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돌로미테, 그곳엔 걸어야 할 이유가 있다

눈을 들면 어디서나 거대한 바위산을 볼 수 있고, 푸른 초원 위로는 야생화가 한들한들 춤을 추는 곳. 이탈리아 북서쪽 알프스 자락인 돌로미테는 ‘천상의 트레일’로 불린다. 마음건강에 조예가 깊은 김종우 교수는 이곳에서 손에 꼽는 ‘인생길’을 만났다고 한다. 걷..

여행맛집글 김종우 교수(강동경희대병원 한방신경정신과)2017/05/24 09:32
콘서트 '노래하는 윤도현' 외

Concert 노래하는 윤도현 <Acoustic Forest>'사랑two', '너를 보내고' 등 수많은 히트곡을 부른 가수 윤도현이 3년만에 솔로 콘서트를 연다. '숲'을 메인 콘셉트로 한 이번 콘서트는 YB의 강렬한 록사운드를 벗어나 어쿠스틱 악기와 현악기들이 어우러진 오..

뷰티라이프이해나 헬스조선 기자2017/05/24 09:00
아토피피부염, 약 안 먹고 찜질방 가면 낫는다고요?

지난해 말, 한 엄마가 다섯 살 짜리 아들을 데리고 진료실을 찾았다. 아이는 온몸이 가렵다고 했고, 긁다가 진물까지 났다. 목과 사타구니에는 국소적으로 림프절이 만져졌다. 중증 아토피피부염과 그로 인한 2차 감염으로 진단했다. 이 지경에까지 이른 이유에 대해, 아..

아토피서성준 대한아토피·피부염학회 회장2017/05/24 09:00
메디쉴드 목견인기 외

6월에 주목할 만한 건강 아이템을 모아봤다. 목·어깨 통증을 덜어주는 목견인기, 인공 향이나 색소가 들어 있지 않은 데오드란트, 올리브오일이 들어 있는 면봉이다.메디쉴드 목견인기(CT-1000)목에 두르는 모양의 목견인기다. 착용했을 때 목을 똑바로 펴주며, 탑재된..

특집기사김수진 헬스조선 기자2017/05/24 08:30
안면홍조 놔두면 '딸기코'로 악화… 평소 피부 자극 피해..

코와 빰 등 얼굴이 붉은 안면홍조(顔面紅潮) 때문에 불편해 하는 사람이 늘고 있다. 안면홍조가 있으면 환자 스스로 자신감이 떨어져 대인관계에 어려움을 겪는 것은 물론, 열감·가려움증을 느껴 삶의 질이 떨어진다. 최근 대한피부과학회는 10개 종합병원(강동경희대병..

피부과이금숙 헬스조선 기자2017/05/24 08:30
2분 만에 대장암·용종 확인 가정용 검사지 아세요?

국내 암 발생률 3위인 대장암은 암이 되기 전 용종 단계를 거치기 때문에 대장내시경을 이용해 조기 발견할 수 있다. 그런데 대장내시경은 건강검진 항목 중에서도 괴로운 검사항목으로 꼽힌다. 검사 전날 금식(禁食)하면서 시간대 별로 장 세척제를 복용해야 하기 때문..

대장암이보람 헬스조선 기자2017/05/24 08:30
당·나트륨·지방 덜 먹고 주 3회 1시간씩 운동을

혈관 건강의 핵심은 '혈압' '혈당' '총콜레스테롤 수치'를 관리하는 것이다. 혈압은 수축기 때 120㎜Hg, 이완기 때 80㎜Hg 미만이면 정상 수준이다. 혈당은 100㎎/㎗ 미만, 총콜레스테롤 수치는 240㎎/㎗ 이하가 이상적이다. 이들 수치를 적극적으로 관리하면, 혈관이 노..

심혈관일반이기상 헬스조선 기자2017/05/24 08:00
멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심… '암'일 수도

멍은 부딪히거나 넘어졌을 때 혈관 안에 있어야 하는 적혈구가 외부 충격 등에 의해 혈관 밖으로 빠져 나와 피부 아래에 뭉쳐서 생긴다. 그러나 외부 충격이 없었는데 멍이 2주 이상 지속되면, 다른 원인을 의심해야 한다. 을지병원 피부과 한태영 교수는 "멍이 발톱 아..

기타이보람 헬스조선 기자2017/05/24 07:30
"금연 성공률 높이려면, 커피 줄이고 녹차 마셔라"

금연을 위해서라면 커피를 멀리 하고, 녹차를 자주 마시는 게 좋다. 최근 대한가정의학회지에 커피·녹차 섭취량과 금연 성공률 간의 관계를 조사한 연구 결과가 발표됐다.안양샘병원 가정의학과 곽정임 과장팀은 국민건강영양조사에 참여한 성인 중 담배를 피우고 있는..

기타한희준 헬스조선 기자2017/05/24 07:30
여름철 좋은 '진짜 보양식' 뭘까? 월간 헬스조선 6월호

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 6월호가 발간됐다. 여름철에 먹으면 좋은 '진짜 보양식'은 무엇일까? 의사와 한의사가 검증한 여름철 건강 보양법과, 전문가가 즐겨 먹는 보양식에 대해 소개한다. 합성첨가물이나 합성비타민은 천연보다 좋지 않거나 몸에 나쁘다고 ..

건강서적2017/05/24 07:00
경동맥 혈관벽 두께, 1㎜ 넘으면 뇌졸중 위험 5.5배

우리 몸에서 혈관과 관련된 질환은 100가지가 넘는다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전세계 사망원인 1위 질환은 혈관 질환으로 전체 사망자의 30%에 해당하는 1700만명이 매년 혈관 문제로 사망한다. 국내 사망원인 1위는 암(癌)이지만, 2위 심장 질환, 3위 뇌혈관 질환..

심혈관일반이현정 헬스조선 기자2017/05/24 07:00
청소년, 매일 2시간 스마트폰 보면 안구건조증 위험 껑충

청소년이 일일 2시간 이상 스마트폰· TV·PC 등 전자기기를 사용할 경우 안구건조증 발생률이 급격히 증가하는 것으로 나타났다. 2017년 대한안과학회지에 발표된 '청소년의 안구건조증 유병률 및 생활 행태와의 연관성 조사'에 따르면 일주일 동안 전자기기의 총 사용..

안과황인태 헬스조선 기자2017/05/24 06:30
활력 높이는 홍삼은 점심 식전, 숙면 돕는 칼슘은 저녁 식후

비타민B·C, 밤에 먹으면 잠 설쳐아침 식전이나 세끼 나눠 섭취를많은 사람이 건강 관리 목적으로 시중에 나와 있는 건강기능식품을 섭취한다. 하지만 대부분 건강기능식품 속 영양 성분에만 관심을 두고, 복용 시간에 대해서는 신경을 쓰지 않는다. 우리약국 정지윤 약..

기타이기상 헬스조선 기자2017/05/24 06:30
[건강 서적] 이상열 교수의 안검하수 클리닉

안검하수는 눈꺼풀을 올리는 근육의 힘이 약해져 눈을 제대로 뜨지 못하는 질환이다. 최근 이런 안검하수를 전문적으로 다룬 국내 서적이 처음으로 출간됐다. 세브란스병원 안과에서 30여 년간 안검하수 수술을 했고, 아시아인으로는 유일하게 미국성형안과학회 정회원인..

책/문화2017/05/24 06:00
혈관벽 두께, 경동맥 초음파로 10분 만에 확인

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 앓고 있거나 흡연하는 사람은 혈관벽이 두꺼워졌을 수 있다. 이런 고위험군은 혈관벽 두께를 한 번쯤 확인해보는 게 좋다. 혈관벽 두께를 확인하는 방법으로는 경동맥 초음파를 찍는 게 유일하다.◇"경동맥 상태는 혈관 건강의 지표"경동..

심혈관일반한희준 헬스조선 기자2017/05/24 06:00
건강하게 '혼밥'하려면… 면보단 밥 고르고 TV 시청은 금..

2015년 1인 가구가 518만명으로 전체 가구의 27.2%를 넘었다. 네 가구 중 한 가구 이상이 1인 가구다. 이로 인해 우리 사회에 혼자 밥 먹기, 혼자 술 먹기, 혼자 놀기 등 1인 문화가 증가하고 있다. 그중에서도 혼자서 밥을 먹는 '혼밥'은 주변에서 쉽게 발견할 수 있을..

기타황인태 헬스조선 기자2017/05/24 05:30
까끌까끌한 실리콘 표면에 세균 잘 붙어… 암까지 유발

지난 14일 뉴욕 타임스에 유방 재건술이나 성형술에 쓰이는 실리콘 보형물이 유방 림프암을 일으킬 수 있다는 보도가 나오면서 불안해하는 사람이 많다. 국내 유방 재건술 시행 건수는 2000년 99건에서 2016년 8473건으로 가파르게 증가하는 추세다. 여기에 보험 적용이..

유방암이기상 헬스조선 기자2017/05/24 05:30
청정 알프스를 걷다

알프스의 하늘은 얼마나 푸르고 청명할까? 뿌우연 미세 먼지로 기분까지 우울해졌다면 폐포 깊숙이 알프스의 신선한 공기를 호흡해 보자. 푸릇푸릇한 풀내음을 밟고 걸어도 보자. 헬스조선 비타투어는 6월 22~30일(7박 9일) '알프스의 나라' 스위스를 느긋하게 걷는 '스..

단신2017/05/24 05:00
'혈관의 敵' 활성산소 없애려면 멜론·시금치 드세요

혈관 건강은 체내 활성산소를 제거하는 항산화효소가 충분해야 지킬 수 있다. 우리 몸은 대사활동의 부산물로 활성산소가 만들어지는데, 활성산소는 혈관 세포 유전자와 단백질과 반응해 돌연변이를 일으켜 혈관을 손상시킨다(산화 스트레스). 혈관이 건강하려면 산화 스..

심혈관일반황인태 헬스조선 기자2017/05/24 05:00
50~60代도 치아 교정 가능… 빠르면 6개월 안에 끝난다

주부 박모(58)씨는 지난해 치아 교정을 시작했다. 평소 잇몸에 염증이 있었는데, 어느 날부턴가 앞니가 벌어지고 치아가 앞으로 튀어나왔다. 치아가 움직이다보니 잇몸 건강은 더 나빠졌고, 웃는 모습에도 자신이 없어졌다. 나이가 들어 치아 교정을 하는 것에 대해 회의..

치아교정한희준 헬스조선 기자2017/05/24 04:30

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