당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

여대생 숙취 경험, 남대생보다 높다[22/09/27 05:00]: 여자 대학생 4명 중 1명이 숙취를 경험한 것으로 나타났다. 여학생의 숙취 경험률은 남학생보다 높았다. 숙취를 경험한 여자 대학생은 불면증·우울·불안 위험이 더 컸다.울산대 강릉아산병원 오미경 교수팀이 2019..

[잘.비.바] 밤에 먹으면 정말 더 살 찔까?[22/09/22 19:30]: 건강에 관심이 있는 사람이라면 최근 유행하는 간헐적 단식이라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 간헐적 단식은 말 그대로 일정시간 동안 식사를 하지 않고 굶는 것을 뜻한다. 간헐적 단식에는 다양한 형태가 있는데..

[잘.비.바] 비만약이 지방을 태운다고?[22/09/15 07:45]: 우리 몸은 항상 항상성을 유지하고자 한다. 적절한 에너지를 섭취하고 소비하도록 뇌, 장, 근육, 간, 지방 등의 조직이 긴밀한 상호작용으로 밸런스를 이룬다. 이 밸런스를 깨고 체중 감량을 하기 위해서는 에너지 섭..

[잘.비.바] 비만은 게을러서 생기는 것이다?[22/09/01 09:12]: [대한비만학회-헬스조선 공동기획] 잘못된 비만 상식 바로잡기(잘.비.바) 34편대부분의 사람들은 비만이 지나치게 많이 먹고 덜 움직이기 때문에 발생한다고 생각한다. 즉, 음식 조절이나 운동에 대한 개인의 노력과..

"국내 성인 절반 이상, 신체활동 부족 상태"[22/08/26 09:46]: 우리나라 성인의 절반 이상이 신체활동 부족 상태인 것으로 밝혀졌다. 26일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수팀이 한국인의 신체활동 관련 기존 연구자료를 수집해 정리..

[잘.비.바] 땀흘린 뒤 이온음료 마셔야 될 것 같지만…[22/08/25 07:45]: '물보다 빠른 흡수' '내 몸에 가까운 물' 등의 이온음료 광고 문구를 흔하게 접할 수 있다. 사람들은 운동 후나 더운 날 땀을 흘린 후 갈증해소를 위해 이온음료를 자주 찾는다. 우리 몸의 체액과 유사하게 만들어진..

60세 이상 고령층, 이유 없이 살 빠진다면?[22/08/18 10:16]: 다이어트는 건강을 위해 이롭지만, 60세 이후로 갑자기 체중이 줄어드는 현상이 나타난다면 건강 상태를 한 번쯤 체크해봐야 한다. 60세가 넘어가면 노화로 인해 자연스럽게 지방 조직이 증가하고 근육이 감소하면서..

[잘.비.바] 케토제닉 식단, 살 빼는 데 도움 된다?[22/08/11 07:45]: 만 2년 이상 코로나 유행에 의한 결과일까 최근 젊은 연령층에서 체중 조절을 위한 영양상담 방문이 부쩍 증가되었다. 오늘은 30대 초반의 젊은 여성이 당뇨병전단계를 진단받고 생활습관 교정 및 체중감량을 위해 영..

폭우 지나고 '고온다습'… 곰팡이가 몰려 온다[22/08/11 06:00]: 서울·수도권에 역대급 폭우가 쏟아지면서 건강관리에도 빨간불이 켜졌다. 폭우로 습도가 높아지면 곰팡이가 확산하기 쉬워지고, 면역 기능이 떨어진 우리 몸은 건강을 위협받기 쉽다. 습한 날씨 속에서도 건강을 지..

[잘.비.바] 흡연이 다이어트에 도움 된다?[22/08/04 07:45]: 담배를 피우면 체내 축적된 지방이 니코틴과 상호작용을 해서 식욕을 억제하고 지방 분해가 활발하게 일어나 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 사실이 아니다. 담배의 주성분인 니코틴은 체중을 감소시..

이전 << 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 >> 다음[8/0]