. 제때 치료하지 않으면 감각장애나..

뒷목·등 근육 자주 뭉치면 담 아닌 ‘이 질환’ 의심해..[17/05/08 13:11]: 목 뒤쪽이나 등, 어깨 근육이 딱딱하게 뭉쳐 통증이 생기면 흔히 ‘담에 걸렸다’고 말한다. 그런데 이 증상의 정확한 이름은 ‘근막통증증후군’이다. 국내 성인의 60~80%가 한 번쯤은 경험할 정도로 흔하다. 그런데..

아이 키 얼마나 클까… '방사선 촬영'으로 예측..[17/05/05 10:00]: 아이를 둔 부모가 가장 신경 쓰는 것이 '키가 얼마나 자랄까'이다. 아이 키 성장을 위해 어릴 때부터 태권도, 검도, 농구 등을 가르치고 키 성장에 도움이 된다는 영양제를 먹이기도 한다. 더불어 성장판에 대한 관심..

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