당신의 건강가이드 헬스조선

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오늘, 배우자와 포옹하셨나요?[26/01/05 11:46]: 애정을 표현하는 행위인 포옹이 정신 건강 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 포옹으로 인해 전달되는 따뜻한 체온이 심신의 안정을 가져온다는 것이다.최근 런던 퀸메리대 로라 크루치아넬리 박사와 ..

맞춤 치료 중요한 당뇨병… ‘중증’ 분류 체계 갖춰야[..[26/01/05 08:41]: 당뇨병 환자 수 증가로 대부분 당뇨병에 대해 인지는 하고 있으나 질환에 대한 인식은 여전히 얕습니다. ‘흔한 만성질환’ 정도로 여기지만 합병증 유무, 인슐린 기능·분비에 따라 위험도가 천차만별로 달라지는 질..

감기 빨리 낫는 법 없다고? ‘여기’ 씻어내면 증상 완화..[26/01/04 20:02]: 겨울철은 기온이 급격히 떨어지고 대기가 건조해 감기 환자가 늘어나는 시기다. 감기는 충분히 휴식을 취하면 자연스럽게 회복할 수 있지만, 생리식염수로 코를 세척하면 회복 속도를 앞당길 수 있다.최근 캐나다 내..

분노가 혈관 망가뜨린다… 불안이나 슬픔은?[26/01/04 18:02]: 분노의 감정이 혈관의 이완을 막아 피의 흐름을 방해한다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대 어빙메디컬센터 다이치 심보 박사팀은 뉴욕에 거주하는 18세 이상 성인 280명을 대상으로 부정적인 감정이 건강에 미..

“탈모 막는 가장 쉬운 방법”… 전문가 의외의 조언, 뭘..[26/01/04 13:00]: 겨울철 탈모나 모발 손상이 심해지는 것을 막는 가장 간단한 방법은 외출할 때 모자를 쓰는 것이라는 의사의 조언이 나왔다.지난 1일(현지시간) 영국 매체 니드투노우에 따르면, 미국 플로리다에서 활동 중인 폐·중..

새해에는 ‘제대로’ 걸어볼까… 방식 따라 달라지는 걷..[26/01/04 00:30]: 걷기는 다이어트뿐 아니라 혈당 관리, 심장 건강, 인지 기능 유지 등 전반적인 건강에 도움이 되는 대표적인 유산소 운동이다. 다만 같은 '걷기'라도 속도와 방식에 따라 기대할 수 있는 건강 효과에는 차이가 있다...

‘하루 10분’ 투자가 대장암 진행 늦췄다… 방법은?[26/01/03 18:00]: 운동을 해야 한다는 것은 알지만 엉덩이가 무겁다면, 하루에 10분만 투자해 보는 것은 어떨까. 최근, 하루 10분가량의 짧은 운동이 대장암 진행을 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.영국 뉴캐슬대 연구..

기름기 번질번질한 사람, 샤워 ‘이때’ 하는 게 좋다던..[26/01/03 09:30]: 샤워 시간은 그동안 개인의 취향 문제로 여겨져 왔다. 그러나 전문가들은 피부 상태와 생활 패턴, 수면 습관에 따라 선택할 필요가 있다고 조언한다. 지난달 18일 야후뉴스가 의료진의 견해를 종합한 결과, 중요한 것..

“술 마신 다음 날 필수 코스”… 설사하는 이유, 대체 ..[26/01/02 19:30]: 술자리가 많은 시기다. 술을 마신 다음날 유독 화장실을 많이 찾게 된다. 이러한 이유로 항간에는 ‘숙변 제거에 음주가 효과적’이라는 속설까지 떠돈다. 음주가 정말 변비 해결에 도움이 되는 걸까?유튜브 채널 ‘..

급격히 추워진 겨울철, 갑자기 찾아오는 ‘뇌졸중’ 주의..[26/01/02 13:59]: 날씨가 급격히 추워진 겨울철에는 혈관이 수축하고 혈압이 올라가 뇌졸중 발생 위험이 커진다. 전문가들은 겨울철 뇌졸중 예방수칙으로 장시간 실외 활동을 자제하고 방한용품을 착용해 보온 유지에 신경 써야 한다고..

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