당신의 건강가이드 헬스조선

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나쁜 생각, 떨쳐내려고 애쓸수록 매몰되는 이유[22/07/18 22:30]: 부정적인 생각이나 기억이 떠오르면, 우리는 생각을 도중에 중단시키거나 다른 생각으로 주의를 전환하려고 한다. 그 생각에 머무르는 시간을 최소화하기 위해서다. 그러나 이런 노력이 오히려 피하고 싶은 생각에 더..

"혹독한 무더위, 정신건강에도 나빠"[22/07/18 13:56]: 지속되는 더위가 정신건강에도 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.옥스퍼드대와 취리히대 연구팀은 습도와 기온이 함께 높은 상황에 오래 노출되면 정신질환자의 증상이 더 악화한다고 밝혔다. 특히 양극성 장애가 있는..

부모의 불안, 아이에게 전염된다[22/07/15 05:30]: 부모가 불안 장애가 있다면 자녀도 불안 장애가 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 핼리팩스의 ‘Nova Scotia Health Authority(NSHA)’ 연구진은 221명의 엄마와 237명의 아빠, 그들의 자녀 398명을..

혼술에서 '알코올 중독'에 이르는 길, 멀까?[22/07/14 07:30]: 술을 끊겠다고 결심한 적이 있다. 가족이나 주변 사람에게 술 때문에 질책을 받고 짜증 낸 적이 있다. 술 문제로 죄책감을 느낀 적이 있다. 해장술을 마시거나 오전에도 음주할 때가 있다.알코올사용장애 여부를 진단..

분노 식지 않는 한, 방화는 계속된다[별별심리][22/07/13 10:32]: 보복성 방화로 인한 화재 사건이 끊이지 않고 있다. 방화범죄는 가해 대상이 분명한 보복성 폭행, 살인 범죄 등과 달리, 사건과 관계가 없는 불특정 다수가 범행 대상이 된다. 범죄심리전문가들은 범인이 개인에 대한..

물욕과는 다른… '저장 강박'이 무서운 이유[22/07/12 20:00]: 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 사람들이 있다. 오랫동안 사용하지 않은 물건은 물론, 사용할 수 없을 정도로 낡아서 버려야 하는 물건도 ‘언젠가 쓰겠지, 어딘가에 쓰이겠지’하는 생각에 버리지 못한다. 이렇게 쌓..

이 검사 저 검사 받아봐도 이상 없다는데… 계속 아프다..[22/07/12 16:02]: 박모(38)씨는 몸 이곳저곳이 아프고, 심지어 통증이 여기 저기 옮겨가기도 한다. 병원에서 여러 검사를 했지만 특별한 문제가 발견되지 않았다. 결국 박씨는 정신건강의학과를 찾았고 '신체증상장애' 진단을 받았다...

30분만 '이 훈련'해도… 학업 성적 올라간다[22/07/12 15:35]: 학생들이 30분 동안 '성장 마인드셋(growth mindset)' 훈련을 하면 스트레스가 완화될 뿐 아니라 학업 성취도가 향상된다는 연구 결과가 나왔다.성장 마인드셋이란 스탠퍼드 심리학과 캐롤 드웩(Carol Dweck) 교수의..

잘 웃고, 잘 자는데… 내가 '우울증'?[22/07/12 13:52]: 늘 즐거워 보이고, 잠도 잘 자고, 식사도 잘 하는데, 우울증인 사람이 있다. '비정형적 우울증'의 증상이다. 비정형적 우울증은 일반적인 우울증과는 다른 양상을 보인다. 전체 우울증 환자의 35% 정도를 차지할 정도..

너무 흔해져 겁나는 분노조절장애… 해법 없나?[22/07/11 20:00]: 상대방이나 상황 등을 가리지 않고 화를 내는 이들에게서 ‘분노조절장애’를 의심할 수 있다. 분노조절장애란 말 그대로 분노를 적절하게 조절하지 못하는 것으로, ‘간헐성 폭발장애’라고도 한다. 단순히 소리를 ..

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