당신의 건강가이드 헬스조선

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추위 유독 많이 타세요? 몸에 '이것' 부족하단 ..[23/10/10 11:30]: 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 남들보다 추위를 유독 많이 타는 사람이 있는데, 왜 그런 걸까?먼저, 몸에 근육이 충분하지 않으면 추위를 잘 탄다. 근육에는 모세혈관이 많이 분포해 있으며, 이를 통해..

먹고 뛰면 생기는 '옆구리 통증'… 대체 원인 뭘..[23/10/09 16:00]: 달리기를 할 때 불현듯 옆구리 통증이 느껴질 때가 있다. 특히 식사 후에 잘 생기는 경향도 있는데, 달릴 때 유독 옆구리 통증이 발생하는 이유는 뭘까?영미권에서는 달릴 때 발생하는 옆구리 통증을 바늘로 콕콕 쑤..

비염 있는 사람, ‘이곳’에서 귀 잘 먹먹해지는 이유가..[23/10/09 08:00]: 비행기나 엘리베이터를 타면 귀가 먹먹해지거나 통증이 생기곤 한다. 이를 항공성 중이염이라 한다. 비염이 있는 사람은 이 증상을 특히 겪기 쉽다. 그 이유가 뭘까?항공성 중이염은 갑작스러운 기압 변화로 인해 발..

술 마신 뒤 소변보다 ‘휘청’… ‘이것’ 때문이었다[23/10/08 14:00]: 과음한 다음 날 일어나 소변을 보다 보면 어지러움을 느낄 때가 있다. 심하면 순간적으로 정신을 잃고 쓰러지기도 하는데, 이를 ‘배뇨실신’이라고 한다. 과음이 잦은 중년 남성, 평소 혈압 조절이 잘 안 되는 사람..

매일 하는 '이 습관', 턱관절 장애 유발한다[23/10/08 05:00]: 음식을 씹거나 말할 때, 하품할 때 턱관절에 통증이 느껴지거나 '딱딱' 소리가 나는 사람들이 있다. 아주 가끔 피곤할 때만 그렇다면 괜찮지만, 몇 주간 증상이 지속된다면 턱관절 장애를 의심해야 한다. 이를 방치하..

야생에서 채취한 ‘이것’… 공짜라고 좋아하기엔 독 위..[23/10/07 08:00]: 선선한 날씨에 야외활동이 잦아졌다. 산에 갔다가 야생 버섯을 채취하는 때도 있는데, 함부로 먹어선 안 된다. 농촌진흥청에 따르면 국내에서 발견되는 버섯 2170종 가운데 먹을 수 있는 버섯은 493종이고, 나머지 1..

"연휴에 등산이나 가볼까?"… 무릎 부상 막는 등산법[23/10/07 05:00]: 청명한 하늘에 기온도 선선한 가을에는 등산을 계획하는 사람이 많다. 등산은 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있는 운동으로, 하체 근육을 단련하고 몸을 튼튼하게 한다. 하지만 무리하거나 잘못된 방법으로 산을..

음식 먹다가 혀 자주 씹는 사람, 이유가 있다?[23/10/06 23:00]: 밥을 먹다가 실수로 혀를 깨무는 때가 있다. 누구나 가끔 겪는 일이라 크게 걱정할 건 없지만, 유난히 자주 반복된다면 원인을 찾아야 한다.어금니 부위의 치열이 바르지 않은 사람은 혀를 자주 씹기 쉽다. 혀는 치아..

으슬으슬 가을밤 추위, ‘이것’ 하나면 감기 예방[23/10/06 22:00]: 일교차가 큰 날씨에는 몸이 외부 기온에 적응하지 못한다. 혈액순환에 문제가 생기고, 면역체계가 무너져 건강에 문제가 생기기 쉽다. 특히 아침과 밤은 유독 날씨가 쌀쌀하다. 갑작스러운 추위에 두꺼운 옷을 꺼내 ..

혀에 낀 하얀 백태… ‘이 질환’ 신호?[23/10/06 10:00]: 혀에 하얗게 낀 백태는 자연스러운 현상이다. 백태는 혀에 흰색, 회백색, 누런빛을 띤 물질이 끼어 있는 것을 말한다. 건강한 혀는 옅은 분홍색이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띤다. 양치를 해도 혀에 백태가 계속 ..

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