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허리부상 없이 안전하게 골프스윙하려면?

프로골퍼든 아마추어골퍼든 부상에서는 자유롭지 못하다. 몇 달 전에는 한 유명 골프선수가 허리통증 때문에 대회 출전을 모두 포기하기도 했다.골프는 한쪽으로만 강하게 몸을 비틀게 되는 일방적인 운동이다. 척추근육의 균형을 깨트리는 동작으로 특히 허리에 많은 부..

기타헬스조선 편집팀2011/11/28 12:55
무서운 ‘양악수술’ 대신하는 치아교정 나와

주걱턱 때문에 외모 콤플렉스를 겪고 있는 20대 여성 A씨. 양악수술 후 몰라보게 달라진 연예인들의 모습을 접하고 혹했지만, 턱 뼈를 잘라낸다는 말에 두렵다. 수술 없이 외모의 변화를 줄 수 있는 방법은 없을까?인기 연예인들의 양악수술이 인터넷상에서 많은 이슈가..

치과헬스조선 편집팀2011/11/28 09:14
식초로 세균·냄새 없는 무공해 집 만들기

친환경 물질인 식초를 집 안 청소에 활용해 보자. 산성인 식초와 약알칼리성인 베이킹소다를 함께 사용하면 중성이 되어 좋은 청소 파트너가 된다. 01 바닥 청소목재 등 바닥을 청소할 때 물 1L와 식초 2큰술을 넣은 용액으로 닦은 뒤 면 소재의 천으로 한 번 더 닦아 물..

건강정보취재 길보민 헬스조선 기자2011/11/28 09:14
견과류 주 3회 먹으면 '모공' 작아진다

당신이 매일 먹는 음식은 당신의 '피부' 상태와 연관이 있다. 음식을 통해 섭취하는 각종 영양소가 피부 세포를 구성하기 때문. 따라서 좋은 화장품을 쓰거나, 피부 관리를 받는 것만큼 식단에도 신경을 써야 된다. 최근 특정 음식이 피부 모공과 유수분 밸런스에 직접적..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/28 09:13
겨울철 ‘혈관 수축-피부 건조-자외선 노출’로 다크써클 도드라..

겨울만 되면 피부는 윤기를 잃어가고 다크써클은 더욱 짙어만 간다. 겨울철 찬바람과 건조함은 한여름 내리쬐는 햇빛만큼이나 다크써클을 악화시키는 주범이다. 차고 건조한 바람은 피부에 강한 자극을 주고 피부의 수분을 쉽게 빼앗아 피부 탄력을 떨어뜨린다. 또한 갑..

피부과헬스조선 편집팀2011/11/28 09:13
디스크 20% 증가, 한 자세로 일하는 사람 많기 때문

디스크를 앓고 있는 사람이 최근 5년간 1.2배 증가한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 2006년부터 2010년까지 디스크 질환으로 진료를 받은 환자를 분석한 결과, 2006년 182만 5천명에서 2010년 219만 9천명으로 최근 5년 동안 1.2배 증가한 것으로 나타났다. 디스..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/11/28 09:13
거짓말 탐지기는 어떻게 ‘거짓’을 가려낼까?

최근 원더걸스의 선예가 공식적으로 애인이 있음을 밝혀 ‘거짓말 탐지기’가 필요 없는 아이돌이 됐다. 열애설을 부인하는 연예인을 비롯해, 범죄 수사 등 살다 보면 언제나 상대방의 말이 ‘진실’인지 ‘거짓’ 인지 불확실 할 때가 많다. 이 때 거짓말 탐지기를 이용..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/28 09:13
'카페인' 피부에 붙이기만 해도 살 빠진다

카페인이 피부에 닿기만 해도 지방분해 효과가 있는 것으로 나타났다. 카페인을 도포한 기능성 테이프을 복부에 붙이고 운동을 했더니 체중과 허리둘레, 내장지방면적이 더 줄었다는 연구결과가 나온 것이다. 부천대학 생활스포츠학과 김종혁 교수팀은 전업주부 15명을 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/27 09:32
알쏭달쏭 민간에 떠도는 변비 해법, 과연 진짜일까?

변비는 약을 복용해도 잘 낫지 않으므로 숨어 있는 원인을 찾아 적절히 치료하는 것이 중요하다. 민간에 떠도는 각종 변비 해법이 만성변비에 시달리는 환자를 유혹한다. 믿어도 될지 서울송도병원 대장항문외과 전문의 류재현 원장과 은평 튼튼병원 이지은 원장이 명쾌..

건강정보헬스조선 편집팀2011/11/26 09:14
겨울에 긴머리 vs 짧은머리, 체온에 얼마나 영향을 미치나?

추운 겨울, 조금이라도 따뜻하게 보내고 싶다면 긴 머리를 묶지 않고 늘어뜨리는 헤어스타일을 하는 것이 좋을 것 같다. 헤어스타일에 따라 체온이 약간씩 차이난다는 연구결과가 나왔다.서울대 의류학과 김명주 교수는 헤어스타일이 다른 4명의 여자를 대상으로 신체 부..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/26 09:13
[건강단신]을지병원, 을지가족 헌혈캠페인 진행

을지병원은 28일 오전 9시부터 오후 5시까지 을지병원 내과 옆 지상주차장에서 '을지가족 헌혈캠페인' 행사를 개최한다.한국적십자사와 공동으로 펼치는 이번 행사는 을지병원 직원과 환자 보호자 및 내원객을 대상으로 이루어지며, 홍성희 을지병원장을 비롯한 현재까지..

기타헬스조선 편집팀2011/11/25 14:32
[건강단신]자생한방병원 생생척추교실’ 건강강좌

자생한방병원은 12월 6일 오전 11시 잠실 롯데월드 웰빙센터 내 자생웰니스센터 4층 더제이에서 '디스크 치료, 비수술 근본치료가 정답'이라는 주제로 건강강좌를 진행한다. 변혁 원장이 비수술 척추디스크 치료법의 다양한 장점과 효과, 홈케어법과 예방법도 설명한다...

기타헬스조선 편집팀2011/11/25 14:30
생활의 지혜! 식초로 에코 키친 만들기

부엌은 가족의 건강을 좌우하는 곳이니만큼 여름뿐만 아니라 1년 내내 신경을 써야 한다. 항균·살균 작용을 하는 식초를 활용해 깨끗한 주방 환경을 만들어 보자. 01 싱크대와 조리대주방에서 가장 많이 사용하는 싱크대와 조리대는 음식물 얼룩뿐 아니라 물때에 쉽게 ..

특집기사취재 길보민 헬스조선 기자2011/11/25 13:18
오십견, '수면 운동요법'으로 통증 없이 해결!

어깨는 우리의 신체 중 하루 동안 가장 많은 운동을 하는 부위다. 아침에 일어나 기지개를 켜고, 머리를 빗고, 옷을 입는 등 단순한 일상생활 동작만으로도 하루에 약 3천~4천 회의 움직임이 이뤄지기 때문이다. 따라서 어깨는 일상적인 사용만으로도 퇴행성 변화가 가장..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/11/25 13:17
[서동혜의 화장품 Z파일 20] 차고 건조한 바람의 끝에서 피부 지..

갑자기 찬바람이 불기 시작했다. 유난히 가을이 길었던 탓일까? 갑자기 들이닥친 겨울바람에 피부는 미처 준비를 못 했는지 쉽게 붉어지거나 달아오른다. 최근 들어 이러한 문제들로 병원에 내원하시는 분들이 부쩍 늘어난 것 같다.차고 건조한 바람은 피부엔 가히 ‘피..

피부과헬스조선 편집팀2011/11/25 09:57
탈모치료 시기 놓치는 젊은 탈모환자들의 오해 3가지

삭발하면, 탈모 감출 수 있을까?수피부과 이홍탁 원장의 도움을 받아 탈모치료의 적절한 시기를 놓치는 젊은 남성탈모 환자들의 대표적인 3가지 오해를 알아봤다. 얼마 전 예능 프로그램에서 공개적으로 탈모를 공개한 한 연예인이 머리를 빡빡 민 남자 연예인은 십중팔..

건강정보김민정 헬스조선 기자2011/11/25 09:39
"왼손잡이는 우뇌 발달해 예술 감각 뛰어나다"는 잘못된 편견

지금까지 오른손잡이는 좌뇌가 발달해 언어 능력이 뛰어나고, 오른손잡이는 우뇌가 발달해 공간 능력이 뛰어나는 등 차이가 있는 것으로 알려져 왔다. 그러나 이는 잘못된 견해라는 연구결과가 나왔다.대동대 유아교육과 한희승 교수팀은 왼손잡이 19명, 오른손잡이 20명..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/25 09:38
양치질 할 때 '헛구역질' 안 하는 방법은?

양치질을 할 때 누구나 혀 안쪽을 자극하면 헛구역질을 한다. 신체의 자연스러운 '구토반사' 때문이다. 헛구역질은 혀 뿌리 쪽과 입천장 안쪽의 연구개 점막이 예민하거나, 평소 비위가 약하거나, 혀 안쪽까지 닦으려고 애쓰는 사람들이 많이 한다. 자연스러운 현상이지..

치과이금숙 헬스조선 기자2011/11/25 09:37
'사과' 먹지 않고 피부에 발랐더니, 주름 감소돼

사과팩을 하면 수분과 탄력은 증가되고 주름은 감소된다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 식품영양학과 이복희 교수는 여성 16명(35세~62세)에게 30분씩 일주일에 5번 사과팩을 하도록 했다. 4주 후에 피험자의 수분과 탄력, 주름 정도를 ‘Aramo-TS’(피부측정기)로 검사했..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/25 09:37
변비, 음식으로 뿌리 뽑자

변비는 음식 선택만 잘해도 효과를 볼 수 있는 질환이다. 특히 식이섬유가 많은 음식 7가지를 눈여겨보자.Solution 1 유형별로 다른 변비 잡는 식생활 서울송도병원 대장항문외과 류재현 원장은 “변비 환자는 대장 통과시간과 항문직장기능검사(Anorectal Function Tes..

건강정보헬스조선 편집팀2011/11/25 09:37

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