당신의 건강가이드 헬스조선

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고기 잘 안 먹는데… 왜 콜레스테롤 수치 높을까[19/09/03 11:14]: 9월 4일은 '콜레스테롤의 날'이다. 한국지질동맥경화학회가 국민에게 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리기 위해 제정했다.콜레스테롤(Cholesterol)은 18세기 후반 프랑스 학자 폴그로아가 사람의 담석을 알코올에..

천천히 몸 망가뜨리는 '만성염증'… 근원지는 뱃..[19/09/03 09:05]: 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오면 면역 반응으로 '염증'이 생긴다. 시간이 지나면 자연스레 없어지는 급성염증과 달리, 끊임없이 생기는 미세염증이 있는데 이를 '만성염증'이라 부른다. 만성염증은 모든 질환..

젊은층, 금연 후 체중 늘어나도 심혈관질환 영향 없어[19/08/27 16:54]: 젊은 층은 금연 후 체중이 증가해도 심혈관계질환으로 이어지지 않는 것으로 나타났다.서울대병원 박상민·김규웅 연구팀은 2002-2005년, 국민건강보험공단을 통한 20-30대 건강검진 수진자 2,044,226명의 빅데이터를..

열대야 이기는 7가지 수칙… 에어컨은 몇도가 좋을까?[19/08/08 16:00]: 열대야 때문에 뒤척이는 사람이 많다. 몸은 피곤하지만 덥고 습한 날씨에 쉽게 잠을 청하기 어렵다. 밤 기온이 25도가 넘는 열대야에는 잠을 잘 때 체내의 온도 조절 중추가 흥분돼 각성 상태가 돼 심박수가 증가한다..

김정연 46세에 늦둥이… 건강 증진하려면?[19/08/06 10:22]: 가수 김정연이 늦둥이 아들을 낳은 소감을 공개했다.6일 방송된 KBS1 '아침마당'에 가수 김정연과 그의 남편 김종원, 아들 김태현 군이 출연했다. 이날 방송에서 김정연은 "이 아이 덕분에 매시간 감사하다"며 "이 아..

열대야 속 '꿀잠' 자는 방법은[19/08/04 07:00]: 올해 여름 장마가 지나갔다는 소식이 전해지기가 무섭게 폭염이 찾아왔다. 낮 기온이 35℃를 넘어서면서 밤에도 열기가 식지 않는 열대야가 연일 이어진다. 스페인에서 시행된 연구에 따르면 열대야 지속은 심혈관계..

휴가후유증 덜 느끼려면 출근 하루 전 '이것' 하..[19/07/31 07:05]: 1년 동안 손꼽아 기다려온 여름휴가인 만큼 건강하고 즐거운 휴가를 보내기 위해 주의해야 한다.◇장시간 운전 시 편한 자세보다 바른 자세가 중요휴가철에는 바다나 산을 찾아 전국 각지로 장거리 운전을 하는 경우..

혈당 잴 때 피 짜면 안 돼… 올바른 혈당 측정법[19/07/30 08:00]: 당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 적절한 혈당 관리다. 혈당 관리가 제대로 이루어지려면 식이요법, 운동, 약물치료 등도 중요하지만 자신의 혈당을 주기적으로 점검하는 자가혈당측정 습관이 중요하다. 가끔 병원에..

냉장고에 보관한 음식, 식중독 안심할 수 없는 이유는[19/07/23 10:42]: 고온다습한 환경에서 조금만 방심해도 쉽게 감염될 수 있는 것이 바로 식중독이다. 계절을 막론하고 나타난다지만, 여름하면 대표적으로 떠오르는 감염 질환이기도 하다. 일상생활 속에서 발생하는 식중독은 상한 음..

우울하고 무기력한 게 '정신' 문제 아닌 '피..[19/07/22 14:17]: 평소 우울감을 자주 느끼며, 무기력하고, 행복감이 느껴지지 않는다면 우울증이 아닌 빈혈일 수도 있다. 빈혈로 인해 혈류량이 부족하면 뇌로 가는 산소가 부족해지면서 뇌의 기능이 저하되는데, 이로 인해 우울감을..

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