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깜깜한 밤 갑자기 '번쩍', 내 눈이‥'헉'

‘눈은 몸의 상태를 드러내는 거울과 같다’는 말이 있다. 눈에 나타나는 증상만으로도 몸의 이상을 어느 정도 파악할 수 있기 때문이다. 눈을 통해 알아볼 수 있는 신체 증상에 대해 소개한다.잦은 두통과 어지러움증에 시달린다면 눈꺼풀을 확인해보는 게 좋다. 눈은 뇌 다음으로 가장 많은 혈액이 유입되는 신체 기관으로, 정상인의 눈꺼풀은 일반적으로 옅은 분홍빛을 띤다. 하지만 눈꺼풀을 뒤집어 봤을 때 하얀색을 띠고 있다면 혈액의 흐름이 제대로 이루어지지 않고 있다는 신호로 빈혈을 의심해볼 수 있고, 눈꺼풀 안쪽이 빨갛다면 적혈구 증가에 따른 다혈증이 의심된다. 봄철에 자주 나타나는 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 가려우면서 눈곱이 끼는 증상은 결막염에 의한 것이므로 빠른 시일 내에 안과를 찾는다.또 갑자기 눈 흰자에 붉은 반점들이 보인다면 빈혈과는 반대로 혈압 상승 여부를 체크해 봐야 한다. 붉은 반점 자체가 위험하지는 않지만 이것이 오랜 시간 지속되면 고혈압을 의심해 볼 수 있다. 혈압이 높으면 눈의 혈압도 상승하면서 눈 속의 모세혈관이 확장되고 이것이 붉은 반점을 만들기 때문이다. 깜깜한 밤에 눈 앞에서 갑자기 섬광이 번쩍 일어나는 듯한 영상이 자주 보인다면 망막박리의 전조 증상일 수 있다. 안구의 가장 안쪽에 위치한 망막이 얇아지면서 떨어져 나가는 증상으로 증세가 심해져 망막이 완전히 떨어져 나갈 경우 시력을 잃을 위험이 있다.비앤빛 강남밝은세상안과 김진국 원장은 “눈은 뇌와 가깝고 다양한 혈관이 다발적으로 모여있어 눈 이외 다른 곳의 건강 이상이 생길 경우 눈도 직·간접적으로 영향을 받을 수 있다”며 “특히 당뇨병 환자나 망막이 선천적으로 얇은 사람들은 눈의 이상 증상이 오래 지속되면 반드시 안과를 찾아 검사를 받도록 한다”고 말했다.

안과헬스조선 편집팀2012/03/06 09:22
혈액순환장애? 하반신 마비될 수도‥

박모(60)씨는 길에서 심하게 넘어져 응급실에 실려 왔다. 정밀검사를 하던 박씨는 뜻밖의 소식을 들었다. 자신이 후종인대골화증이라는 생소한 병을 앓고 있으며, 자칫하면 하반신이 마비될 수도 있다는 것이었다. 평소에 어깨와 목이 뻐근하고 이상한 감각도 있었지만 혈액순환 장애라고 생각했던 박씨는 소스라치게 놀랐다.◇척추를 붙잡고 있는 인대가 굳는 병, 작은 부상에도 마비가후종인대골화증은 일반인들에게는 아직 생소한 병이지만, 우리나라에도 후종골화 환우회가 운영되고 있을 정도로, 낯설기만 한 병은 아니다. 후종인대골화증은 쉽게 말해 척추 뼈에 길게 붙어 디스크를 지지해주고 있는 척추 인대가 뼈처럼 딱딱하게 굳어지는 것이다. 인대 골화가 심해지면서 척수신경을 누르기 시작해 신경증상과 마비가 나타날 수 있다.안양 튼튼병원(안양·대전·일산·안산 네트워크) 척추센터 임대철 병원장은 “후종인대골화증은 40~50대 이후에 발병증상이 나타나고 척추손상이 심할 경우에는 사지마비가 나타날 수 있다”며 “초기 증상은 손 저림, 목, 어깨의 통증으로 오십견이나 디스크와 증세가 비슷하기 때문에 발견하기가 쉽지 않고, 많은 환자들이 혈액순환 장애로 오인해 치료를 지연시키는 경우가 있다”고 말했다. 후종인대 골화증이 무서운 점은 신경이 심하게 눌려 있는 상태여서 넘어지거나 세게 부딪히는 등 작은 충격에도 신경손상이 일어날 수 있어 마비가 될 위험성이 높다는 점이다. 교통사고의 추돌, 낙상 등도 특히 조심해야 한다. 80% 이상의 후종인대골화증 환자들이 평소에는 증상을 느끼지 못하다가 가벼운 외상으로 증상이 시작돼 진단 받기 일쑤다.◇65% 이상 좁아져야 증상 나타나, 수술은 신중하게후종인대골화증은 최초 발병시기에는 전형적인 증상이 없어 알 수 없다가 척추관이 65% 이상 좁아져야 팔이나 어깨가 저리고 뒷골이 당기는 등 신경 증상이 나타나기 때문에 어느정도 진행된 상태에서 진단되는 경우가 대부분이다. 신경증상이 나타난 후 치료를 받지 않으면 1년에 4mm씩 인대가 굳어지게 됨으로 신경증상이 나타났다면 반드시 치료가 필요하다. 인대가 뼈처럼 굳는 질환이기 때문에 X-ray나 CT 촬영으로도 쉽게 발견할 수 있어 목이나 어깨의 통증이 있다면 정확한 진단을 받는 게 중요하다.후종인대골화증으로 손발 저림, 힘 빠짐, 감각이상 같은 증상이 나타나 병원을 찾았을 때는 이미 보존적 치료가 잘 듣지 않는 경우가 많다. 따라서 조기에 발견되거나 증상이 심하지 않더라도 신경이 심하게 눌렸을 때는 마비를 예방할 목적으로 수술이 필요한 경우도 있다.단단하게 굳어진 인대를 제거하는 수술로, 척추의 앞이나 뒤로 접근해 척추 조직의 손상을 최소화 하면서 수술을 하게 된다. 굳어진 인대를 척추 손상 없이 모두 제거하면 예후가 좋지만, 경우에 따라서 수술 후에도 통증이 계속되거나 마비가 되는 부작용이나 후유증이 있을 수 있기 때문에 수술은 담당의와 신중히 상의해 결정해야 한다. ◇충격이나 압박에 특히 취약한 목, 소중히 돌봐야.나이가 들면서 인대는 뼈처럼 단단하게 굳어질 수도 있다. 후종인대골화증은 유전이나 체질의 영향을 받아 그 원인이 복잡하다. 중요한 것은 목의 인대를 퇴행시키는 자세나 활동을 줄일 필요가 있다. 목의 굴곡을 심화시키는 엎드려 책보기, 높은 베개 베기, 소파에 장시간 눕기 같은 자세는 피하고 습관적인 목 돌리기와 꺾기는 경추와 추간판에 손상을 주고 후종인대에도 영향을 줄 수 있어 금하는 것이 좋다.한편 후종인대골화증은 당뇨가 발병의 원인 중 하나로 의심되는 만큼, 당뇨 예방을 위한 식습관을 유지하는 것이 좋으며 비만은 척추에 스트레스를 주는 요인임으로 비만하지 않도록 정상 체중을 유지하는 것이 좋다.

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/06 09:19
“성 경험 있는 여성도 효과 있어”

자궁경부암 예방백신이 국내에 접종되기 시작한지 올해로 5년째에 접어 들었지만, 아직도 잘 모르거나 오해하고 있는 여성들이 많다. 가장 흔한 오해 가운데 하나가 ‘성관계 경험이 있는 성인여성은 접종을 해도 예방효과가 없다’는 점이다. 하지만 이는 사실과 다르다. 대한부인종양·콜포스코피학회에 따르면, 백신 접종의 최적 연령인 15~17세에 접종하지 못한 경우 의료인과 상담하고 27~45세 성인여성도 접종을 권장하고 있다.최근 다양한 임상연구를 통해서도 성인여성에게 자궁경부암 예방효과가 있음이 입증되고 있다. 24~45세 전세계 여성 총 3817명을 대상으로 4년 동안 자궁경부암, 외음부암, 질암 및 관련 질병에 대한 백신의 예방효과를 연구한 결과, HPV 6, 11, 16, 18형에 의한 자궁경부 상피 내 종양(CIN any grade)을 94.1% 예방했다. 즉, 성인여성도 청소년들과 마찬가지의 예방효과를 얻을 수 있는 것이다.자궁경부암 백신은 자궁경부암의 원인인 인유두종바이러스(HPV)를 가짜 바이러스로 만들어, 면역반응을 유도한다. 나중에 진짜 인유두종바이러스가 몸에 침투했을 때 이를 차단해 자궁경부암을 80~90%까지 예방하는 원리이다. 최근까지도 인유두종바이러스는 피부 접촉을 통해 감염되기 때문에 콘돔을 사용한다고 해도 전염될 수 있으므로, 성관계 경험이 있는 여성의 경우 이미 인유두종바이러스에 감염됐을 확률이 높아 백신을 접종해도 효과가 떨어질 것으로 생각해 왔다.그러나 인유두종 바이러스 감염 경험이 있는 여성이라도 자궁경부암 예방백신을 접종할 필요가 있다. 인유두종 바이러스는 대개는 피부에 머물다 저절로 없어지지만, 인유두종 바이러스에 반복적으로 감염되는 여성이나, 16, 18 형 등 자궁경부암을 유발할 수 있는 고위험형에 노출되면, 정상세포가 암세포로 서서히 진행될 우려가 크기 때문이다.대한산부인과의사회 조병구 총무이사는 “자궁경부암 백신이 성경험이 없는 청소년기 여학생이나 미혼여성에게만 효과가 있다라는 인식 때문에 아직까지 중년여성의 접종률이 높지 않은 편”이라며 “하지만 이미 성관계 경험이 있거나 인유두종바이러스에 감염되었던 여성일지라도 자궁경부암 백신 접종은 충분한 예방효과가 있다”고 말했다. 전문의들은 자궁경부암 백신접종 후에도 100% 자궁경부암을 예방하는 것은 아니기 때문에, 1년에 1회 정도 정기적으로 산부인과에 방문해 자궁경부암 검진을 받을 필요가 있다고 입을 모은다.

여성일반헬스조선 편집팀2012/03/06 09:18
K팝스타, 성대결절 유독 심한 이유

지난 4일, SBS ‘일요일이 좋다-K팝스타’ 첫 생방송 무대가 펼쳐졌다. 생방송 무대에 오른 톱10의 경연이 진행된 결과, 늘 오뚝이처럼 살아남아 팬들의 응원을 한 몸에 받았던 이정미양이 탈락의 고배를 마셨다. 이날 이 양은 성대결절로 제 실력을 발휘하지 못해 더욱 안타까움을 샀다. 성대결절은 K팝스타에서 자주 문제가 됐던 질환이다. 가수들에겐 ‘호환마마’만큼이나 무서운 성대결절, 어떻게 해야 할까.◇고음 무리하게 내면 성대결절 위험 증가성대는 탄력적인 한 쌍의 근육조직으로, 후두 아래쪽에 위치해 있다. 목소리는 성대가 진동하는 과정에서 만들어진다. 성대는 일상적인 대화를 할 때는 초당 120~250회 정도 진동하지만 높은 음을 낼 때는 최대 2,000회까지 급증해 성대에 무리가 갈 수 있다. 고음이나 큰 소리를 지속적으로 장시간 내면 성대의 진동과 긴장이 반복되면서 상처가 생기고, 진행되면 굳은살 같이 변할 수 있는데 이것이 성대결절이다. 굳은살은 성대가 접촉하고 진동하는 것을 방해해 목소리를 변하게 할 뿐 아니라 목을 쉽게 지치게 한다. 성대가 갑자기 심하게 진동하면 성대 점막의 실핏줄이 터져 물혹이 생기는 성대폴립이 유발될 수도 있다. 특히 K팝스타 출연진처럼 극도로 긴장한 상태에서 목을 혹사시킨다면 성대결절은 피해가기 어렵다. 성대결절에 걸리면 성대가 완전히 닫히지 못하고 쉰 목소리가 나며 고음을 내기 힘들어질 뿐만 아니라 조금만 말을 해도 목이 잠긴다. 목을 많이 사용한 이후 이 같은 증상이 나타나면 즉시 목소리 사용을 중단하고 이비인후과를 찾아 검사를 받아야 한다.성대의 사용량에 비해 성대결절이 자주 생긴다면 발성법이 잘못되지 않았는지 확인해보는 것도 좋다. 발성법은 ‘공기역학검사’를 통해 점검해볼 수 있다. 공기역학검사는 성대를 통과하는 공기의 양인 호기류(呼氣流)를 분석해 발성기능과 음성질환을 평가하는 검사다. 발성지속 시간, 호기류율, 성문하부에 작용하는 압력인 성문하압 등을 측정한다. 발성지속 시간 검사는 얼마나 발성을 오래 끌 수 있는 지를 보는 검사, 호기류율 검사는 단위시간당 호기류를 측정하는 것이다. 남성은 최소 15초, 여성은 10초 이상 발성을 지속할 수 있어야 하며 이보다 짧거나 호기류율이 증가하면 성문이 제대로 닫히지 않는 성문의 폐쇄부전을 의심할 수 있다. 복잡해보이지만 실제로는 피검자가 코를 막고 마우스피스를 입에 문 상태에서 가장 편하고 자연스러운 음높이와 강도로 목소리를 내면 기계가 마스크를 통해 나오는 호기류량를 분석하기 때문에 어렵지 않은 검사다. 검사결과 성대 접촉이 너무 세거나 약한 경우, 음높이가 적절하지 않은 경우 등 잘못된 발성습관이 파악되면 이를 교정하는 음성치료를 받아야 한다. 음성치료는 잘못된 호흡과 발성을 바로잡고 최상의 음성을 사용할 수 있는 방법을 찾을 수 있게 한다.◇음성치료로 호전되지 않으면 약물이나 수술로성대결절은 90% 이상이 목소리 과용에서 비롯되는 만큼 초기에는 목을 쉬게 하는 것만으로도 자연적으로 좋아진다. 그러나 심해지면 약물이나 후두의 상처를 제거해주는 수술 치료가 필요할 수 있다. 결절의 크기가 비교적 작고 목소리 이상 증상이 심하지 않을 때는 음성치료를 먼저 시도한다.그래도 호전되지 않으면 굳은살을 제거하는 수술이 필요하다. 후두 현미경을 통해 결절만을 제거하는 수술이므로 성대에는 지장을 주지 않는다. 수술 후 일주일 정도는 말을 하지 않아야 하고 2주 정도까지는 꼭 필요한 대화한다. 특히 너무 작거나 큰 소리는 성대 근육에 무리를 주므로 피해야 한다. 헛기침을 하는 것도 금물이다.◇항상 성대 점막 촉촉하게 유지해야 성대를 건강하게 유지하려면 평소 습관이 중요하다. 우선 충분한 수분 섭취가 필요하다. 하루에 2리터 이상 마셔 성대 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 좋다. 점막이 건조하면 성대가 진동할 때 마찰이 심해져 그만큼 성대에 무리가 갈 수 있기 때문. 이를 위해 수분 섭취와 함께 실내 습도를 50% 안팎으로 유지하는 것도 중요하다. 또 성대 점막을 건조하게 하는 음주나 흡연은 금물이다. 위산 역류도 성대에 자극이 되므로 과식이나 야식은 피한다. 또한 자신에게 맞는 발성법을 익혀 발성연습을 꾸준히 하면 성대근육이 강화돼 성대결절에 잘 걸리지 않게 된다.

이비인후과헬스조선 편집팀2012/03/06 09:18
손톱, 모양·색깔로 본 내 몸 건강 상태

환절기에는 건강 이상을 느끼기 쉬운데, 우리 몸은 대개 어떤 형식으로든 이상 반응을 나타낸다. 따라서 이상 반응이 보내는 ‘조기 경보’만을 잘 잡아내도 건강을 지킬 수 있는데, 손톱을 통해서도 이를 확인할 수 있다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/06 09:18
커피전문점에 척추 건강 ‘비밀’ 있다?!

커피전문점이 폭풍 성장하고 있지만, 이 커피전문점에서 인간의 척추가 혹사 당할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 자생한방병원이 20~40대 남녀 200명을 대상으로 조사한 결과 커피전문점 1회 방문 시 평균 1시간~2시간을 머무는 것으로 나타났다. 이용 목적은 휴식이나 만남 등이 53%로 가장 많았고, 그 뒤를 독서(22%), 노트북 사용(20%) 등이 이었다.커피전문점 마다 다양한 형태의 의자와 테이블을 보유하고 있기 때문에 어떤 자리에 앉아 어떤 자세를 취하느냐가 바로 척추건강을 지키는 열쇠다. 커피전문점 활용에 따른 올바른 자리 선택과 자세에 대해 자생한방병원 척추디스크센터 박종훈 원장의 도움으로 알아봤다. 1. 휴식 및 만남 혼자 또는 친구들과 휴식을 위해 커피전문점을 찾았다면 누구나 편안 의자를 찾기 마련이다. 하지만 편한 소파에 눕듯이 앉는 자세는 스스로는 쉬고 있다고 생각하지만 이런 자세는 목과 어깨에 통증을 유발하고 등과 어깨가 굽을 가능성이 있다. 박종훈 원장은 “눕듯이 앉는 자세를 평소에도 계속 취하게 되면 허리의 전만곡선이 소실되면서 디스크 뒤쪽으로 압력이 증가해 디스크 탈출을 유발할 수 있다”며 “푹신한 소파에 앉을 때는 엉덩이를 소파 깊숙이 집어 넣고 상체는 등받이에 기대 쭉 펴고 앉아야 하며, 쿠션이 있을 경우 등받이와 허리 사이에 쿠션을 끼는 것이 좋다”고 말했다. 또 친구들과의 대화에 집중하다 보면 자신도 모르게 상체를 테이블 가까이 숙여 턱을 내밀거나 괴는 경우가 있다. 이는 척추와 머리 위치의 균형을 깨뜨리고 아래턱을 뒤쪽으로 밀어 턱관절에 무리가 가기 쉽다.따라서 휴식을 취하거나 대화를 나누고자 커피전문점에 갔다면 너비가 좁은 테이블에 등받이가 있는 의자를 골라 상대방과의 간격을 좁히고 바른 자세를 유지하도록 해야 한다.2. 독서 맛있는 커피 한 잔과 함께 책을 읽고자 커피전문점에 갔다면 너무 낮은 테이블은 피하는 것이 좋다. 테이블이 지나치게 낮으면 고개를 지나치게 많이 숙이게 되어 목뼈가 상하기 쉽다. 고개를 숙이는 자세는 각종 자세병을 일으키는 주범이다. 박 원장은 “고개를 숙인 채 책을 읽게 되면 머리의 무게가 앞으로 쏠려 뒷목과 양쪽어깨의 근육과 인대가 평소보다 더 큰 힘으로 머리의 무게를 지탱하게 된다”며 “이런 자세가 오래 지속되면 목과 어깨 근육이 단단하게 뭉쳐 경직되기 쉽고 심하면 일자목으로의 변형 및 목디스크를 일으킬 수 있다”고 말했다. 따라서 책을 읽을 때는 가슴 높이 정도 되는 테이블을 선택하여 독서대를 이용하거나 책을 세운 채로 읽는 것이 좋다. 책을 읽을 때는 다리를 꼬고 앉는 경우도 많은데 다리를 꼬는 자세는 골반을 틀어지게 해 척추를 휘게 하고 요통을 일으킬 수도 있다. 의자에 앉을 때는 가능한 다리를 꼬지 않도록 하고 다리를 꼬는 자세가 편하다면 양쪽 다리를 자주 번갈아가며 꼬아주는 것이 바람직하다.3. 노트북 사용 커피전문점에서 노트북이나 테블릿 PC를 이용해서 업무를 보거나 영화를 보는 사람들도 많다. 이런 경우 테이블 위해 노트북을 올려 놓고 사용하는 사람도 있지만 마치 바닥에 앉아 있듯이 의자에 가부좌를 틀고 다리 위에 노트북을 올려 놓고 작업을 하는 경우도 있다. 이 자세는 가장 우리 몸에 무리를 주는 자세로 하지의 혈액순환을 방해하여 다리저림 증상을 유발하고 무릎관절과 고관절을 과도하게 꺾이도록 만든다. 또한 등을 펴기 힘들기 때문에 구부정한 자세를 취하기 쉽다. 박 원장은 “이 자세는 등과 허리에 부담을 주고 좌우 골반의 균형도 무너뜨리는 나쁜 자세로 등과 어깨 근육을 쉽게 피로하게 만들고 너무 오랫동안 유지할 경우 무릎과 고관절의 통증까지 야기할 수 있다”고 말했다.노트북을 사용할 때는 노트북 화면 높이가 자신의 눈높이 보다 15도 정도 아래로 오는 게 좋다. 만약 커피전문점의 테이블이 낮을 경우 곳곳에 비치해 둔 잡지를 넓게 쌓아 눈높이를 맞춘 후 손목도 꺾이지 않도록 테이블 위에 고정한다. 물론 앉을 때는 허리를 펴고 등을 기댄 바른 자세를 유지해야 한다. 실내가 어두우면 등을 굽혀 모니터 가까이 가게 되는 것을 막기 위해 밝은 곳에 앉아야 한다.

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/06 09:17
요즘 대세 '대시다이어트' 진짜 살 빠질까

핫이슈인 대시다이어트, 이번엔 성공할 수 있을까?고혈압환자의 식이요법으로 알려진 대시다이어트가 인기다. 4가지 원칙만 지키면 살이 빠진다는데, 어떻게 다이어트하는 것인지 알아봤다.대시다이어트의 4大 원칙‘대시(DASH·Dietary Approaches to Stop Hypertenstion)다이어트’는 미국 국립보건원이 고혈압 환자를 위해 만든 식이요법이다. 대시다이어트의 원칙은 4가지다. 첫째, 채소·과일·유제품을 많이 먹는다.둘째, 단백질은 닭고기 같은 가금류와 생선을 통해 보충한다.셋째, 지방·단당류·설탕이 포함된 식품은 제한한다.넷째, 조리할 때 소금을 줄인다.

뷰티라이프취재 권미현 헬스조선 기자2012/03/06 09:16
술만 끊어도 낫는 병! 무엇일까?

[헬스조선 건강TV] 지난 달 배가 더부룩하고 복수가 차올라 병원에 입원한 40대입니다. 진단결과는 알코올성 간경화로 과도한 음주가 원인이었습니다. 김석만 (가명) / 알코올성 간경화 환자 : 술 먹은 지는 한 36년 정도 되는데, 술을 많이 먹은 것은 4년 전부터 매일 소주 4~5병씩 먹었습니다. 알코올성 간 질환자는 2006년 18만 3427명에서 2010년 15만 723명으로 17.8% 감소했습니다. 사람들이 소주, 양주 대신 와인, 막걸리와 같이 도수가 낮은 술을 선호하고, 술을 오랫동안 많은 양을 마시는 음주문화가 줄었기 때문입니다. 하지만 알코올성 간질환 치료비는 오히려 증가하였습니다.

간질환한희준 헬스조선 기자2012/03/05 16:42
90% 이상 평생 한 번쯤 겪는 고통, 운동부족이 원인?

90%가량의 사람들이 평생에 한 번쯤은 경험하는 것이 바로 허리통증이다. 허리통증은 보통 노화로 인해 중장년증, 노년층에서 많이 나타난다고 생각하지만, 최근에는 젊은 층의 비중이 급격히 증가하고 있다. 특히 20~30대 직장인들이 허리통증을 호소하는 경우가 많은데, 이는 운동부족과 잘못된 자세, 장시간 앉아 있어야 하는 근무 환경, 또는 과격한 운동 등 그 원인 또한 다양하다. 우리가 허리 통증을 느끼는 데에는 잘못된 생활습관으로 인해 단순한 통증이 나타나는 경우와 과격한 운동 및 사고 등으로 인한 외상, 그리고 허리디스크 등이 원인이다. 특히 생활 습관이 원인이 된 허리 통증을 방치할 경우 허리디스크로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. ◇다리 꼬는 자세, 허리 일자로 누워 앉는 자세 등 피해야최근 20-30대 직장인들이 허리 통증을 호소하는 이유 중 하나다 나쁜 자세다. 10시간 가까이 사무실, 교실, 도서관 등에서 앉아 지내는 데다 식사 시간이나 기타 여가시간을 제외하면 하루의 운동량은 거의 없다고 볼 수 있다. 게다가 대부분 장시간을 바르지 못한 자세로 의자에 앉아 있는 경우가 많아 허리 건강을 더욱 해친다. 다리를 꼬고 앉는 자세는 매우 흔한 나쁜 습관 중 하나로 골반이 틀어지며, 척추 건강에도 좋지 않다. 예를 들어 오른쪽 다리를 왼다리 위로 포개어 앉는 경우, 왼쪽 골반에는 체중이 과하게 실리고 오른쪽 골반 근육들은 과도하게 당겨지기 때문에 상반신의 체중이 한쪽으로만 쏠려 디스크를 유발할 수 있다. 일명 PC방 자세도 피해야 할 자세 중 하나다. 엉덩이를 의자 끝에 걸치고 허리를 쭉 뻗고 앉아 컴퓨터 업무 등을 본다. 이 자세가 습관화가 되면 오히려 똑바로 앉는 것이 불편하다. 즉, 허리를 쭉 펴 앉다 보니 S자여야 할 척추 곡선이 일자로 펴져 일자허리, 즉 ‘척추 후만증’을 유발하기 쉽다. 허리의 S곡선은 허리를 보호하는 스프링과 같은 역할을 하는데 이 S선이 일자가 되면 충격을 흡수하는 능력이 떨어지고, 작은 충격에도 허리를 쉽게 상하게 되어 허리디스크로 발전할 가능성이 크다. ◇현대인의 운동부족병이 허리디스크의 원인 중 하나나쁜 자세로 오래 앉아 있는 만큼 젊은 층은 운동이 절대적으로 부족한데, 이도 허리 통증, 심하게는 디스크를 유발하는 큰 원인이 된다. 이를 ‘운동부족병’이라 한다. 실제 서울척병원에서 허리통증으로 내원한 20-30대 환자 설문조사 결과 일주일에 평균 2.52시간 운동을 하는 것으로 조사됐다. 또한 운동부족과 잘못된 자세가 허리통증을 일으키는 원인 중 85%로 가장 높게 나타났으며, 이어 과격한 운동(10.5%) 그리고 기타 사고경험(3.9%) 등으로 나타났다. 이는 현대인들의 잘못된 생활습관이 허리에 미치는 영향이 굉장히 크다는 것을 보여준다. 척추 뼈 사이사이에는 몸의 하중과 충격을 흡수하는 쿠션 역할의 말랑한 디스크가 있다. 디스크가 충격 또는 퇴행성 변화로 인해 정상적인 위치를 탈출해 척추신경을 압박해 통증을 발생시키는 것이 바로 허리디스크이다. 허리디스크의 경우 혈관이 없는 무혈 조직이기 때문에 혈액을 통해 영양분과 산소를 직접적으로 공급 받지는 못한다. 따라서 척추를 움직이지 않고 가만히 있으면 디스크의 압력은 점차 증가하게 되고 산소와 영양 공급이 잘 이뤄지지 않아 탄력성을 잃고 수분이 빠져 검게 변하면서 손상을 잘 받게 된다. 때문에 적절한 운동은 디스크가 양분을 흡수하고 필요한 대사물질을 공급받도록 하는데 필수적인 요소다. ◇‘허리병’ 수술만이 방법!이란 편견 버려야젊은 층에서 허리통증을 호소하는 이들이 늘어나고 있지만, 정작 병원을 찾아 전문적인 치료를 받는 이들은 많지 않다. 통증이 극심해 생활에 불편함을 겪을 정도가 돼야 병원을 찾는 젊은이들이 많은 것이 사실이다. ‘허리병’하면 흔히 수술을 떠올리게 되어 부담스럽게 느끼기 때문이다. 또 시간이 없어서, 업무시간에 방해가 될까 봐 등의 이유로 쉽사리 병원을 찾지 못한다. 하지만 최근에는 그 인식이 많이 바뀌었다. 10-20분 정도의 시간밖에 걸리지 않는 주사치료 등 비수술치료가 많이 발전되어 간단한 시술로 증상을 호전시킬 수 있기 때문이다. 또한 이러한 비수술치료가 보편화 됨에 따라 병원을 찾는 20-30대 또한 늘어나고 있다. 서울척병원 통계에 따르면, 허리통증으로 비수술치료(주사치료)를 받은 20~30대 환자가 2006년 244명에서 2011년 1718명으로 약 7배 이상 증가한 것으로 나타났다. 이는 젊은 층의 허리통증, 허리디스크 환자가 급증한 것과 동시에 비수술치료를 통해 증상이 호전되는 이들 또한 많아지고 있음을 보여준다. ◇중증 디스크도 비수술치료로 호전 가능 허리통증에 시행되는 대표적인 비수술치료는 ‘주사치료’다. 디스크 주변에 약물을 투여하여 신경부종 및 염증을 가라앉히는 방법이다. 우리가 통증을 느끼는 이유는 척추 신경이 눌리는 경우도 있지만 허리에 분포한 통증을 느끼는 조직들이 자극되기 때문이다. 이 때 통증을 일으킬 것으로 예상되는 부위를 찾아 주사치료를 하면 예민해진 통증조직을 안정화시켜 통증을 완화시켜주는 효과를 볼 수 있다. 이러한 주사치료는 1-2주 간격으로 3회 정도 시행하는 것이 좋으며, 비교적 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있다. 또한 ‘신경성형술’도 많이 시행되는 치료법 중 하나다. 경막외강을 통해 직경 1mm가량의 특수한 도관을 넣어서 신경 주변의 유착을 박리하고 다량의 약물을 주입해 신경부종 및 염증을 빠른 시간에 감소시키는 치료법이다. 이러한 비수술치료는 일반적으로 심하지 않은 허리통증, 초기 디스크질환의 치료에만 효과가 나타난다고 알려져 있다. 하지만 최근에는 중증 디스크도 비수술치료로 치료가 가능한데, 바로 ‘수핵성형술’이다. 시술 부위를 국소 마취한 뒤 고주파를 발생하는 주사바늘을 척추 디스크 내에 삽입, 통증의 원인이 되는 디스크의 수핵 부분을 짧은 시간에 제거, 수핵의 압력을 낮추는 치료법이다. 서울척병원 박찬도 비수술치료센터장은 “주사치료, 신경성형술 등은 디스크가 신경을 누르고 있는 부분을 주로 약물을 이용해 치료하므로 디스크 사이즈나 압력감소효과는 미미한 것이 사실”이라며 “하지만 수핵성형술은 디스크 탈출 방향으로 정밀하게 맞춰진 고주파전극이 디스크의 원인 병소부위를 직접 제거함으로써 디스크 사이즈와 압력감소가 가능하다”고 말했다. 허리디스크 환자 중 정작 수술이 필요한 환자는 전체의 6% 정도에 지나지 않는다. 대부분 수술 없이 치료가 가능한 것이 허리디스크이므로 통증이 발생했다면 지체하지 말고 병원을 찾는 것이 중요하다.

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/05 13:10
눈 밑 심술주머니 처지면‥제거는 이렇게

얼굴 부위 중 사람의 인상을 좌지우지 하는 것이 바로 눈이다. 다른 곳보다 얇은 피하지방을 갖고 있어 나이가 들수록 쉽게 처지거나 주름이 생기는 부위기도 하다. 중년층에서 주로 발생하던 눈 밑 지방이나 다크서클이 이제는 20~30대에서도 많이 발생하고 있다. 스트레스, 장기간의 컴퓨터 사용으로 눈 주위의 노화가 빠르게 진행되면서 세대에 관계없이 젊은층에서도 눈꺼풀이 처지고 눈 아래 피부가 늘어지는 현상이 발생하고 있다. 특히, 눈 밑 지방은 다크서클의 원인이 될 뿐만 아니라 이미지를 어두워 보이게 만들고 나이 들어 보이는 인상을 주어 젊은 여성들의 골치거리로 떠오르고 있다.코코아 성형외과 송진경 원장은 “20~30대 여성들에게 다크서클이나 눈 밑 처짐이 많이 발생하고 있다”며“눈 밑 볼록한 지방을 없애는 수술 또한 쌍꺼풀 수술처럼 간단하면서 흉터가 거의 없고, 일상 생활로의 복귀가 빠르다”고 말했다. 그렇다면 처짐 현상을 일으키는 눈 밑 지방의 원인과 생기 있는 눈을 만들기 위해서는 어떠한 시술이 효과적인지 코코아 성형외과 송진경 원장의 도움말로 알아봤다. ◇눈가 주름과 처짐의 원인은 바로 눈 밑 지방눈가에 생기는 잔주름과 눈 밑에 불룩한 지방은 20대 중반을 넘어서면 도드라지기 시작해 나이가 들수록 점점 정도가 심해진다. 눈의 위아래 눈꺼풀에는 안구를 둘러싸고 있는 3개의 지방이 있고, 이를 받치고 있는 얇은 막이 있는데 나이가 들수록 이 막이 약해지면서 중력에 의해 아래쪽으로 지방이 처지게 된다. 눈 안에 지방이 아래 눈꺼풀을 밀고 나오면서 눈 아래쪽이 불룩해지거나 깊은 주름이 잡히고 심하게 되면 까맣게 보이게 된다. 특히, 눈 밑에 지방이 많을 경우 앞으로 불룩하게 나오게 되어 눈 밑에 지방 주머니가 생기게 된다. 이러한 눈 밑 지방은 오래 방치할수록 피부처짐이 심해지고, 잔주름을 유발한다. 게다가 눈 아래가 그늘져 보이게 하는다크서클을 만들어 피곤해 보이며, 고약한 인상을 만든다. 때문에 눈 밑 지방제거와 지방재배치를 통해 눈 밑 지방을 조기에 치료하는 것이 중요하다. ◇쉽고 효과적인 눈 밑 지방재배치술눈 밑의 지방은 지방 제거술로 비교적 쉽게 제거할 수 있다.특히, 뭉친 지방을 펴주거나 아래로 이동시키는 지방 재배치 수술은 눈 밑을 팽팽하게 만들어 젊고 귀여운 인상을 줄 수 있다. 지방 재배치술은 불룩하게 처진 부분을 해결하면서 동시에 눈 밑 꺼진 부위도 한번에 좋아져 효과적이면서도 재발할 가능성이적은 수술 방법이다. 혈관과 분리된 지방을 이식하는 수술과 달리 눈 밑 처진 부위의 지방의 자리를 이동시켜 조직 손상이 적고 붓기가 적어 시술 후 경과가 좋다. 무엇보다 눈 밑 지방 재배치술은 아직 노화현상이 많이 진행되지 않은 20~30대 후반에 매우 효과적이며 흉터가 생기지 않는 다는 장점과 함께 수술 후 눈 밑 애교살이 증가해 밝은 인상을 심어주는 효과가 있다. 또한 단순 지방제거에 비해 눈 밑이 쾡하게 보이는 단점을 보완할 수 있어 다크서클로 인한 고민을 말끔히 해결할 수 있다. 하지만 눈 밑은 눈 주위에서도 가장 얇고 예민한 부위이다. 개인마다 지방의 위치와 처진 정도가 다르기 때문에 섬세하게 지방을 제거하고 배치하는 기술이 요구되어 전문의와 충분한 상담을 한 후 시술을 진행해야 한다. 또한, 개인의 상태에 따라 안정을 취하는 것이 좋고 수술 후 3일까지는 냉찜질을 해주고 3일 이후부터는 온찜질을 해 눈의 부기를 해소해야 한다. 수술 2~3일 후에는 메이크업을 할 수 있으며 외출이 가능해 요즘 많은 여성들에게 인기를 받고 있는 시술 방법이다.

성형외과박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 13:08
[건강단신]고대안암병원, 하지불안증후군 임상시험 참가자 모집

고대안암병원 수면클리닉은 하지불안증후군의 뇌기능 연구를 위해 임상시험 참가자를 모집한다. 하지불안증후군 증상이 있는 20세 이상의 성인이면 누구나 신청할 수 있고, 설문조사 후 대상자로 선정되면 교통비, 수면검사 및 인지기능검사 등을 무료를 받을 수 있다. 문의: 고대안암병원 수면클리닉 연구간호사 (02)920-5984

기타2012/03/05 11:15
[건강단신]서울백병원, 고지혈증·동맥경화 건간강좌 개최

서울백병원은 3월 6일 오후 2시부터 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘돌연사의 원인! 고지혈증과 동맥경화’를 주제로 건강강좌를 개최한다.이번 강의는 서울백병원 심장내과 나종천 교수가 심혈관질환과 뇌혈관질환의 주요 사망원인인 동맥경화과 고지혈증에 대해 알아보고 이에 따른 검사방법과 치료방법인 약물요법과 식이요법에 대해 강의할 예정이다. 참가비는 무료이며 강의에 앞서 혈당, 협압 등 건강검진도 이뤄진다. 문의 (02)2270-0534

기타헬스조선 편집팀2012/03/05 11:15
심장병 막는 여성호르몬, 좋은 음식은?

폐경 전 여성은 남성보다 동맥경화가 늦게 발생하기 때문에 심방별 발병률이 남성에 비해 낮다. 하지만, 폐경 이후에는 동맥경화에 의한 지환이 급격히 증가해 60~70대에 가서는 남녀의 차이가 없다. 따라서 폐경이 이후에 여성은 특별히 심장관리가 필요하다. ◇심장병 발생을 억제하는 여성호르몬동맥경화증을 일으키는 위험인자인 고혈압, 이상지질혈증, 흡연, 당뇨병, 비만 등을 잘 조절한다는 전제 아래 여성이 남성보다 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 약 3.5배 낮다는 연구가 있다. 여성호르몬이 심장병 발생을 억제하는 데 도움이 되기 때문이다. 에스트로겐, 프로스타그란딘, TPA가 심장병 발생을 억제하는 역할을 한다. 특히, 에스트로겐은 혈액 내 좋으 콜레스테롤 농도를 증가시키는데, 동맥경화증의 주범인 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보낸다. 그러나 폐경 후 호르몬 대체요법이 심장병 예방에 도움을 주는지는 아직 논란이 많다. ◇폐경 이후 심장관리는 체중 조절 중요폐경 여성은 여성호르몬 분비가 줄고 나쁜 콜레스테롤 수치가 가파르게 올라간다. 체중 조절이 가장 중요한데 특히, 복부 비만에 주의한다. 흡연은 좋은 콜레스테롤과 에스트로겐을 감소시키고 폐경을 앞당길 수 있으므로 금연한다. 평소 여성호르몬 감소를 막을 수 있는 식이요법을 실천하면 심장병 발병 억제에 도움된다.

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:20
무심코 쓰던 볼펜이 시력 감퇴 늦춰

보통 40대 중반부터 가까운 사물이 잘 안보이기 시작한다. 눈이 늙으면, 가까운 사물을 보는 데 걸리는 시간이 약 1초, 먼 곳의 사물을 보는 데 걸리는 시간이 0.6초다.인간의 눈에는 카메라 렌즈처럼 같은 기능을 하는 수정체가 있다. 수정체는 65%가 물, 35%가 단백질로 구성됐다. 혈관이나 신경은 없다. 두께가 4~5㎜, 지름이 9~10㎜로 바둑돌과 비슷하다.

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:19
세안 전, 맨손으로 먼저 '이것' 해줘야

너무 당연해서 무심코 하는 세안! 손으로 얼굴을 너무 빡빡 문지르거나, 비누를 씻겨내기만 하고 끝내는 세안은 피부를 망치는 지름길이다.세안 전, 맨손으로 피부를 충분히 마사지한다. 피부가 밤새 모아두었던 불필요한 유분을 밖으로 내보내고 피부를 잠에서 깨우는 아침 운동 역할을 한다. 얼굴이 약간 화끈거리면 얼굴 근육이 퍼지는 징조이므로 세안을 시작한다. 다음엔, 물로만 얼굴을 씻어 얼굴에 묻어있는 먼지를 씻어낸다. 비누를 손바닥에 비벼 거품을 충분히 낸 후, 얼굴에 골고루 묻혀서 잘 비벼준다. 크림 마사지하듯이 부드럽게 문지르고 물로 씻어낸다. 여드름 피부라면 따뜻한 물로 씻어내고, 그밖의 피부타입은 미지근한 물로 씻어낸다.종종 세안할 때 ‘어푸어푸’하는 사람들이 있는데, 이렇게 하지 말고 가볍게 두드려주는 게 더 좋다. 비누가 다 씻겨 졌으면 찬물로 다시 한 번 헹궈준다. 이때는 손에 물을 묻혀 ‘찰박찰박’ 소리를 내게 씻는다. 비누를 하나도 남김없이 깨끗이 씻어준다.세안은 반드시 아침 저녁으로 최소 두 번 해줘야 한다. 잘 때는 몸의 찌꺼기가 피부로 많이 나가 피부의 호흡을 원활하게 해줘야 한다. 이때, 영양크림을 많이 바르고 자면 크림이 모공을 막아 찌꺼기가 하나도 배출되지 않는다. 수분크림을 발라 피부의 호흡을 도와주고 아침에 노폐물을 씻겨주는 게 좋다. 밤에는 낮동안 외부에서 쌓였던 오염을 씻어줘야 한다.

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:18
너도 나도 스마트폰, 꼭 필요 없다면‥

컴퓨터 프로그래머 안모(30)씨는 눈이 자주 충혈 되고 뻑뻑해 병원을 찾았다. 검사결과, 결막에 염증도 있고 안구건조증이 심해 각막에 상처가 나 있었다. 업무상 컴퓨터를 거의 하루 종일 사용하고, 최근에는 스마트폰 어플을 개발 중이라고 하는 안씨. 최근 스마트폰 사용과 관련해 눈의 불편을 호소하는 환자가 점차 증가하고 있다.◇20~30대 안구건조증 심해지고, 각막에 손상 유발안구건조증을 호소하는 사람의 대부분은 20~30대 직장인이다. 특히 렌즈를 착용하는 사람, 남성보다는 여성에게서 안구건조증이 많이 발생하는데 스마트폰 같은 기기를 자주 사용하면 안구건조증이 더 심해질 수 있다. 일반적으로 사람은 4~5초에 한 번씩 눈을 깜박이는데, 무언가에 집중하게 되면 눈 깜박임 횟수가 급격하게 줄어, 길게는 10초가 지나도 눈을 깜박이지 않게 된다. 이렇게 되면 눈물막이 증발해 안구가 건조해져 쉽게 피로를 느끼고, 안구표면에 상처가 생겨 눈이 충혈 되거나 심한 통증을 느끼게 된다.◇조절기능 감소하는 40~50대, 근거리 시력 급격히 떨어져노안이 찾아오기 시작하는 40~50대에는 눈의 조절 능력이 감소해 스마트폰이나 태블릿PC 등을 사용할 때 근거리 시력이 급격하게 떨어질 수 있다. 따라서 노안이 온 상태에서 스마트폰을 장시간 보는 경우 눈에 심한 피로를 유발할 수 있으므로 가급적 중간 중간 눈을 쉬어 주는 것이 좋다. 백내장 수술을 앞둔 환자라면 일반 인공수정체 대신 다초점 인공수정체를 삽입하면 먼 곳은 물론 가까운 곳도 잘 볼 수 있기 때문에 수술 후에도 돋보기 없이 독서나 스마트폰을 사용할 수 있다.◇성장 중인 아이들, 시력 발달에 영향 미칠 수 있어영·유아, 청소년기 아이들은 스마트폰으로 게임 등을 하며 장시간 응시하는 경우가 많은데, 안구 발달이 한창 진행 중이기 때문에 장시간 가까운 물체를 보게 되면 눈에 과도한 조절을 일으켜 시력발달에 영향을 미칠 수 있다. 이런 경우 근시 진행이 더 빨라질 수 있다. 따라서 아이들이 한 번에 30분 이상은 스마트폰을 사용하지 못하도록 하고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 후에는 먼 물체를 바라보며 눈의 피로를 풀어주는 것이 시력발달에 도움이 된다.◇30분 사용 후 휴식, 먼 곳을 바라보며 눈의 조절을 풀어주어야실제로 스마트폰을 30분 가량 지속적으로 사용할 경우 근시가 상당히 진행되는 것으로 나타났다. 물론 일시적인 현상이지만 장시간 반복적으로 사용할 경우 근시 진행이 빨라질 수 있으므로 스마트폰 사용 후에는 30분에 한번 씩 휴식을 취하고, 가까운 곳 보다는 먼 곳을 보는 훈련을 통해 조절을 풀어주어야 눈의 피로가 풀리게 된다.Tip. 생활 속 건강한 스마트폰 사용수칙1.눈이 피곤할 때는 가급적 스마트폰 사용을 줄인다.2.30분 사용 후에는 잠시 눈을 쉬어 준다.3.가까운 거리의 스마트폰을 본 후에는 먼 곳을 바라보는 것이 좋다.4.근시나 원시가 있는 경우 정확한 안경 착용이 중요하다.5.스마트폰을 본 후 눈이 뻑뻑하고 통증이 있으면 안과진료를 받는 것이 좋다.

안과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:18
고혈압 있다면 칫솔모부터 점검‥왜?

한국인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환으로 고혈압, 당뇨병, 비만이 꼽힌다. 이러한 만성질환을 갖고 있으면 출혈이나 회복 지연 등이 걱정돼 치과 치료를 꺼리게 된다. 만성질환은 입 속 건강과 밀접한 관계를 갖고 있다. 이 질환들이 있으면 충치나 치주질환 발생 위험이 높아지고 반대로 충치나 치주질환이 만성질환을 악화시키기도 한다. 따라서 만성질환자들은 만성질환과 입 속을 함께 관리해야 한다는 생각으로 건강한 사람보다 구강 위생에 세심한 주의를 기울여야 한다. ◇고혈압 환자, 물 자주 마시고 부드러운 칫솔 써야복건복지부가 지난해 발표한 국민건강영양조사에 따르면 30세 이상 고혈압 유병률은 26.9%다. 4명 중 1명 이상이 혈압강하제를 복용하고 있는 셈이다. 대표적인 혈압강하제인 이뇨제는 장기 복용하면 침이 마르는 구강건조증을 유발한다. 입이 마르면 충치, 치주질환 등이 생길 위험이 높아진다. 따라서 혈압약을 복용하고 있다면 담당 의사에게 구강건조증이 생길 수 있는 성분이 포함돼있는지 확인하는 것이 좋다.

치과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:17
충분히 잤는데도‥점심 후 쏟아지는 잠, 춘곤증일까?

생동감을 느껴야 할 봄이지만, 참을 수 없는 나른함이 엄습한다. 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 몸이 나른해지면 춘곤증을 의심해봐야 한다. 춘곤증은 고혈압이나 당뇨병과 같은 의학적 진단명은 아니지만 환경의 변화에 따라 우리 몸이 적응을 제대로 못하여 나타나는 일종의 피로 증상이다.◇춘곤증은 왜 느끼는 것일까?춘곤증은 다양한 원인에 의해 증상이 나타나는데 가장 큰 이유는 계절이 바뀌면서 생체리듬이 변하기 때문이다. 특히 밤의 길이가 짧아지고 낮의 길이가 길어지면서 수면시간이 줄어들고 겨울철보다 야외 활동이 늘어나고 기온이 올라가면서 우리 몸의 피부 온도도 올라가면서 혈액 순환양이 늘어나게 된다. 또한 신진대사가 활발해지면서 비타민 B1을 비롯한 각종 비타민, 무기질 등 영양소의 필요량이 증가하는데 비타민의 상대적 결핍에 의해서 이러한 증상이 나타날 수 있다.춘곤증의 증상은 사람마다 다양하게 나타나는데 대표적인 증상은 나른한 피로감, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이다. 때로는 두통, 눈의 피로감, 불면증 등이 나타나기도 한다. 특히 겨우내 운동부족이나 피로가 누적된 사람, 스트레스를 많이 받는 사람에겐 더 심하게 나타난다. ◇춘곤증을 예방하려면? 춘곤증은 일종의 생리적 불균형으로 2-3 주간의 적응기간이 지나면 보통 호전된다. 춘곤증에서 벗어나기 위해서는 규칙적인 생활습관이 중요하다.

가정의학과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:17
몸 속 돌 잘 생기는 사람, 칼슘 섭취는‥

평생 처음 느끼는 고통, 요로결석 치료여여성보다 남성에게 많이 나타나는 요로결석은 엄청난 고통을 수반한다. 하지만 요로결석 치료법이 간단하다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 요로결석의 원인과 치료법에 관한 궁금증을 대구 S클리닉 최우석 원장이 풀어 준다.Q 요로결석은 어떤 질환인가?우리 몸에서 소변이 지나가는 길인 콩팥(신장)·요관·방광·요도에 ‘돌(결석)’이 생기는 것을 말한다. 요로결석은 대부분 신장에서 생성된다. 신장에서 생성되는 신장결석은 통증을 유발하지 않지만 결석이 요관을 지나다 요관에 걸리는 요관결석은 통증을 일으킨다. 콩팥깔때기 이행부, 엉덩동맥과 요관의 교차 부위, 요관방광 이음부가 요로결석 주요 발생 부위다. 가끔 방광에서 돌이 생기는 경우도 있는데, 소변 배출이 원활하지 않은 전립선비대증 환자, 신경인성방광, 방광 내 카테터(소변 배출을 돕는 금속 또는 고무관)를 오래 장착하는 사람에게 생긴다.Q 요로결석이 생기는 이유와 원인은 무엇인가?특이한 유전병을 제외하고는 유전적 요인과 환경적 요인에서 함께 기인한다. 신장에 돌이 생기는 과정은 서서히 이루어진다. 물리·화학적으로 결석을 생성하는 물질이 포화와 과포화를 거쳐 결정이 되고 응집이 돼 크기가 커진다. 또한 칼슘, 옥살산, 요산, 구연산 등의 광물대사에 이상이 생기면 결석이 생성된다. 요로결석이 많이 나타나는 시기는 한여름이 지나서이다. 한여름 동안 흘린 많은 땀이 소변에 농축되어 1~2개월 후 결석으로 나타나는 것이다. 수분을 적게 섭취해도 요로결석의 원인이 된다. 진료한 요로결석 환자 3분의 2 이상이 평소 물을 적게 마셨다. 연령대로 보면 20~60대에 발병하며, 어린아이에게도 드물게 나타난다. 남녀비율은 2 : 1 정도 남자가 더 많다. 요로결석이 한 번 발병하면 재발률이 높다.Q 요로결석의 여부를 확인하는 자가진단법과 병원진단은?옆구리가 심하게 아프거나 갑자기 빈뇨·절박뇨 증상이 생기면 요로결석을 의심할 수 있다. 대표 증상은 옆구리 통증이다. 통증이 갑자기 나타나고 몇 시간 간격으로 아프다 아프지 않다 하는 것이 특징이다. 일어설 때 아프다든지 어떤 동작을 취할 때 아픈 것은 요로결석이 아닌 경우가 많다. 신장 주위 신경과 위장관 신경은 이어져 있어 요로결석이 생기면 음식을 잘못 먹은 것이 없어도 구역질, 구토, 복부팽만감 등의 증상이 나타난다. 혈뇨 증상은 육안으로 보이지 않는 경우도 많지만 소변검사를 하면 대부분 나타난다. 비뇨기과에서는 간단한 소변검사와 단순방사선촬영인 ‘KUB’로 진단한다. 소변검사를 통해 혈뇨가 검출되고 KUB에서 결석이 의심되면 정맥에 조영제를 넣어 방사선촬영을 하는 경정맥요로조영술(IVP)로 확진한다. KUB에서 보이지 않는 결석도 있는데, 이때는 CT촬영으로 결석 여부를 판독한다. CT촬영은 요로결석 여부뿐 아니라 요관암 등 신장과 요관의 다른 질병도 진단할 수 있다.Q 요로결석 치료법은 어떤 것이 있는가?자연대기요법·체외충격파쇄석술 같은 비수술적 치료와 개복수술, 피부경유신장결석제거술 같은 수술적 치료로 나뉜다. 용해약물을 투입하기도 하는데, 결석이 요산돌과 시스틴돌일 경우에만 시행한다. 체외충격파쇄석술은 수술적 조작 없이 몸 밖에서 충격파를 발생시켜 몸안의 돌을 잘게 부숴 배출시키는 방법이다. 요로결석은 대부분이 방법으로 간단히 치료할 수 있다. 피부경유신장결석제거술이나 개복수술은 전신마취와 입원이 필요한 큰 수술이다.Q 체외충격파쇄석술은 정확히 어떻게 하는 것인가?체외충격파쇄석술은 몸 밖에서 몸속의 한 점에 초점을 모아 비교적 약한 충격파를 발사해 요로결석을 분쇄하는 시술이다. 기계 방식에 따라 스파크갭(Spark-Gap), ECL, 파이이조 일렉트릭(Piezo Electric), 일렉트로 마그네틱(Electro Magnetic) 등이 있다. 이 중 마그네틱 방식의 쇄석기가 가장 최근에 개발된 것이다. 마그네틱 방식의 쇄석기는 안정적인 충격파를 발생하고, 최적화된 초점이 생성돼 결석을 정밀하게 분쇄한다. 재치료율 또한 낮다. 치료 시 발생하는 충격파 소리가 기존 기계보다 작아 환자의 불안감을 줄여 주는 것도 장점이다. 장비 자체의 가격은 다른 기종에 비해 비싸지만 시술할 때 일렉트로드 등의 부품교체가 필요 없어 환자의 부담금이 다른 기종보다 저렴하다. 쇄석술은 별도 마취 등 수술 전 처치가 필요 없다. 체외충격파쇄석기 침대에 20분가량 누워 있으면 끝난다. 간편한 시술로 바로 일상생활이 가능하다.Q 요로결석을 예방하는 생활습관은 무엇인가?요로결석은 저염분 식단과 충분한 수분섭취가 중요하다. 일반적으로 하루 2L 이상 소변이 나오도록 수분을 섭취한다. 흔히 결석 하면 칼슘 성분이 중요하다고 생각해 우유와 멸치, 골다공증치료제 같은 칼슘식품을 제한하는 사람이 있다. 먹는 칼슘제는 요로결석 형성에 나쁜 영향을 주지 않으니 먹어도 된다. 시금치, 땅콩, 초콜릿, 홍차, 양배추, 딸기, 당근 등의 식이제한은 옥살산이 소변에서 많이 보이는 환자에게 국한된 조치이므로 일반인은 신경 쓰지 않는다.

건강정보취재 유미지 헬스조선 기자2012/03/05 09:16
피부 탄력, 주름 개선 둘 다 잡으려면‥

주름없이 매끈한 ‘동안’이 되는 것은 모든 여성의 로망이다. 이 때문에 여성들은 탱탱한 피부를 유지하기 위해 성형외과나 피부과의 안티에이징 시술, 노화방지 화장품, 주름 개선 마사지, 동안 되는 생활습관 등에 대한 관심이 높다. ◇잔주름·깊은 주름, 원인에 따라 개선 방법 달라우리 피부는 진피를 감싸는 보호막인 표피층, 콜라겐 및 탄력 세포로 이뤄진 진피층으 이루어져 있고, 그 아래에는 지방층, 근육을 감싸고 있는 근막층 등이 겹겹이 층을 이루는 구조를 이루고 있다. 주름은 대개 얕은 주름과 깊은 주름으로 나뉘는데 어떤 피부층에서 어떠한 원인으로 생기느냐에 따라 치료 방법이 다르다.미세한 잔주름은 표피층이 건조하거나 영양분이 부족한 경우, 또는 과도한 각질 제거로 인해 보호막이 사라지면서 생기기 쉬운데, 이러한 경우 기능성 화장품을 꾸준히 바르거나 주기적인 메디컬 스킨케어, 하이드로리프팅 등 피부 표피 및 진피상층 부근에 수분과 영양을 공급해주는 비교적 간편한 방법으로 개선이 가능하다. 그러나, 눈가주름이나 이마주름, 팔자주름 등 표정 근육의 움직임에 따라 생기는 깊은 주름은 일시적으로는 보톡스나 필러시술을 받거나, 근본적으로는 피부 속 탄력 및 근육을 개선시키는 시술의 도움을 받는 것이 좀 더 효과적인 치료방법이라고 할 수 있다.◇속탄력 개선으로 동안 만드는 아큐스컬프 vs 울쎄라화장품은 표피층에 영양을 공급해줄 수 있지만, 표피층에 바른 화장품 성분이 깊은 주름의 가장 큰 원인이 되는 피부층인 진피하층이나 근육층까지 그대로 전달되기는 어렵다는 한계가 있다. 이러한 한계점을 극복하기 위해 다양한 안티에이징 시술이 개발되고 있는데, 아큐스컬프와 울쎄라가 대표적이다.아큐스컬프 레이저는 미세한 레이저 관이 피부 속 진피층에 직접적인 열자극을 주어 표피층을 끌어당기고 있는 주름골을 편평하게 만들어주는 동시에 콜라겐과 탄력 섬유등 속탄력을 강화시키는 세포의 활성화와 재배치, 재생성을 극대화시켜준다. 울쎄라는 초음파를 이용해 피부 속 근막층(SMAS)에 미세한 열 응고 부위를 만들어 처져있던 심부조직들을 수축시켜주므로 피부가 자연스럽게 리프팅되는 효과를 볼 수 있다. 아큐스컬프와 울쎄라 두 시술 모두 자가재생력을 극대화시켜서 속탄력을 높여주는 시술로, 피부 재생 주기에 따라 2~3개월 가량부터 리프팅 효과가 나타나며, 반영구적으로 효과가 유지되기 때문에 최근 피부 속탄력 강화를 통해 주름의 근본적인 원인을 해결하기 원하는 이들이 가장 선호하는 시술이다.◇속탄력 떨어지지 않게 하는 생활습관 관리가 가장 중요우리 피부는 끊임없는 순환 체계를 갖고 있기 때문에 어느 한 부분이 망가지면 다른 부분도 그 영향을 받게 된다. 따라서, 속탄력을 잘 유지하기 위한 생활습관 관리가 가장 중요하다.속 탄력을 탄탄하게 가꾸기 위해서 가장 중요한 것은 바로 수분공급이다. 하루 1.5ℓ이상의 물 마시기, 수분크림이나 수분에센스 사용하기, 건조함이 느껴질 때 전해질 미스트 사용하기 등의 간단한 습관만으로도 피부 속에 충분한 수분을 공급해줄 수 있기 때문에 피부의 항상성을 유지하게 하고 탄력 저하로 인한 주름을 예방해준다.자외선은 피부 속 탄력 섬유의 구조를 변형시키므로 일상생활 도중에는 자외선 차단제를 반드시 바르는 것이 좋다. 또한, 과도한 각질 제거로 인해 표피층의 피부 보호막이 손상되면 수분과 영양분이 피부 속에 잘 흡수되기 어려운 상태가 되기 어렵고, 수분증발도 증가하여 건조해지기 쉽다. 따라서 과도한 각질 제거는 지양하는 것이 좋다.아울러, 혈액순환을 촉진시키고 노폐물이 원활히 배출되게 하기 위해 꾸준한 스트레칭을 병행하는 것이 좋으며, 불규칙한 생활이나 스트레스, 수면부족 등은 피부 노화를 앞당기는 원인이 되므로 주의해야 한다.세진피부과 김세희 원장은 “속탄력 개선을 위해서는 꾸준한 생활습관 관리를 통해 피부 노화의 속도를 지연시키는 것이 가장 중요하지만, 이미 피부 속 탄력이 떨어졌다면 자연스러운 재생이 어렵다”며 “따라서 아큐스컬프나 울쎄라 등 본인의 피부 상태에 따른 적합한 안티에이징 시술을 통해 피부의 재생력을 극대화시키고 증상이 악화되는 것을 예방하는 동시에 꾸준한 관리를 병행해 ‘피부 탄력’과 ‘주름 개선 효과’ 두 마리 토끼를 동시에 잡는 것이 좋다”고 말했다.

피부과헬스조선 편집팀2012/03/04 10:57

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