당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[의료계 소식] 보라매병원, 금연의 날 기념 캠페인 행사 성료

보라매병원은 지난 5월 30일부터 31일까지 서울금연지원센터와 함께 ‘2022년 금연캠페인’ 행사를 개최했다고 2일 밝혔다.이번 캠페인은 2018년 ‘ENSH-국제금연병원 네트워크’로부터 최우수등급(골드레벨)을 받은 병원으로서 환자와 교직원, 지역주민을 대상으로 흡연..

단신전종보 헬스조선 기자2022/06/02 11:12
코로나 신규 확진 9866명… 위중증 176명·사망 15명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 9866명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 6월 2일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1812만9313명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 176명, 사망자는 15명으로 누적 사망자는 2만4212명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중..

내과이해나 헬스조선 기자2022/06/02 09:47
"더운데 땀 안나요"… 운동 중 위험 신호?

최근 미국 뉴욕 브루클린에서 하프마라톤에 참가한 31세 남성이 사망했다. 사인은 열사병. 찜통더위가 빚어낸 참극이다. 우리나라에서도 충분히 일어날 수 있는 일이다. 역대급 더위가 예상될 뿐만 아니라 등산, 라이딩, 러닝 등 아웃도어가 성행하고 있기 때문이다. 운..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/02 09:35
[아나파 퀴즈] 잠이 안올 때 실시하면 좋은 호흡법은?

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.- 잠이 안올 때 실시하면 좋은 호흡법은?①123 호흡법 ②369 호흡법 ③478 호흡법 ④567 호흡법

기타헬스조선 편집팀2022/06/02 09:30
‘립 플럼퍼’로 도톰 입술? 부종, 물집, 진물, 홍반… [뷰티 시..

도톰한 입술이 트렌드다. 이를 위해 필러를 맞는 사람도 있지만, 입술에 자극을 줘 일시적으로 부피를 키우는 ‘립 플럼퍼(lip plumper)’를 사용하는 경우도 많다. 매운 음식을 먹으면 입술이 붉고 화하게 부풀어 오르는 것과 비슷한 원리다. 입술은 얼굴의 다른 부위보..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/06/02 09:00
[아미랑]“암환자의 활력 더하는 추천 운동은…”

평안한 한 주 보내셨나요? 많이 웃고, 취미 생활도 즐기셨나요? 그렇다면 오늘은 운동에 관한 얘기를 나눠볼까요.근육 구석구석을 흔드는 ‘운동’운동은 왜 해야 하는지 생각해본 적 있으신지요? 운동은 태풍과 같습니다. 태풍이 불어서 바다를 한 번 흔들면 바다 속 생..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/06/02 08:50
[잘.비.바] 열량 소모 늘렸는데 '체중' 그대로인 이유

체중 증가는 섭취 열량과 소비 열량의 불균형으로 인해 생긴 결과라고 생각되고 있다. 체중을 감소시키려는 사람들에게 기본적으로 제시되는 처방은 "식사량을 줄이고 운동을 많이 하라"이며, 이는 소비열량이 섭취열량보다 많아지도록 하기 위한 처방법이다. 즉, 체중 ..

가정의학과이민철 대한비만학회 정보위원회(차의과대 스포츠의학과)2022/06/02 07:45
우유 한 잔, 포옹 한 번… 스트레스 이기는 비법들

직장인들은 과도한 업무나 반복적인 일상으로 인해 스트레스를 받는다. 스트레스나 우울한 감정을 해소하기 위해 음주나 단 음식을 즐긴다. 그러나 이러한 행동은 오히려 스트레스를 악화시키거나 건강에 악영향을 준다. 건강하게 스트레스 해소하는 법, 없을까.◇스트레..

기타김서희 헬스조선 기자2022/06/02 07:00
사타구니에 혹 생겼다? 의심 질환 3가지

허벅지와 아랫배가 이어지는 서혜부, 즉 사타구니 인근에 혹이나 멍울이 생겼다면 표피낭종, 임파선염, 서혜부 탈장 등을 의심해볼 수 있다.◇표피낭종피지낭종이라고도 불리는 표피낭종은 피부 진피층에 표피 세포로 이뤄진 주머니가 생겨 그 안에 피지와 각질이 차면서..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/02 06:30
'이 옷' 입으면 배탈 난다?

더운 날의 연속이다. 날씨에 맞춰 옷도 바뀌고 있는데, 배를 드러내는 '크롭티'를 입을 땐 주의해야겠다. 배탈이 날 수 있기 때문이다.크롭티를 입으면 복부 체온이 떨어진다. 복부 혈관은 열을 보존하기 위해 수축하고, 혈액 순환은 저해된다. 근육 경직으로 이어지면서..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/02 06:00
'이 증상' 있으면… 단백질 부족하다는 신호

단백질은 건강을 위해 반드시 챙겨야 하는 영양소다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 매번 단백질을 챙겨먹기 어렵다면 보충제를 먹는 것도 방법이다. 평소 단백질 섭취가 부족할 경우 근육량이 줄고 피부 탄력이 떨어지는 등 몸 곳곳에..

내과전종보 헬스조선 기자2022/06/02 05:30
임신 중 하루 '이것' 3개 섭취… 태아 뇌 발달에 도움

임신 중에 섭취하는 영양소는 태아의 발달에 영향을 미친다. 특히 '콜린'은 태아의 주의력과 기억력을 향상시키고, 인지기능 손상을 완화하는 기능이 있어 충분히 섭취하는 것이 좋다. 콜린은 비타민 B군의 일종으로 달걀, 우유, 닭고기, 생선 등에 들어있다. 그러나 임..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/02 05:00
50대 되면 3배나 증가… 사망원인 4위 '이 질환'

뇌졸중은 한국인 사망원인 4위다. 뇌에 혈액 공급이 안 돼 급격하게 뇌 조직이 손상되는 병이다. 뇌혈관이 막혀버리는 뇌경색과 뇌혈관이 터지면서 발생하는 뇌출혈 등이 뇌졸중에 해당하는 질환이다. 뇌졸중은 환자를 사망에 이르게 할 정도로 치명적이지만 우리 주변에..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2022/06/01 22:00
별의별 빙수가 다 나와도 팥빙수 못 이기는 이유

날이 더워지기 시작하며 빙수를 찾는 사람들이 늘었다. 호텔과 카페에서도 망고, 파인애플, 인절미 등을 넣은 이색적인 빙수를 선보이기 시작했다. 빙수들의 진화 속에서도 여전히 압도적 인기를 차지하는 건 전통의 팥빙수다. 다른 재료들에 집착할 필요가 없다. 좋은 ..

기타김서희 헬스조선 기자2022/06/01 20:00
어려 보이고 싶다면, ‘이것’ 먹어라

노화는 피할 수 없다. 나이가 들면 자연스럽게 주름이 생기고 신체적 및 인지적 능력이 떨어지기 때문이다. 그러나 건강한 생활 습관과 식단으로 노화 속도를 늦출 수는 있다. 몸과 얼굴의 젊음을 유지해주는 노화 방지 식품에 대해 알아본다.◇노화 관리에 효과적인 비..

기타김서희 헬스조선 기자2022/06/01 20:00
폐경 여성이 신경 써야 할 '의외의 질환'

여성호르몬이 감소한 폐경 여성은 골다공증, 고혈압 발병 위험이 커진다. 그 때문에 운동만 열심히 하면 건강을 지킬 수 있다고 생각하는데, 운동만으론 폐경기 건강을 지킬 수 없다. 면역력이 약해진 폐경기 여성은 골다공증, 고혈압만큼 폐렴구균 감염 질환도 조심해야..

내과신은진 헬스조선 기자2022/06/01 20:00
원숭이두창이 성병? 국내 성 매개 감염병 톱3는…

31일 질병관리청은 유럽, 미국 등지에서 퍼지고 있는 ‘원숭이두창’ 관련 대응 계획을 검토하기 위해 감염병 위기관리 전문위원회를 개최했다고 밝혔다. 정부가 원숭이두창에 대해 법정 감염병 지정과 위기단계 선포 여부를 검토하는 것이다.원숭이두창은 아프리카의 풍..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/01 18:00
삼계, 추어, 보신탕… 보양식 맞는지 따져봤다

흔히 '열은 열로 잡는다'며 햇볕이 뜨거운 여름, 김이 펄펄 올라오는 뜨거운 음식으로 보신하곤 한다. 정말 보신 효과가 있을까?현대인에게는 딱히 없다. 삼계탕, 추어탕, 보신탕 등 보양식은 대부분 고단백, 고지방식으로, 많은 영양분 공급이 필요한 사람에게는 좋은 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/01 16:00
오랜 기간 흡연했다면… 폐암 말고 ‘이 암’도 위험

담배를 피우는 사람은 폐암 외에 대부분 질환의 발생 위험이 높다. 방광암도 마찬가지다. 몸에 흡수된 담배 속 발암 물질이 혈액을 통해 신장에서 걸러진 후 소변에 들어가면 소변과 접촉하는 방광 세포에 손상을 주고 암세포가 만들어진다. 담배를 오래 피운 사람일수록..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자2022/06/01 14:00
술 냄새 유독 많이 나는 사람, '이곳' 약하다는 뜻

술 마신 다음 날, 유독 술 냄새가 심하게 나는 사람들이 있다. 이런 사람은 간(肝) 건강을 재점검해야 한다. 술 냄새는 간의 '대사 능력(유해물 처리 능력)'이 떨어져서 생긴다. 알코올이 체내에 들어오면 간에서 처리해야 한다. 하지만 지나치게 많은 양을 먹었..

기타이해나 헬스조선 기자2022/06/01 12:00

맨 위로