당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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음료 회사 떨고 있니? 음료의 진실 '폭로'

갈증 나서 마시고, 맛있어서 마시고, 건강을 위한다며 마시는 음료수. 과연 마실 때마다 이런 효과를 보고 있는 것일까? 신간 《음료의 불편한 진실》은 우리가 모르는 음료수의 이면을 폭로한다. 음료수를 구입할 때 꼭 체크해야 할 사항을 정리했다. Check 1 무첨가 ‘..

푸드뉴트리션이태경 헬스조선 기자2012/11/19 09:25
‘이것’ 하루 3~4개, 담배 20개비와 맞먹어

미국 워싱턴주와 콜로라도주에서 주민투표를 통해 마약인 대마초를 담배처럼 소유와 판매가 허용되는 법안이 통과됐다. 대마초를 옹호한 단체들은 합법화 추진과정에서 대마초가 담배보다 인체에 덜 해롭다고 주장해왔다. 정말 대마초가 담배보다 인체에 덜 해로울까. 결..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:23
생리 시작 알면 성인 때 비만도 예측

미국의‘심장, 폐, 혈액 연구소가 임신 중이 아닌 40세 이상의 여성 1638명을 대상으로 연구한 결과 첫 생리 시기가 성인기의 비만도, 허리둘레, 체질량지수와 관련이 있으며 이를 통해 심혈관질환 위험성도 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구팀은 이들에 대해..

여성일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:22
혈변=대장암? 변을 보면 건강을 알 수 있다

대변에 피가 섞여 나오면 누구나 당황할 수밖에 없다. 혹시 장에 문제가 있나? 아니면 항문에? 하는 생각이 든다. 그리고 여성의 경우에는 자궁에까지 그 의심을 물고 갈 수도 있다. 정확한 원인을 모르니 그 불안한 의심은 대장암까지 달하기도 한다. 하지만 그렇다고 ..

대장질환박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:21
생리 때는 물론‥배란기에도 주의해야 한다

배란기의 여성에게는 많은 변화가 일어난다. 배란기는 보통 월경 전후 14일을 이르는데, 이 시기에는 배란을 준비하면서 에스트로겐과 렐락신 호르몬이 상승한다. 특히 렐락신은 관절을 둘러싼 연부 조직을 연하게 하는 기능을 갖고 있어, 분비가 활발해지면 인대가 늘어..

정형외과헬스조선 편집팀2012/11/18 14:51
위장병에는 냉온탕‥목욕 제대로 하기

목욕은 목적에 따라 효과를 낼 수 있는 방법이 다르다. 스트레스 해소를 위한다면 미지근하게, 격렬한 운동 뒤의 피로회복이 목적이라면 뜨거운 물을 이용하는 등 목적에 따른 적절한 목욕법을 이용하는 것이 좋다. ◇스트레스 해소엔 36℃, 격렬한 운동 뒤엔 40℃ 이상..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/18 08:10
창문 닫아 추위 막고‥실내 공기정화 노하우

환절기 호흡기 질환, 해법은 실내 공기 관리 - 벽지, 바닥재, 타일, 유해물질 없는 친환경 제품으로 골라야 아침저녁 일교차가 큰 환절기, 호흡기 질환이 비상이다. 호흡기 질환은 쌀쌀한 날씨뿐 아니라 실내 공기와도 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 실내 인테리어를..

특집기사이태경 헬스조선 기자2012/11/18 07:42
밤에 바르던 페이셜 오일, 이젠 아침에도 발라라

가을과 겨울은 날씨가 차갑고 건조하기 때문에 피부를 자극한다. 이 때문에 사람들은 특히 보습에 신경을 쓴다. 최근에는 한 연예인이 방송에 나와 ‘3초 보습법’을 공개했고, 이후 페이셜오일에 대한 관심이 높아졌다. 흔히 오일은 번들거림과 끈적임 때문에 밤에 주로..

여성일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/17 09:33
담배를 피면 정말 살이 빠질까?‥'충격'

“흡연을 하면 살이빠진다.” 흡연을 하거나, 금연을 한번이라도 생각해 보았던 사람들은 많이 들어 보았던 말이다. 물론 완전히 틀린말은 아니다. 하지만 담배를 피우게 되면 왜 살이 빠지는지 알게 되면, 살을 빼려고 담배를 피우는 행동은 하지 못할것이다. ▷담배를..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/17 09:19
발로 밟는 허리 마사지, 정말 효과 있을까?

김장철을 맞아 허리통증을 호소하는 주부들이 늘고 있다. 허리가 아프다고 인터넷 등에서 떠도는 속설을 무작정 따라하면 오히려 허리 건강을 해칠 수 있다. 일례로, 허리 위에 올라가 발로 지압을 하면 효과가 있다는 속설이 있는데 정말 효과적일까? 다른 사람이 허리..

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2012/11/17 09:13
[건강단신]차티스손해보험 명품치매보험 출시

당뇨병이나 고혈압 등을 앓고 있는 만성질환자들은 그동안 보험사들의 가입 거절 등으로 인해 마땅한 보험 상품을 찾기 어려웠다. 그런데 최근 이들이 부담 없이 가입할 수 있는 상품이 나와 눈길을 끌고 있다. 차티스손해보험(CIK)의 ‘명품치매보험’은 기존에 당뇨병..

단신헬스조선 편집팀2012/11/16 16:58
이혁재 생활고 고백 “체중 20㎏ 증가해‥”

개그맨 이혁재가 생활고를 고백하며 체중이 20㎏ 증가한 사연을 공개했다.17일 첫 방송되는 MBN 속풀이 토크쇼 ‘동치미’에 출연한 개그맨 이혁재는 “방송중단 이후 생활고를 겪고 있고 이자만해도 2억에 가까운 빚 때문에 중압감으로 체중이 20㎏가량 증가했다”고 고..

생활습관일반헬스조선 편집팀2012/11/16 14:47
피부는 뽀얗게, 뼈는 튼튼하게‥겨울철 대표 과일

겨울철 대표 과일인 감귤은 비가 적게 오고 일조량도 충분해 생산물량이 지난해보다 20% 증가했다. 때문에 올해는 더욱 저렴한 가격과 높은 당도로 감귤을 맛볼 수 있게 됐다. 감귤은 높은 비타민C 함유량으로 감기예방과 피부건강에 좋다고 알려있는데 골다공증에도 효..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/16 13:47
남성 유방암이 여성보다 더 잔인하다

여성들의 건강과 생명을 위협하는 유방암, 그러나 여성병으로 알려진 유방암이 남성에게도 나타날 수 있으며, 발병할 경우 여성보다 더 위험하다는 연구결과가 나왔다. 남성이 여성보다 유방암에 걸릴 가능성은 낮은 편이지만, 유방암 조기 진단이 보편화된 여성에 비해..

유방암헬스조선 편집팀2012/11/16 13:45
약 복용하는 것 자주 잊는다면 이렇게 해보세요!

대부분 병은 약(藥)으로 치료한다. 질병 치료의 기본 중 기본은 ‘약을 제때, 올바른 방법으로, 잘 챙겨 먹는 것’이다. 그런데 상당수 환자가 이 기본을 잘 지키지 못한다. 약 복용을 자주 잊는 이들을 위해 제때 잘 챙겨 먹을 수 있는 방법을 알아본다.#1 만성질환자,..

시니어건강취재 김현정 헬스조선 기자2012/11/16 11:56
13명의 죽음을 부른 에너지 음료‥‘충격’

카페인 함유량이 높은 에너지 음료가 지난 4년간 13건의 사망사건에 연루됐을 수 있다고 뉴욕타임스(NYT)가 15일(현지시간) 보도했다. 뉴욕타임즈는 미국식품의약국(FDA) 기록과 관계자 말을 인용해 고카페인 음료인 ‘5시간 에너지(5-Hour Energy)’의 위험성을 경..

생활습관일반헬스조선 편집팀 2012/11/16 09:54
똑똑한 박하선, ‘하선전’에 숨겨진 비밀

배우 박하선의 ‘하선전’이 해피투게더 야간매점 메뉴로 선정됐다. ‘하선전’ 속 재료들은 어떤 영양이 있는 것일까. 지난 15일 방송된 KBS2 헤피투게더에 출연한 박하선은 집에서 이탈리아 요리를 해먹고 싶어 개발한 하선전을 공개했다. 하선전은 또띠아에 볶은 마늘..

기타헬스조선 편집팀2012/11/16 09:53
오메가-3가 무려‥겉과 속 다른 이 식품

호두에 함유된 알파-리놀렌산 (ALA; 오메가-3 지방산의 일종)이 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구결과가 나와 관심을 끌고 있다. 이번연구 결과는 최근 미국임상영양저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 실렸다. 27개의 기존 연구에 대한 체계적인 검토와 ..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/16 09:36
11㎏ 폭풍 감량 앤 해서웨이‥도대체 왜 뺀걸까?

할리우드 배우 앤 해서웨이가 오트밀 다이어트로 11㎏ 감량에 성공했다. 앤 해서웨이는 최근 한 미국 잡지와의 인터뷰에서 영화 ‘레미제라블’ 촬영을 위해 굶기에 가까운 다이어트를 했다고 전했다. 앤 해서웨이가 쓴 다이어트 방법은 오트밀 다이어트로 하루 소량의 ..

비만체형헬스조선 편집팀2012/11/16 09:28
비데가 치질을‥변비 환자, 5년간 30%나 늘었다

현대인의 대장·항문 건강에 ‘빨간불’이 켜졌다. 배변 활동은 기본 욕구 중 하나이지만 이를 충족하지 못하는 사람이 늘고 있을 뿐 아니라, 부끄럽게 여겨 병을 키우는 사람 또한 많다. 지난해 변비 환자는 57만여 명으로 최근 5년간 30% 이상 증가했다. 같은 기간 치..

대장질환박노훈 헬스조선 기자2012/11/16 09:23

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