당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

갑상선기능저하증 원인, 뇌에 생긴 이상 탓?

갑상선기능저하증 원인에 대해 궁금해하는 사람이 많다. 갑상선은 갑상선호르몬 등을 분비하는 나비 모양의 내분비샘으로 목 앞쪽에 자리하고 있다. 이 갑상선에서 갑상선호르몬이 적게 분비되면 갑상선기능저하증에 걸리게 된다. 충분히 휴식을 취한 후에도 피곤하거나..

내과김하윤 헬스조선 기자2016/05/16 11:00
[카드뉴스] 슈퍼푸드 울금 효능 5

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/05/16 10:58
당전! 설탕과의 전쟁에서 승리하는 법

당은 우리 몸에 꼭 필요한 존재 •당이 어떤 문제를 일으키나 •어떻게 먹어야 하나정부가 ‘설탕과의 전쟁’을 선포했다. 비만이나 당뇨, 고혈압 등 만성질환이 증가함에 따라 밀접한 관련이 있는 식생활부터 잡겠다는 의지다. 4월 7일 농림축산식품부, 보건..

특집기사취재 김수진·이해나 기자2016/05/16 10:48
월요병 이기는 낮잠, 목·허리 부담 없이 즐기려면

점심 시간을 쪼개 누리는 달콤한 낮잠은 오후의 집중력을 높인다. 그러나 책상에 엎드려 불편한 자세로 자면 목, 허리 등에 통증을 유발할 수 있다. 목과 허리에 무리가 가지 않는 낮잠 자는 법을 알아본다.의자에 앉은 채로 고개를 푹 숙이거나 책상에 엎드려 목을 옆으..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/16 09:00
'세균덩어리' 수세미 소독법, 재질별로 다르다

설거지 시 자주 쓰는 수세미에는 물과 음식물 찌꺼기가 항상 닿기 때문에 아무리 잘 관리한다 해도 세균 번식을 막기 어렵다. 세균이 증식한 낡은 수세미로 설겆이를 하면 그릇을 씻는 것이 아니라 오히려 세균 덩어리를 묻히는 것일 수도 있다. 수세미는 1개월 이상 사..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/16 08:00
배추 새싹은 변비 완화, 콜라비는 피부 미용 효과

봄에 나는 새싹은 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리는 낮은 '건강식'이다. 콩·브로콜리·적양배추·양배추 등에서 자라난 새싹을 샐러드나 샌드위치에 함께 곁들어 먹으면 영양과 맛을 동시에 얻을 수 있다. 새싹 채소의 영양 성분과 흔히 재배하는 새싹 채소에 대해..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/16 07:00
성년의 날, 성인여드름은 지금부터 막아야

성년의 날이다. 아름다운 20대를 보내기 위해선 준비가 필요하다. 생활패턴이 바뀌고 술을 마시거나 화장을 시작하는 시기이다 보니, 성인여드름이 생길 가능성이 높다. 특히 청소년기에 여드름으로 고생했던 사람이라면 더욱 주의해야 한다. 스무 살에 꼭 알아두어야 할..

피부과한희준 헬스조선 기자2016/05/16 07:00
나눌수록 행복해지는 재능 기부

나의 작은 재능이 누군가에게 도움이 될 수 있다면 그것만큼 기쁘고 의미 있는 일도 없을 것이다. 재능 기부로 나눔을 실천하려는 의지만 있다면 누구나 할 수 있다. 40~50대 남성이 알아두면 좋을 재능기부처를 소개한다. 시니어의 경험과 전문성 나누기KDB시니어..

특집기사취재 김민정2016/05/15 11:00
숙면해야 뇌 노폐물이 제대로 청소됩니다

잠을 잘 자면 기분이 좋고 일상생활에 활력이 넘친다. 그런데 이런 눈에 보이는 이유 말고, 숙면이 몸에 좋은 또 다른 이유가 있다고 한다. 미국 오레곤대학 제프리 리프(Jeffrey Lliff) 교수는 잠이 들었을 때 뇌는 뇌세포 사이에 쌓인 노폐물을 청소한다며, 뇌의 건강..

건강정보정리 강승미 기자2016/05/15 09:00
봄철 나들이 증가해 파상풍 주의보…대처법은?

날씨가 좋아 나들이와 야외 스포츠를 즐기는 사람이 많다. 야외활동을 하다 보면 상처를 입게 되는 경우가 있는데, 외관상 심하지 않아 그냥 내버려두는 경우가 있다. 그러나 상처가 작더라도 균이 들어가면 파상풍을 일으킬 수 있다. 특히 신생아기 이후 아이들의 경우..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/15 09:00
임신기간 중 백신 접종, 신생아 독감예방 효과있어

임산부들은 음식을 먹거나 심지어 TV를 볼 때도 '이게 아이에게 해가 되지 않을까?' 고민하곤 한다. 독감백신 역시 임신부들에게는 접종 여부가 고민되는 사항 중 하나다. 그런데 최근 발표된 연구결과에 따르면 임신 중 백신접종이 신생아 독감 예방에 도움이 되는 것으..

임신이현정 헬스조선 기자2016/05/15 08:00
관절 스트레칭(4) 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 방법

어깨에 돌이라도 얹어놓은 듯 딱딱하게 뭉쳐 있으면 아무리 열심히 운동해도 역삼각형 몸매를 갖기 어렵다. 굳은 어깨 관절을 부드럽게 풀어야 운동 효과가 높아진다.무리해서 어깨근육운동을 하면 통증이 생기고, 부상 입을 위험이 높다. 무작정 근육운동에 들어가기 전..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/05/14 09:30
면역력의 핵심, '장관면역'을 아시나요?

‘장관면역’은 생소한 단어이지만, 우리 몸 면역체계의 70~80%를 차지하고 있다. 면역계의 최전선에서 1차 방어벽으로 중요한 역할을 하는 장관면역계는 지속적으로 관리할 필요가 있다. 우리 몸은 신체를 둘러싸고 있는 외부환경에 포함되어 있는 여러 병원균, 유해물..

건강정보헬스조선 편집팀2016/05/14 09:00
로즈데이, 장미 한 송이로 '플라워테라피' 효과 누리자

14일은 연인, 가족, 친구끼리 장미꽃을 주고받는 '로즈데이'이다. 꽃 한송이로 마음을 전하고 평온함을 선물하는 것은 어떨까. 장미를 포함한 각종 식물은 사람의 긴장감을 풀어 주고 평온함을 준다. 꽃을 보면 뇌에서 마음을 안정시키는 알파파(뇌파의 일종)가 활..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/14 09:00
눈꺼풀 처지는 안검하수증, 5년 새 28% 증가

눈꺼풀이 아래로 처지는 안검하수증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원이 최근 5년(2010~2014년)간 안검하수 관련 건강보험 및 의료급여 자료를 분석한 결과, 안검하수 진료인원이 2010년 약 1만 8000명에서 2014년 약 2만3000명으로 연평균 6.2%증가했다. 연령별로..

안과김하윤 헬스조선 기자2016/05/14 08:00
면역항암제 '키트루다', 흑색종 이어 비소세포폐암 적응..

다국적 제약사 MSD의 면역항암제 '키트루다(성분명:펨브롤리주맙)'가 전이성 흑색종에 이어 폐암 치료제 적응증을 추가했다. 한국 MSD에 따르면 키트루다는 식품의약품안전처로부터 PD-L1(암세포 표면에 있는 단백질) 발현 양성인 진행성 비소세포폐암 치료제 적응증을 ..

기타이현정 헬스조선 기자2016/05/13 18:12
숲속 피톤치드, 아침보다 정오에 3배 많이 나와

산과 들에 신록이 일기 시작하는 입하가 지났다. 나무와 풀은 해충이나 곰팡이에 저항하기 위해 '피톤치드'를 뿜어낸다. 식물의 피톤치드 분비량은 봄부터 증가해 여름철에 최대치를 기록하는데, 이 피톤치드는 식물 뿐 아니라 사람의 건강에도 좋다.피톤치드는 나무 등..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 17:30
순천향대 서울병원, 첫 중이 임플란트 수술 성공

순천향대 서울병원이 최근 첫 중이 임플란트 수술을 성공적으로 마쳤다.이병돈․황규린 이비인후과 교수팀은 지난 3월 난청으로 정상적인 대화가 불가능한 정모씨(67)에게 중이 임플란트를 시술하고 5월 9일 내부장치로 신호를 전달해주는 외부장치의 셋팅을 마쳤다..

이비인후과김하윤 헬스조선 기자 2016/05/13 16:26
[건강서적]1일 1동작으로 몸매 가꾸는 '비키니 몸매 트레이닝..

운동만이 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있는 유일한 수단이지만 시간을 내 운동으로 몸을 가꾸기가 어려운 것이 현실이다. 일상에 치이다보면 힘에 부쳐 어떤 운동도 시도하기 힘든 사람이 많다. 그런 사람들을 위해 20일간 하루 한 동작씩 효율적으로 운동할 수 있는..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/05/13 16:09
TV조선 <내 몸 사용 설명서> 건강식품 핫트렌드! 열대식품 건강법..

중년에 접어들면 갑자기 살이 찌고 또 빠지지 않는, 이른바 ‘나잇살’이 생기기 마련! 중년 건강을 망치는 주범인 지긋지긋한 나잇살을 해결해주는 열대식품이 있다는데. 이 열대식품을 먹고 무려 20kg 감량에 성공한 40대 주부가 내 몸 사용설명서를 찾았다. 40대가 되..

기타이금숙 헬스조선 기자 2016/05/13 15:32

맨 위로