당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

닭 칼로리, 칼로리 가장 적은 부위는?

닭고기는 가슴살을 제외하고는 칼로리에 대해 생각하지 않는 경우가 많다. 그러나 소고기, 돼지고기와 마찬가지로 닭고기도 부위별로 지방함량이 조금씩 달라 칼로리가 다르다. 닭고기는 껍질과 기름기를 제거하면 돼지고기, 소고기에 비해 전체적으로 칼로리가 낮은 편..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/18 10:40
해피에이징 프로젝트⑨ - 노안과 난청, 예방·치료 포인트는 이것..

나이가 들면 얼굴에 주름이 지고 검버섯이 핀다. 관절은 약해지고 장기는 기능이 떨어진다. 오래 사용한 기계처럼 낡고 녹슨 탓이다. 눈도 마찬가지다. 멀리 있는 사물은 잘 보여도 노안이 생겨 가까운 사물이 잘 안 보이는 것은 어찌할 도리가 없다. 귀도 그렇다. 55세..

특집기사취재 김하윤 기자2016/01/18 10:32
만성 스트레스가 비만 유발해

스트레스가 만성일 경우 체중이 증가할 수 있다는 연구결과가 나왔다. '만병의 근원'인 스트레스가 비만도 유발할 수 있다는 것이다. 미국 플로리다 대학 리준 양 교수는 쥐에게 실험한 결과 만성 스트레스가 베타트로핀(지방을 태우는 효소의 활동을 억제하는 호르몬)의..

생활습관일반박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/18 10:13
입냄새 심하면 편도결석 의심하세요

평소 입냄새가 많이 나는 사람은 편도결석을 의심해봐야 한다. 편도염이 자주 재발한다면 더욱 그렇다. 편도결석의 효과적인 치료법과 생활 속 예방법을 살펴본다.편도염 환자에게 많이 나타나편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍(편도선와)에 음식물찌꺼기와 세균이 뭉..

건강정보정리 김민정 헬스조선 기자2016/01/18 09:36
온 몸이 움츠러드는 추운 겨울, 목 디스크 주의하세요

연일 살을 에는 듯한 추위로 잔뜩 움츠리고 걷는 사람들이 많다. 따뜻한 실내로 들어오면 추위를 피했다는 안도감이 들지만 등이나 목, 어깨에 뻐근함을 느끼는 경우가 있다. 이렇게 추운 날씨에 잔뜩 움츠리고 걷는 자세는 단순 근육통뿐 아니라 목 디스크의 위험까지 ..

정형외과박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/18 09:00
"소변 냄새로 치매 조기진단 할 수 있다"

소변의 특이한 냄새로 알츠하이머 치매의 조기진단이 가능할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 모넬화학감각연구소의 브루스 킴볼 박사 연구팀은 치매로 인해 뇌에서 변화가 나타나기 전에 소변에서 특이한 냄새가 발생한다는 동물실험 결과를 발표했다. 연구팀은 휘발..

종합김선우 헬스조선 인턴기자 2016/01/18 08:00
겨울철 꽁꽁 언 몸 녹이는 6가지 방법

요즘 같이 추운 날씨에 몸을 부르르 떨 때면 '조금이라도 추위를 덜 탈 방법이 없을까'라는 생각이 들기 마련이다. 체온을 유지하고 몸에서 열을 내는 데 도움을 주는 방법을 알아본다. ▶누워서 발끝 세우기 아침잠에서 깼을 때, 간단한 운동으로 몸을 따뜻..

생활습관일반김련옥 헬스조선 기자2016/01/18 07:00
시든 채소를 싱싱하게… 50℃ 뜨거운 물 세척법이 뭐지?

채소·생선·고기는 냉장고에 보관해도 싱싱함이 줄어든다. 잡내가 나기도 한다. 다시 싱싱한 상태로 되돌리고 싶다면 주목하자. 50℃의 뜨거운 물만 있으면 언제든 가능하다고 한다.왜 50℃에 씻어야 하는가 채소를 50℃나 되는 뜨거운 물에 씻는다는 것은 익숙지 않은..

푸드뉴트리션취재 김하윤 기자2016/01/17 09:30
‘그까짓 골프·테니스 엘보쯤이야’라고요?

나에게 테니스 엘보가 찾아온 날드라이버가 조금 빗맞아서 비(飛)거리를 손해봤다. 핀까지는 190m 정도 남았다. 그린 주변에는 특별한 위험물이 없으니 두 번째 샷이 거리만 제대로 나온다면 그린 위에 올릴 수 있겠다 싶었다. 3번 유틸리티 클럽을 잡고 힘껏 휘둘렀다...

전문칼럼글 조현우(한맘플러스 재활의학과의원 원장)2016/01/17 09:00
비만의 역설, 살찐 위암 환자가 더 오래 산다

일반적으로 비만은 당뇨나 고혈압, 심장질환 등 각종 질환을 유발하는 요인으로 알려져있다. 그런데 최근 발표된 연구결과에 따르면 비만이 오히려 건강에 도움이 되는 경우도 있는 것으로 나타났다. 위암 수술을 받은 사람의 경우 비만할수록 생존율이 높다는 것이다.서..

위암이현정 헬스조선 기자2016/01/17 07:00
[보디 웨이트] 심장은 약간 힘겨운 운동을 좋아한다

심장은 인체의 모든 구조가 제대로 기능할 수 있도록 혈액을 공급하는 중요한 기관이다. 심장이 제대로 뛸 때 근육과 다양한 인체 기관에 에너지가 공급될 수 있기 때문이다. 최근 근골격계질환자가 증가하면서 대부분의 운동이 통증완화, 근력강화, 자세교정 등에 초점..

전문칼럼글 홍정기(국민대 스포츠건강재활학과 교수)2016/01/16 09:30
전립선암 수술 후의 발기부전 수술로 회복할 수 있나요?

Q 69세 남성입니다. 1년 전 비뇨기과에서 전립선암 제거 로봇수술을 받았습니다. 수술은 성공적으로 끝났습니다만 수술 후에 도통 발기가 되지 않습니다. 수술 전, 발기에 문제가 있을 수 있다는 설명을 들었지만, 막상 발기가 안 되니 관계를 가질 수 있으면 좋겠다는 ..

성의학글 이윤수(이윤수·조성완비뇨기과의원 원장)2016/01/16 09:00
안면홍조,주사…빨간 얼굴에도 단계가 있다

추운 겨울에는 야외활동을 오래하거나 야외활동 후 따뜻한 실내에 들어오면 얼굴이 빨개지는 걸 흔히 볼 수 있다. 뜨겁고 매운 음식을 먹을 때나 사우나를 할 때도 마찬가지다. 그런데 만약 자주 얼굴이 빨개지고, 한 번 빨개진 얼굴이 오랫동안 지속된다면 안면홍조, 주..

피부과이금숙 헬스조선 기자2016/01/16 08:00
푹 자고 일어나도 피로 안 풀린다면, '이 병' 일수도

현대인들은 바쁜 일상 탓에 아무리 쉬어도 끊임없이 피로감을 느끼는 만성피로에 시달리는 경우가 많다. 그런데 피곤하고 무기력한 증상이 과도하게 오래가거나 추위를 유난히 탄다면 단순한 피로가 아닌 '갑성선기능저하증'을 의심해야 한다.갑상선기능저하증은 갑상선..

내과이현정 헬스조선 기자2016/01/16 07:00
초콜릿의 칼로리는 '42분 걸어야 소모됨'…英 새로운 칼..

영국에서 식품 칼로리 표기를 '숫자' 대신 '칼로리를 소모하는데 드는 운동 시간'으로 하자는 제안이 나와 눈길을 끈다. '171kcal'가 아니라 '31분 걸어야 소모됨'이라고 표기하자는 것이다.영국 일간 데일리메일에 따르면, 영국 공중보건학회는 기존 칼로리 표기가 소비..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/15 17:55
'겨울 무좀' 안 걸리는 3가지 방법

흔히 무좀은 덥고 습한 여름에만 걸린다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 무좀균은 계절에 상관없이 번식할 수 있어 한겨울에도 무좀에 걸릴 수 있다. 특히 여성들이 즐겨 신는 부츠는 보온이 잘돼 발에 땀이 차기 쉬워 무좀균의 온상이 될 수 있다. 겨울철 무좀을 예방..

피부과김련옥 헬스조선 기자2016/01/15 17:30
감기몸살에 허리통증 계속되면…'척추결핵' 의심

직장인 김씨(37)는 두 달 전 몸살감기를 앓았다. 날씨도 추워진 데다 최근 업무 스트레스가 많아서 생긴 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 여겼지만 시간이 지나면서 허리 통증까지 생겨 밤에 잠을 이룰 수 없을 정도였다. 병원을 방문한 김씨는 '척추결핵'이라는 진단을..

정형외과김련옥 헬스조선 기자2016/01/15 14:34
차 제대로 마시는 법, 위장약 먹을 땐 녹차 피해야

날씨가 추워지면서 따뜻한 차(茶)를 찾는 사람이 많아지고, 차 제대로 마시는 법에 대한 사람들의 관심도 높아졌다. 차에는 건강에 좋은 성분이 많이 들어있지만 마시는 법에 따라 그 효능이 달라질 수 있으므로 차 제대로 마시는 법에 대해 알고 있어야 한다. 차 제대로..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2016/01/15 14:22
겨울철 아이 목욕법, 온도와 보습이 중요해요!

겨울철 아이 목욕법에 대한 관심이 높다. 겨울엔 차고 건조한 공기가 수분을 증발시켜 아이들의 피부를 건조하게 하고 원활한 혈액 순환을 막아 피부의 방어력과 회복 능력을 떨어뜨린다. 따라서 겨울철 아이 목욕법을 제대로 알고 있어야 아이의 피부 건강을 지킬 수 있..

육아박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/15 13:29
씨스팜, 설맞이 가격 할인 이벤트

건강기능식품 기업 씨스팜이 설을 맞아 전품목 가격 할인 이벤트를 실시한다. 다음달 12일까지 진행되는 이번 행사는 관절기능성 제품 관절팔팔을 비롯해 피부와 혈관을 한 번에 관리하는 혈관팔팔피부팔팔, 프리미엄 TG 오메가3 혈행팔팔 등 전품목을 20~30% 할인된 가..

기타헬스조선 편집팀2016/01/15 13:23

맨 위로