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사람·역사·음식…자연의 품에 안기다

아직은 설익은 노을빛 초가을 하늘은 살랑살랑 부는 시원한 바람과 함께 심심한 사람의 마음을 한껏 흔들고 있다. 이럴 때 필요한 것이 여행이고, 이런 날 떠오르는 여행지가 바로 통영으로 가는 바다백리길이다. 통영으로 가는 길, 가을을 만나다 여느 때와 다름..

여행맛집/글 성혜욱2017/11/04 08:00
사과나무치과병원 김혜성 원장, '미생물과의 공존' 책 펴..

우리 몸에는 체세포보다 더 많은 미생물이 살고 있다. 최근 나온 연구결과에 의하면 인간의 체세포는 대략 30조 개이고 인간 몸에 사는 미생물은 39조 개로 추정된다.우리 몸에서 미생물이 가장 많은 곳은 대장이고, 가장 다양한 미생물이 사는 곳은 입속이다. 또 우리 ..

책/문화이보람 헬스조선 기자2017/11/03 17:51
비타민하우스 ‘피쉬콜라겐’ CJ몰 론칭 이벤트

건강기능식품 기업 비타민하우스가 오는 6일 '피쉬콜라겐' 대용량 제품(1통/100포)을 출시하고, 이를 기념해 6일부터 8일까지 3일간 CJ몰에서 제품 출시 최초 론칭 이벤트를 진행한다고 밝혔다.3일간 진행되는 이번 이벤트에서 비타민하우스는 정상가격 5만원의 ..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2017/11/03 14:51
고춧가루서 식중독균… 식중독 치료는?

시중에 유통되는 고춧가루에서 기준치를 초과한 식중독균이 발견돼 전량 판매중지 및 회수조치됐다. 식품의약품안전처에 따르면, 식품제조·가공업체인 '아람들식품'과 '초원푸드'에서 제조·유통한 고춧가루 제품에서 식중독균인 클로스트리디움 퍼프린젠스가 각각 240..

푸드김수진 헬스조선 기자2017/11/03 14:44
시금치는 데쳐야 영양 최대로 섭취… 마늘·콩은?

아무리 몸에 좋은 식품이라도 각 식품에 적합한 조리법을 사용하지 않으면 영양소가 파괴되거나 흡수율이 떨어질 수 있다. 식품의 화학성분 등 고유한 특성이 다르기 때문이다. 식품별 영양소의 흡수율을 최대한 높일 수 있는 조리법을 알아본다.◇시금치 데치면 항산화..

푸드김수진 헬스조선 기자2017/11/03 14:40
황태해장국이 해장음식으로 좋은 이유는?

갑작스런 추위는 우리를 뜨끈한 국물이 있는 해장국집으로 인도한다. 특히 전날 과음을 했다면 속을 풀기 위한 음식으로 황태해장국이 으뜸이다. 황태해장국이 숙취에 좋은 과학적인 이유를 알아봤다.황태해장국은 강원도 강릉 지역 토속 음식이다. 황태는 명태의 내장을..

푸드김진구 헬스조선 기자2017/11/03 11:25
헤어스타일, 유행보단 얼굴형에 맞게…생활습관 개선으로 얼굴형..

“손님, 이건 고데기….” 유명 연예인의 머리스타일로 스타일링을 하고 싶어 사진을 가지고 미용실에 가면 종종 듣게 되는 말이다. 아무리 예뻐 보이는 연예인의 사진을 들고 미용실을 찾아도 나와 어울리지 않는 스타일이면 낭패를 볼 수 있다. 자신의 얼굴형과 맞지 ..

뷰티김진구 헬스조선 기자2017/11/03 10:57
배수구에 머리카락이 유독 많아진 요즘…나도 탈모일까?

탈모 인구가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 탈모로 병원을 찾은 환자는 2012년 20만3305명에서 지난해 21만2916명으로 늘었다. 전문가들은 병원을 찾지 않은 ‘잠재적 탈모 인구’가 1000만명에 육박할 것이라는 분석을 내놓는다. 국민 5명 중 1명이..

뷰티김진구 헬스조선 기자2017/11/03 09:51
藥 되는 운동 따로 있다?… 운동 시 주의할 점 '3가지'

꾸준한 운동은 체지방량을 줄이고 근력·지구력을 강화하는 등 건강에 매우 이롭다. 그러나 무작정 강한 강도의 운동을 하거나 무리하면 오히려 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 신체에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 효율적으로 하는 방법을 알아본다.◇무리한 운동 ..

피트니스김수진 헬스조선 기자2017/11/03 08:00
딱딱하게 굳은 엉덩이가 통증의 원인?《엉덩이를 주무르기만 해도..

《엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다》는 여러 통증을 해소하기 위한 엉덩이 근막 마사지 방법을 설명하고 있는 책이다. 목, 어깨, 허리, 무릎 등의 통증은 일의 능률뿐만 아니라 삶의 질까지 저하시킨다. 원인을 알고 있는 통증은 그에 맞는 치료를 할 수..

책/문화헬스조선 편집팀2017/11/02 11:23
한우데이, 소고기 부위별 열량 알고 먹자

11월 1일은 '한우데이'다. 수입산에 밀려 부진한 국내산 소고기 소비를 늘리자는 취지에서 한우협회 등 관련 단체가 명명했다. 한우데이를 맞이해 마트에서는 각종 할인행사를 진행할 정도로 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 소고기는 각종 지용성 비타민과 미네랄·단..

푸드김수진 헬스조선 기자2017/11/01 13:39
[힐링 여행] 크루즈 타고 남미 일주… 낭만과 꿈 채우러 떠나요

헬스조선 비타투어는 중장년을 위한 남미 여행 '크루즈 타고 떠나는 남미 일주'를 2018년 2월 22일~3월 22일(29일) 진행한다. 크루즈 여행의 편안함과 육로 관광의 재미를 한 데 엮은 프로그램으로 남미 5개국, 핵심 명소 14곳을 두루 방문한다. 먼저 크루즈를 타고 10일..

여행2017/11/01 09:06
가을철 부쩍 푸석해진 피부, 다시 촉촉하게 돌리려면

대기가 차갑고 아침저녁 온도차가 심한 가을철에는 각질, 피부 탄력 저하 등의 증상이 심해진다. 피부는 원래 15~20% 정도 수분을 머금고 있는데, 날씨가 건조해지면서 10% 이하로 떨어지기 때문이다. 피부 속 수분 함량이 떨어지면 피부 진피층 내 콜라겐과 탄력 섬유가..

뷰티김진구 헬스조선 기자2017/10/30 09:00
눈이 시리도록 아름다운 순백의 세상 '일본 설국 낭만여행&#..

11월부터 온 세상이 눈에 파묻히기 시작하는, 일본 니가타현 유자와는 ‘현접경의 긴 터널을 빠져나오자 그곳은 설국이었다’라고 시작하는 가와바타 야스나리의 소설《설국》의 무대가 된 곳이다. 헬스조선 비타투어는 《설국》의 주인공 시마무라가 고마코와 요코, 두..

여행맛집글 김현미2017/10/28 10:00
매운맛, 누군 잘 먹고 누군 못 먹고… 왜 그럴까?

한국인은 유독 매운맛을 즐기기로 유명하다. 스트레스를 해소하기 위해 일부러 매운 음식을 먹는 사람이 있을 정도다. 그러나 같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 매운맛을 못 느끼는 반면, 어떤 사람은 매운맛 때문에 고통스러워한다. 이유가 뭘까?어느 정도의 매운맛은 건..

푸드김진구 헬스조선 기자2017/10/27 18:02
아몬드에 비타민E 등 필수 영양소 풍부…지질 개선에 효과

아몬드 섭취가 혈중 지질을 개선하고, 항산화 작용에도 탁월한 것으로 나타났다.유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)에 게재된 한국방송통신대학교 연구팀의 논문에 따르면, 한국 성인이 아몬드를 매일 간식으로 섭취할 경우 단일불포화지방산, 다가불포화지..

푸드이보람 헬스조선 기자2017/10/26 14:27
풀무원녹즙, ‘발효숙성양배추100’ 신제품 출시

풀무원건강생활의 신선음료 브랜드인 풀무원녹즙이 국산 유기농 양배추를 100시간 발효숙성해 만든 건강음료 ‘발효숙성양배추100’을 출시했다. 발효숙성양배추100은 강원도 횡성에서 자란 유기농 양배추만을 엄선해 통째로 갈아 풀무원의 발효 기술로 100시간 동안 정..

푸드이보람 헬스조선 기자 2017/10/26 14:23
감 먹으면 변비 생긴다던데… 사실일까?

감은 가을을 알리는 대표적인 과일이다. 감은 예로부터 '금의옥액'이라 불리며, 신선이 마시는 달콤한 물이라고 여겨질 만큼 영양소가 풍부하다. 감은 9~11월인 가을이 제철인데, 홍시·곶감 등으로 만들어 먹거나 차로 마실 수도 있어 유용하다. 감의 효능을 알아본다...

푸드이해나 헬스조선 기자2017/10/26 07:00
고혈압·당뇨병 환자는 보통 커피 말고 '○○커피' 마셔..

밥은 굶어도 커피는 못 끊는다는 사람이 많아지고 있다. 농림축산식품부에 따르면 우리나라 성인 기준 1인당 연간 커피 소비량은 400잔을 훌쩍 넘긴다. 커피를 마시는 이유도 가지각색이다. 몸이 나른하고 피곤해서 잠을 깨기 위해, 친구·동료 등과의 대화를 위해, 식후..

푸드김진구 헬스조선 기자2017/10/25 10:36
月刊 헬스조선 11월호

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 11월호가 발간됐다. 이번 호에서는 유산균·된장·김치·낫토 등 다양한 발효식품의 놀라운 건강 효과를 소개한다. 유산균 제품을 똑똑하게 고르는 법과 내가 먹으면 건강에 독이 되는 발효식품은 무엇인지도 함께 준비했다. 또한 독..

책/문화2017/10/25 09:38

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