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자전거는 어떻게 상체 근육을 발달시키나?

‘따르릉 따르릉 비켜나세요’어릴 때부터 누구나 함께해 온 자전거. 최근 성인 사이에서 다시 인기 폭발이다. 코로나 19 이후, 건강에 대한 관심이 올라가면서 친근하고, 야외에서 할 수 있는 운동인 자전거에 대한 관심이 높아졌다. 실제로 자전거 브랜드 삼천리자전거..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/01 17:00
자궁경부 들여다보는 검사는 그만… 디지털 방식 시스템 개발

산부인과에서 시행하는 자궁경부암 검사는 여성들이 불편해 하는 검사 중 하다. 의사가 눈으로 자궁경부를 들여다보면서 검체를 채취하거나 이상을 살피기 때문이다. 이런 불편함 때문에 국내에서 자궁경부암 검사는 20대부터 2년에 한번씩 국가에서 해주고 있지만, 20~..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/11/01 16:52
○○세 전에 금연해야, 암사망 위험 87% 감소

금연의 적절한 시기는 언제일까. 당장 하는 게 제일 좋겠지만 적어도 45세 이전에 해야 암으로 사망할 확률이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국암학회 연구팀은 1997~2014년 연방 건강 조사에 참여한 41만명 이상의 미국인을 조사했다. 연구 기간 동안, 약 1만명..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/01 16:15
이준석 '한 달 탄수화물 끊기'... 의학적으로 분석해보니..

“국민의힘 대선 후보 선출 당원 투표율 70%를 넘기면 제가 한 달간 탄수화물을 끊겠다.” 이준석 국민의힘 대표가 대선 후보 선출 모바일 투표를 앞두고 다이어트 공약을 내걸어 주목을 끌고 있다. 이준석 대표가 내건 공약은 일명 ‘저탄고지(저탄수화물, 고지방)식단..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/11/01 14:51
[건강잇숏] 눈 피로할 때, '이 운동' 해보세요!

눈 수영! 들어보셨나요? 현대인들의 삶에서 빼놓을 수 없는 '디지털기기'. 그런데 이 디지털 기기가 눈을 깜박이는 빈도수를 줄여 눈이 건조하고 피로해지게 만든다고 합니다. 이럴 때 '눈 수영'이 눈 건강에 도움이 된다고 하니 여러분도 한 번 따라 해보세요.&n..

기타헬스조선 이슬비 기자2021/11/01 13:52
스쿼트 중 발 '이렇게' 하면 관절 망가질 수도…

스쿼트는 하체 근육을 강화하는 대표 운동이다. 보통 스쿼트할 때 엉덩이 근육 사용률을 높이기 위해 발을 11자로 만들기를 권장하는데, 이를 무리하게 시도했다가 무릎 관절이 망가질 수 있어 주의해야 한다. 대퇴골(허벅지뼈)이 긴 사람은 스쿼트 중 발을 11자로 놓으..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/11/01 13:38
GC녹십자, 3Q 매출 4657억… 역대 분기 최대

GC녹십자는 올해 3분기 연결 기준 매출 4657억원, 영업이익 715억원을 기록했다고 1일 공시했다.매출은 전년 동기 대비 11% 증가했으며 영업이익은 41% 상승했다. GC녹십자의 분기 매출이 4600억원을 넘어선 것은 이번이 처음으로, 영업이익 또한 최근 10년 사이 가장 높..

제약전종보 헬스조선 기자2021/11/01 13:06
아침마다 하는 '이 행동'… 척추 손상시켜

아침에 고개를 숙여 머리를 감다가 허리를 '삐끗'해 병원을 찾는 사람이 많다. 기상 직후 근육과 인대가 풀어지지 않은 상태에서 허리를 숙였다가 순간적으로 근육 경직이 찾아올 수 있기 때문이다. 강북연세병원 황상필 원장은 "허리를 숙여 머리를 감으면 중심을 잡기..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/11/01 11:19
순천향대 부천병원, 중증환자 긴급치료병상 운영

순천향대 부천병원은 1일부터 코로나19 등 고위험 감염병 환자 치료를 위한 중증환자 긴급치료병상을 운영한다고 밝혔다.중증환자 긴급치료병상은 음압 설비를 갖춘 격리병상으로, 현재 정부는 대규모 감염병 대응력을 높이기 위해 중증환자 치료역량을 보유한 의료기관..

기타전종보 헬스조선 기자2021/11/01 10:48
"내유림프절 방사선치료로 유방암 생존율 높인다"

유방 안쪽이나 중앙에 위치하는 유방암에서 림프절 전이가 발생하면 수술 후 방사선치료를 받게 된다. 이때, 흉골 안쪽의 내유림프절을 포함해 방사선치료하면, 7년 무병 생존율은 높이고, 7년 사망률은 유의미하게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.내유림프절(Internal ma..

유방암이해나 헬스조선 기자2021/11/01 10:46
이불 세탁할 때… 솜이불 물세탁 NO, 극세사이불은?

날이 쌀쌀해지면서 겨울 이불을 꺼내는 사람들이 많다. 이불 세탁을 해야 하는데, 소재에 따라 세탁법이 조금씩 다르다. 이불을 오래도록 깨끗하게 관리할 수 있는 세탁법에 대해 알아본다.◇솜이불=일광 소독, 드라이클리닝 추천솜이불은 소재에 따라 더 세분화해야 한..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/11/01 10:45
진원생명과학, 유럽서 경구용 코로나19 치료제 임상 2상 IND 승인..

진원생명과학은 유럽의약품청(EMA)과 불가리아 허가당국으로부터 경구용 코로나19 치료제 ‘GLS-1027’의 임상2상 연구를 승인을 받았다고 1일 밝혔다.이번 임상은 무작위, 위약 대조, 이중 맹검 방식으로, 유럽(불가리아)을 포함해 총 12개 기관에서 진행된다. 불가리아..

제약전종보 헬스조선 기자2021/11/01 10:06
역류성 식도염 약 '케이캡', 위궤양 치료에도 건강보험 ..

HK inno.N의 위식도역류질환 신약 케이캡정의 건강보험 적용 범위가 늘어난다. 미란성 및 비 미란성 위식도역류질환에 이어 이달 1일부터는 위궤양 치료 시 케이캡정을 처방받을 때에도 건강보험 급여가 적용된다.이번 급여 적용 확대 과정에는 위궤양에 대한 케이캡정의..

제약신은진 헬스조선 기자2021/11/01 09:57
코로나 신규 확진 1686명… 닷새 만에 2000명 아래

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1686명 늘었다. 주말 효과로 하루 신규 확진자 수가 닷새 만에 2000명 밑으로 떨어진 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 11월 1일 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 36만6386명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 343명, 사..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/01 09:53
[밀당365] 10년 전 혈당 기억하는 몸… 초기 관리, 그래서 중요

혈당 관리의 중요성을 얘기할 때 언급되는 것 중 하나가 ‘유산(遺産) 효과’입니다. 유산 효과란 당뇨병 진단 초기에 혈당을 엄격히 관리하지 않으면, 추후 당뇨합병증 발생 위험이 커진다는 개념입니다. 혈당의 ‘뒤끝’ 같은 걸까요? 어떻게 이런 일이 생기는지 살펴..

내과한희준 헬스조선 기자2021/11/01 09:45
기름 섞인 대변 봤다면? '○○' 위험 신호

배꼽 주위부터 왼쪽 윗배와 옆구리까지 가늘고 길게 뻗어있는 췌장. 췌장은 간과 함께 '침묵의 장기'로 불린다. 몸속 아주 깊은 곳에 위치해 있고 초기 증상이 거의 없어 진단이 어렵기 때문이다. 췌장질환은 급성‧만성췌장염, 췌장낭종, 췌장암 등으로 구분할 수..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/01 09:41
[의학칼럼] 홀수해 출생 여성, 자궁경부암 무료검진 놓치지 마세..

코로나 방역 조치로 외출이 줄어들고 모임을 장기간 자제하게 되면서, 건강검진도 뒤로 미루는 사람들이 많아졌다. 하지만 건강검진은 미뤄서는 안 되는 중요한 일이다. 방역 절차로 병원 방문이 까다로워지면서, 정기검진을 미루자 국민들의 건강에 적신호가 보고되기 ..

전문칼럼에비뉴여성의원 강서점 김화정 원장2021/11/01 09:00
"통증과 불면... 노인들만의 우울 증세 따로 있다" [헬스조선 명..

우울증은 삶의 의욕을 떨어뜨리는 것을 넘어 살고자 하는 의지 자체를 무력화시킨다. 특히 그 대상이 노인처럼 정서적·신체적으로 쇠약한 상태라면 더욱 무서운 기세로 심신을 파고든다. 실제 우울감에 빠진 노인들은 삶에 대한 의지를 상실한 모습을 자주 보이곤..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/11/01 07:15
귤, 냉장고에 보관하면 안 돼… 이유는?

추운 날 먹으면 '꿀맛'인 간식 중 하나가 귤이다. 그런데 귤은 관리에 특히 주의가 필요한 과일이다. 추운 겨울 날씨에는 다른 계절보다 냉장고를 비롯한 음식 저장소 관리에 소홀해지기 쉽지만, 겨울에도 음식은 각종 세균 오염에 취약하다. 귤 보관법을 알아본다.귤은..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/01 07:00
"쉬어도 피곤한 사람, '밥상' 점검 해보세요"

주말에 쉬어도 피곤한 사람, 사시사철 감기와 알레르기를 앓는 사람, 장누수증후군, 대사증후군이 있는 사람. 이들의 공통점은 몸에 ‘만성염증’이 있다는 점. 만성염증은 몸의 면역 시스템에 문제가 발생했다는 신호로, 치료의 핵심은 식습관을 바꾸는 것이다. 17년 간..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/11/01 07:00

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