당신의 건강가이드 헬스조선

여행맛집글 모은희2017/07/22 08:00

국립중앙의료원, 건강증진병원 역할 담은 도서 출간

국립중앙의료원이 건강증진병원의 올바른 역할을 담은 소개 책자 '즐거운 건강놀이터, 건강증진병원'을 출간했다.이번에 출간한 책은 건강증진병원의 올바른 길잡이 역할을 하고자 안명옥 원장 외 원내 직원 16명의 재능 기부로 제작됐다.'즐거운 건강놀이터, 건강증진병..

책/문화황인태 헬스조선 기자2017/07/20 14:28

같이 먹으면 효과 떨어지는 영양제

영양결핍을 예방하기 위해서 다양한 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 일부 영양제는 같이 복용했을 때 다른 영양제 성분의 흡수를 막거나, 특정 성분이 과도하게 체내로 흡수될 위험이 있다. 특히 종합비타민은 다양한 종류의 비타민을 동시에 함유하고 있어, 다..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2017/07/20 07:50

[알립니다] 길 위에서 나와 만나는 시간… 순례자의 지혜를 구하..

걷기 좋은 계절, 가을에 '세계인의 버킷리스트' 산티아고에 도전해 보자. 헬스조선 비타투어는 '산티아고 순례자의 길 걷기' 여행을 10월 두 차례 개최한다. '130㎞ 걷기'는 10월 13~23일(9박 11일), '200㎞ 걷기'는 10월 17일~11월 1일(14박 16일) 진행된다. 전체 800㎞..

여행2017/07/19 09:09

맥주, 건강 효과 내는 적정량은 어느 정도일까?

요즘 같은 무더위가 지속될 때 시원한 맥주를 찾는 사람이 많다. 맥주는 더위를 날려줄 뿐 아니라, 심장질환과 치매를 예방한다는 연구결과도 있다. 하지만 무턱대고 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 맥주 마실 때 주의해야 할 점과 맥주를 아예 피해야 할 사람을 알..

푸드헬스조선 편집팀2017/07/18 17:37

메이플로드·레이크 루이스…단풍의 향연 속으로

단풍이 물든 캐나다의 가을은 화려하고 매혹적이다. 로키로 대표되는 서부가 황금빛 단풍으로 물든면 메이플로드로 유명한 동부는 붉은빛 단풍으로 옷을 갈아입는다. 헬스조선 비타투어는 10월 7~16일(8박 10일) 캐나다 서부와 동부를 한번에 둘러 볼 수 있는 '색(色)다..

여행2017/07/17 08:58

[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '흉추 회전 운동'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 거북목을 예방하는 '흉추 회전 운동'입니다. 거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다. 목 주변 근육을 키우는 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다. 거..

피트니스헬스조선 편집팀2017/07/17 07:37

줄어드는 근육을 위한 5분 운동법

나이가 들수록 근육이 줄어드는 걸 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까?관리하지 않는 근육의 크기와 근력은 갈수록 줄어든다. 세계노화방지학회 보고에 따르면 규칙적인 신체활동을 하지 않은 사람의 경우, 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 본인이 가지고 있는 최..

다이어트피트니스글 홍정기(차의과학대 스포츠의학대학원장)2017/07/15 08:00

초복 삼계탕 '칼로리 폭탄'… 건강에 좋은 다른 보양식은..

오늘(12일)은 일년 중 가장 덥다는 삼복 중 하나인 초복이다. 초복은 보양식을 먹거나 피서를 가 더위를 피하던 세시풍속이다. 오늘날 대표적인 보양식은 삼계탕이다. 그러나 삼계탕은 칼로리가 900kcal에 달하고 나트륨 함량이 높아 비만한 사람이나 다이어트를 하는 사..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/07/12 11:04

[건강 서적] 신경 청소 혁명 외

신경 청소 혁명39만명 이상의 환자를 진료한 일본 뇌신경외과 명의 구도 치아키의 '신경 청소 혁명'이 국내에 출간됐다. 신경 청소법은 저자가 뇌신경외과 전문의로서 수많은 환자들을 진료하면서 익힌 지식과 경험을 토대로 만든 건강법이다. 얼굴을 주무르고, 자세를 ..

책/문화2017/07/12 05:13

가을바람 쉬어가는 제주 느긋하게 만끽해볼까

무덥고 번잡한 휴가철 제주가 끝나면 그림같은 가을 제주가 펼쳐진다. 헬스조선 비타투어는 9월과 10월, 세 차례 걸쳐 '제주의 가을 만끽하기' 여행을 진행한다. 제주에서 가장 큰 무인섬인 차귀도와 바람도 쉬어가는 비양도에서 조용하고 느긋한 섬 여행을 즐기고, 봄꽃..

여행2017/07/12 05:06

오메가3·로르산… 혈행·전립선 관리해 남성 건강 지킨다

종근당건강은 복합기능성 건강기능식품 '프로메가 액티브맨' 출시를 기념해 가격 할인 행사를 진행한다. 프로메가 액티브맨은 남성 건강을 위한 5중 복합기능성 제품으로 혈중 중성지질 수치와 혈행 개선에 도움이 되는 오메가3지방산과 전립선 건강에 도움이 되는 로르..

건강기능식품이현정 헬스조선 기자2017/07/11 09:00

자연이 준 항염 성분 '티모퀴논', 만병의 근원 염증 없앤..

'미의 여신' 클레오파트라가 미용과 건강을 위해 주로 사용한 것으로 알려진 블랙커민시드가 수퍼푸드로 주목받고 있다. 블랙커민시드는 일명 '지중해의 검은 보석'이라 불리는 흑종초의 씨앗으로 고대 이집트와 중동지방에서는 2000년 넘게 약초로 쓰인 바 있다. 실제로..

푸드이현정 헬스조선 기자2017/07/11 09:00

라이프

진세노사이드 풍부, 면역력·혈행 개선 기능성 인정

청소년기 다이어트, 식사량 제한에 집착… 거식증으로 이어져

바닷가 걷고 별미 맛보고 가을 '길&味 힐링여행'

김준희 16살 연하 '보디빌더'와 열애… 근육 확실히 키우..

이탈리아 토스카나·피에몬테 '와인이 있는 여행'

과음 후 지끈지끈… 숙취 해소 특효 식품 '4가지'

[오늘의 운동] 오십견 개선하는 '어깨 시계추 운동'

세계 와이너리 TOP 4

국립중앙의료원, 건강증진병원 역할 담은 도서 출간

같이 먹으면 효과 떨어지는 영양제

[알립니다] 길 위에서 나와 만나는 시간… 순례자의 지혜를 구하..

맥주, 건강 효과 내는 적정량은 어느 정도일까?

메이플로드·레이크 루이스…단풍의 향연 속으로

[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '흉추 회전 운동'

줄어드는 근육을 위한 5분 운동법

초복 삼계탕 '칼로리 폭탄'… 건강에 좋은 다른 보양식은..

[건강 서적] 신경 청소 혁명 외

가을바람 쉬어가는 제주 느긋하게 만끽해볼까

오메가3·로르산… 혈행·전립선 관리해 남성 건강 지킨다

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