당신의 건강가이드 헬스조선

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외로운 노년층, 비대면이라도 ‘이것’ 참여해보세요[22/08/18 07:30]: 코로나19가 지속하며 인간관계가 축소된 사람이 많다. 특히 감염에 취약한 노년층은 바깥출입을 삼가다 보니 사회적으로 고립되기 쉽다.최근 온라인을 통한 비대면 전시 참여가 노인의 사회적 고립감을 더는 데 이롭..

너도나도 공황장애… 5년 새 50% 증가, 어떤 질환이길래[22/08/18 05:00]: 유명인들이 많이 걸려 '스타의 질병' 이라고 알려진 공황장애. 공황장애 환자는 꾸준히 증가하고 있다. 보건의료 빅데이터에 따르면 공황장애 진료 환자 수가 2017년 14만 4943명에서 2021년 22만 1131명으로 53%나 ..

우울증, 약에만 기대선 안 되는 이유[22/08/17 18:18]: 과거에 우울증은 우울한 사람의 잘못이었다. 정신력이 약한 사람에게나 생기는 ‘엄살’이란 속설 탓이었다. 이 편견을 막아 세운 게 ‘우울증은 마음이 아닌 몸의 문제’란 관점이다. 우울증이 몸의 문제라면, 낫고..

"외상후스트레스장애 환자, 입속 세균 분포 다르다"[22/08/16 17:16]: 입속 세균 분포를 분석해 PTSD(외상후스트레스장애) 진단이 가능해질 것이라는 연구 결과가 나왔다. PTSD란 공황발작이나 환청, 우울증 등이 나타나는 질환으로, 전쟁이나 재해 등 정신적으로 충격적인 사건을 겪고 ..

"'이 영양소' 우울증 완화에 효과"[22/08/16 15:29]: 비타민D가 우울증을 완화시킨다는 연구 결과가 나왔다.동핀란드대 연구팀은 비타민D의 효능을 다룬 41개 연구를 기반으로 총 5만3235명을 대상으로 진행된 비타민D와 우울증 사이 연관성에 대한 연구들을 분석했다. ..

연휴에 푹 쉬었다 … 그래도 피곤하다면?[22/08/15 05:00]: 휴일에 쉬어도 일 생각에 잠겨 스트레스받거나 피로가 그대로라면 번아웃 증후군을 의심해보자.번아웃 증후군이란 갑자기 불이 꺼진 듯 사람의 에너지가 방전된 것 같다고 해 붙여진 이름으로, 정신적 에너지가 모두..

하루라도 운동 안 하면 짜증이… 나도 혹시 '운동중..[22/08/14 16:00]: 조금이라도 시간이 나면 무조건 운동을 하는 사람들이 있다. 운동을 자주하는 것은 건강에 좋지만, 운동을 하지 않을 때 불안감·짜증을 느끼는 등의 금단 증상이 생긴다면 '운동중독'을 의심해볼 필요가 있다.◇운동..

치매 걱정돼 병원 갔는데, 왜 우울증 얘기를?[22/08/12 23:00]: 노인 우울증 환자에게도 치매 증상이 나타날 수 있다. 우울감·무기력증과 함께 최근 갑자기 기억력이 저하됐거나 기분에 따라 기억력에도 영향을 받는다면 치매가 아닌 노인 우울증을 의심할 필요가 있다. 실제 치매..

자기 전에 ‘이것’ 하는 아이, 수면의 질 떨어진다[22/08/12 20:00]: 투정하는 아이를 달래려 잠깐 텔레비전을 보게 해 줄 때가 있다. 그러나 아이가 곧 잠자리에 들 예정이라면, 이는 좋지 않은 선택이다. 최근 잠들기 전에 TV 시청을 한 아이들은 6개월 후에 수면장애와 주의집중력 문..

청소년 우울·불안 갈수록 악화… ‘건강한 멘탈’ 되찾..[22/08/12 19:00]: 매년 8월 12일은 세계 청소년의 날이다. 유엔(UN)은 ‘세계 청소년 행동 프로그램’을 알리고자 세계 청소년의 날을 채택했다. 세계 청소년 행동 프로그램에선 건강, 환경 등 10가지 행동 영역을 규정해 지역·국가·..

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