당신의 건강가이드 헬스조선

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나이 들며 출렁거리는 팔뚝살… 몰랐던 '원인' ..[23/10/25 12:30]: 나이가 들면서 팔뚝살이나 종아리살이 출렁거리는 사람이 많다. 노화가 진행되면서 근육량이 줄어 생기는 현상이다. 이 증상이 심해지면 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 수 있는데, 이때는 근감소증을 의심해봐야..

물, 많이 마셔도 되는 사람 vs 적게 마셔야 하는 사람[23/10/25 10:00]: 많은 사람이 건강한 삶을 위해 물을 수시로 마신다. 물은 체내에 쌓인 노폐물 배출을 촉진하는 등 우리 몸에 긍정적인 효과를 내기 때문이다. 실제로 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 2L 이상에 달한..

"입 속에 아무 이상 없는데 혀가 아파요"[23/10/25 08:30]: 50대 여성 A씨는 자고 일어나자 갑자기 입안과 혀가 화끈거리기 시작했다. 혀에 염증이 생겼나 싶어 확인했지만, 아무 이상도 없었다. 통증은 내내 이어졌고 오히려 통증이 나타나는 부위가 점점 넓어져, 병원을 찾았..

매일 피곤한데, 밤엔 소변 마려워 잠까지 설치는 사람…..[23/10/24 15:20]: 하루 종일 피곤한데, 야뇨증, 단백뇨, 혈뇨 등 소변에 특정 변화가 생겼다면 당장 병원을 찾아가 만성콩팥병은 아닌지 확인해 봐야 한다.우리 몸 등 쪽 척추 양쪽 체벽에 위치하고 있는 콩팥은 보통 체중의 0.5%(약 ..

귀지 자주 파는데… ‘이런 위험’ 알아둬야[23/10/24 10:30]: 매일 습관처럼 귀지를 파는 사람이 많다. 귓속 청결을 위해 혹은 귀지로 인해 간질거리는 듯한 느낌을 해결하기 위해서다. 하지만 귀를 파는 행위는 의외로 귀 건강에는 좋지 않다. 실제로 대부분의 이비인후과 의사..

그냥 근육통이겠지 했는데… 알고보니 ‘이 질환’?[23/10/24 10:00]: 날씨가 추워지면서 어깨 통증을 호소하는 사람이 많다. 추운 날씨에는 근육과 혈관이 수축해 근육의 유연성이 떨어지고, 혈액순환이 저하되기 때문이다. 대부분 단순 근육통으로 착각하고 방치한다. 하지만 어깨 부위..

불닭 먹고 화장실 가면 항문 화끈거리는 사람… 이유가 ..[23/10/24 05:00]: 스트레스를 없애려 엽기떡볶이, 불닭볶음면, 닭발 등 매운 음식을 먹는 사람이 많다. 먹을 땐 즐겁지만 나중엔 고통스러워진다. 매운 음식을 먹은 다음 날 항문이 화끈거리는 작열감을 느끼거나 설사하는 때도 있기 ..

우울증 안 걸리고 싶다면 하루에 ‘O시간’은 자야[23/10/23 22:30]: 하루 수면량이 5시간 미만일 경우 우울증 위험이 2배 이상 증가한다는 연구결과가 나왔다. 수면 부족이 다양한 질환의 원인이 된다는 것은 이미 여러 연구를 통해 입증된 사실로, 우울증 예방을 위해서도 하루에 적정..

이어폰, ‘이때’는 끼지 마세요… 염증 생길 수도[23/10/23 05:30]: 출퇴근길, 헬스장에서, 집에서 등 시시때때로 이어폰을 끼고 있는 현대인들이 많다. 귀 건강을 위해서는 이어폰을 장시간 끼지 않는 게 좋은데, 특히 더 주의해야 하는 순간들이 있다. 바로 ▲운동할 때와 ▲샤워 직..

폭식한 뒤 살찔까봐 운동 집착… 이런 생활 패턴도 ‘병..[23/10/23 05:00]: 폭식한 뒤 살이 찔까 봐 걱정돼 운동에 집착하는 생활이 반복된다면 '신경성 폭식증'일 수 있다.신경성 폭식증은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체형에 대한 엄격함이 서로 충돌을 일으키며 생기는 정신적 질환이다. 평..

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