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류담 40kg감량, 다이어트 후 '요요' 막으려면?[19/09/30 10:16]: 배우 류담이 40kg 감량 후 요요 없는 모습을 공개했다.류담은 29일 자신의 인스타그램에 다이어트 후 날씬해진 근황을 보여주는 사진을 게재했다. 그는 SBS '본격 연예 한밤'에 출연해 40kg를 감량한 비법은 "평범하..

장성규 20kg감량 경험 고백, 다이어트 비법은 '이것..[19/09/24 09:44]: 장성규가 아내를 위해 20kg를 감량했던 사실을 고백한다.23일 방송될 JTBC2 '호구의 차트'에서는 '연애할 때 내가 했던 호구 짓'을 주제로 출연진들이 대화를 나눴다. 이날 방송에서 장성규는 "과거 아내와 절친한 ‘..

날씨 쌀쌀해지는 요즘, 다이어트 시작에 '적기'[19/09/23 14:53]: 많은 사람이 노출이 많은 여름에 다이어트를 시도한다. 그러나 날씨가 쌀쌀해지는 가을·겨울이야말로 다이어트하기 가장 좋은 시기다. 이유는 기초대사량(생명 유지의 필요한 최소한의 에너지)이 늘어나는 때이기 때..

허안나 11kg 감량, 세 달간 술 끊어… 살 잘 찌우는 술은..[19/09/19 09:50]: 개그우먼 허안나가 11kg 감량 사실을 알려 화제다.허안나는 18일 자신의 SNS에 "78일 만에 11.1kg 감량에 성공했다"며 "20대 초반 이후 15년 만에 몸무게 앞자리 수가 드디어 5가 되었다"고 말했다. 이어 그는 "술을..

근육 줄면 '병'도 잘 걸려… 고령자 근육 단련법..[19/09/18 11:14]: 나이 들면 근육이 줄기 쉬운데, 여러 합병증을 유발할 수 있어 예방에 주의를 기울여야 한다.노화로 인해 영양 부족, 운동량 감소 등으로 체내 근육량, 근력, 근기능이 감소하는 것을 '노인성 근감소증'이라 한다. 신..

이시영 몸무게공개, 체지방 너무 낮으면 어떤 부작용이?[19/09/18 10:24]: 배우 이시영이 자신의 몸무게와 체지방률을 공개했다.이시영은 17일 자신의 SNS에 "오늘 딱 처음으로 체지방 9프로대 그동안 힘들었던 게 다 없어짐"이라며 "요즘 만나는 사람마다 너무 살빠졌다고 하는데 사실 체중..

혜린 11kg 감량, '근손실' 줄이는 다이어트법[19/09/18 09:46]: 걸그룹 EXID 멤버 혜린이 11kg을 감량했다고 밝혔다.17일 방송된 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에서는 혜린이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 DJ 김태균은 "혜린이 몰라보게 날씬해졌다"고 말했다. 이에 혜린은 "..

[피로 퇴치 전략 ①] 지하철 손잡이, 양손에 하나씩 잡으..[19/09/18 07:20]: 현대인들에게 피로는 떼려야 뗄 수 없는 존재일까? 그렇지 않다. 생활 속 작은 습관들을 실천하면 피로 없는 몸을 만들 수 있다. 스탠퍼드 대학교 연구진이 추천하는 '쉽게 지치지 않고 회복이 빠른 몸을 만드는 방법..

명절 후유증 싹~ 가시게 하는 '5가지' 팁[19/09/17 16:34]: 민족 대명절인 추석이 지난 요즘 '명절 후유증'을 겪는 사람이 많다. 명절에는 음식 준비, 장거리 운전 등을 인해 생활리듬이 깨지면서 피곤이 몰려올 수 있기 때문이다. 한솔병원 가정의학과 이승민 전문의의 도움말..

연휴동안 잘 쉰 것 같은데... 피로 계속 된다면?[19/09/17 10:50]: 피로는 보통 휴식을 취하면 풀리기 마련이다. 그러나 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 오랜 시간 피로감이 지속된다면 만성피로증후군일 수 있어 주의해야 한다.만성피로증후군은 전체 인구의 0.1~1.4%에서 나타난..

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