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PTSD 인한 두통, 약 대신 '이것'으로 치료 가능[22/07/04 16:30]: PTSD(외상 후 스트레스 장애)로 겪는 두통에는 인지행동치료가 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. PTSD는 전쟁, 재해 등 정신적으로 충격적인 사건을 겪고 나서 생길 수 있는 불안 장애다.텍사스보건대 연구팀은 미국..

대화 때면 경직된다? 내면에 충실한 당신![22/07/02 08:00]: 대화하며 수줍을 땐 왜 몸이 굳을까. 한 최신 연구에 의하면, 이는 낯을 가릴 때 자신의 내면에 온 신경이 쏠리기 때문이다. 뭐라고 대답할지 신경 쓰느라 상대방을 관찰할 겨를이 없으니, 상대의 행동을 자연스레 모..

가벼운 우울증엔, '이것'이 약 만큼 효과[22/07/01 16:10]: 가벼운 우울감을 겪고 있지만 병원에 가기는 부담스러운 상황이라면 규칙적으로 유산소 운동을 해보자. 운동이 항우울제와 비슷한 효과를 낸다는 연구 결과들이 있다. 영국 왕립정신과협회는 가벼운 우울증을 앓던 9..

ASMR 들으면 잠 잘 온다는 말… ’미신’ 아니었다[22/06/30 07:30]: ‘쓰윽쓰윽’ ‘톡톡’ ‘찹찹’….현대인의 불면증 치료제라 불리는 ASMR 영상을 틀면 나오는 소리다. ASMR은 ‘자율쾌감각반응(Autonomous Sensory Meridian Response)’의 영문 약자로, 시각 및 청각 자극으로 느..

'문자'가 흉기 됐다… 채팅방 잠식하는 '이..[22/06/29 22:30]: 유명인을 향해 쏟아지는 악플, 채팅방에서 누군갈 몰아세우는 행위….주위에 만연해 심각성을 제대로 인지하지 못하지만, 이 역시 엄연한 폭력이다. 바로 ‘사이버불링(cyberbullying)’이다. 소셜미디어나 온라인 공..

병 들면 우울에 더 취약한 한국 남성들[22/06/29 21:00]: 같은 만성질환자라도 남성 노인이 여성 노인보다 우울증 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 특히 여러 종류의 만성질환이 있는 남성 노인의 경우, 만성질환이 없는 노인보다 최대 2.6배 우울증 위험이 크다는 최신 연구..

‘포켓몬고’ 하세요? ‘이 증상’ 완화시켜준다네요![22/06/27 22:00]: 최근 포켓몬빵이 큰 인기를 끌면서 이전에 유행했던 증강 현실 게임 포켓몬고의 인기도 덩달아 높아졌다. 지난 24일 앱분석서비스 모바일인덱스에 따르면 포켓몬고는 6년 만에 지난 5월 한국인이 가장 많이 한 게임 ..

운전대·골프채만 잡으면 나는야 헐크 [별별심리][22/06/25 14:00]: 평소에 화 한 번 안 내던 친구가 운전대만 잡으면 소리를 지르고 욕을 내뱉는다. 늘 매너 좋기로 소문난 김 부장은 골프장만 가면 승부욕에 불타 채를 내려치고 성질을 낸다. 처음 보는 모습들이 낯설기만 하다. 무엇..

'공부 잘하는 약' 부작용 중엔 '공부 방해&..[22/06/25 05:00]: 6월 말, 7월 초는 중고등학생의 시험기간이다. 시험기간엔 집중력 관리가 필수다. 하지만 오랜 시간 동안 집중력을 유지하긴 쉽지 않다. 이럴 때 약의 힘을 빌려서라도 집중력을 향상시키려는 학생들이 있다.식약처에..

심리상담으로 우울증 막을 수 있을까?[22/06/24 22:00]: 코로나19 대유행으로 심리적 어려움을 겪는 사람이 많아진 가운데, 심리상담이 우울증을 예방하는 데 효과적일 수 있단 연구 결과가 나왔다.강원대학교 보건과학대학 김상돌 교수의 논문에 의하면, 조사 시점으로부터..

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