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'라인이 보이는 보이차' 여름 준비 특가 이벤트

건강식품 전문쇼핑몰 건강나무에서는 여름을 준비해 특가 다이어트 상품을 내놓았다. 이번 행사 상품인 '라인이 보이는 보이차'는 그래뉼 공법으로 만들어진 농축된 스틱형 보이차로 뜨거운 물이나 찬물에 잘 녹아 간편하게 먹을 수 있다. 라인이 보이는 보이차는 1박스..

다이어트2019/06/12 09:32
면역력 증진 도움 '엔케이 폴리셀' 2＋2 이벤트

일양약품은 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 '엔케이 폴리셀' 추가 증정 이벤트를 실시한다. 엔케이 폴리셀의 주원료는 NK세포 활성화에 도움을 주는 '폴리감마글루탐산'이다. 이밖에 활성산소를 제거하는 셀레늄, 면역 기능과 세포 분열에 필요한 아연, ..

건강기능식품2019/06/12 09:31
[암 이기는 식탁]따뜻한 녹차 한 잔, 노화부터 암까지 막아준다

타임지가 선정한 세계 10대 건강식품인 녹차는 다양한 건강 효능을 갖는다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 발암 억제, 동맥경화·고혈압·고지혈증 예방, 충치 및 구취 예방, 항바이러스, 항균, 소염작용 등의 여러 작용을 한다. 비타민C도 풍부해 노화 방지에도 ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 15:36
민경훈 30kg 감량… 고구마 '이렇게' 먹어야 다이어트에..

가수 민경훈이 체중을 30kg 감량한 사실을 밝혔다. 10일 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에서 민경훈은 “살이 많이 쪄서 30kg 정도 감량한 적이 있다”고 말했다. 이어 “가장 많이 쪘을 때 90kg까지 나갔다”며 “활동 안 할 때 스트레스 받고 슬럼프..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 13:10
전자레인지로 자색당근 익히니 영양 풍부

최근 안토시아닌이 함유돼 자주색을 띠는 '자색당근'이 건강 식품으로 떠오르고 있다. 안토시아닌은 항산화성분으로, 항암·항염 작용을 한다고 알려졌다. 그런데 자색당근은 전자레인지로 익혀 먹는 조리법이 안토시아닌 섭취에 가장 유리하다는 연구가 나왔다.고려대 ..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/06/11 09:08
수박은 깍둑 썰기, 복숭아는 지퍼백에… 과일 신선하게 먹는 법

여름철에는 식품 보관 및 관리에 특히 더 유념해야 한다. 여름 제철 채소와 과일을 중심으로 식품을 더 오래 신선하게 즐길 수 있는 보관법을 살펴봤다. ◇오이 오이는 하나씩 신문지로 돌돌 말아 밀폐 용기나 지퍼백에 보관하는 게 좋다. 이렇게 하면 비닐에만 넣어 보..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/10 14:54
[알면 약 되는 음식 궁합]오리고기 '이 과일'에 재우면 ..

보양식으로 손꼽히는 오리고기는 불포화지방산 함량이 돼지고기나 쇠고기보다 20% 이상 많아 성인병 예방에 좋다. 다 또 필수아미노산이 풍부해 기력 회복에 도움이 되며, 칼슘·철·인·비타민B·비타민C도 많이 들어 있어 피부 미용, 영양 보충에 효과적이다. 체내 오..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/10 14:07
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

허벅지 근육이 두꺼운면 오래 삽니다. 무릎 통증도 좋아지게 할 수 있는 허벅지 근육 운동법에 대해 배워보겠습니다. 사진 출처 : 정형외과운동법, katemangostar, Jcomp, Freepik, BodyParts3D/Anatomography. tetedelacourse, Everkinetic, PIXNIO

피트니스헬스조선 편집팀2019/06/10 11:03
토마토 주스의 기적… 혈압·콜레스테롤 낮춰준다

무염 토마토주스를 하루 한 컵 정도 마시면 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심장 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.일본 도쿄의치과대 연구팀은 20~74세 481명을 대상으로 1년 동안 원하는 만큼 염분이 없는 토마토주스를 섭취하도록 한 뒤, 매일 토마..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/10 10:56
홍선영 7kg 감량… 목표 59.9kg까지 도달하려면 '이렇게'..

가수 홍진영의 언니 홍선영이 다이어트 근황을 공개했다. 9일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서는 홍진영의 언니 홍선영이 병원을 찾아 건강 검진을 받는 모습이 방송됐다. 홍선영은 “어제 오전 10시 오트밀과 김치를 마지막으로 음식물 섭취를 안 했다..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/10 10:18
물에 씻으면 오히려 안 좋은 식재료 4가지

음식을 먹기 전, 재료를 깨끗이 세척해 조리하는 게 위생상 좋다는 건 상식이다. 그러나 그 반대로 물에 씻으면 오히려 몸에 유해한 식품도 있다. 어떤 것이 있는지 알아봤다.◇달걀달걀을 물에 씻어 보관하는 경우가 있다. 더 위생적이고 안전할 거라는 생각에서다. 그..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/09 07:07
식이섬유만 조금 더 먹어도… 암·당뇨병·고지혈증 예방

식이섬유는 5대 영양소에 들어 있진 않지만, 건강을 위해 꼭 섭취해야 한다. 최근엔 변비, 이상지질혈증, 당뇨병, 암 예방에 효과가 있다는 연구결과가 나오면서 '제6의 영양소'로 불리기도 한다. 식이섬유가 왜 필요한지 알아봤다.◇만성질환, 암 예방식이섬유는 소화 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/06/07 16:28
[힐링 여행] 日 북알프스 두메산골서 한여름 쾌적한 온천 휴가

'7말8초' 피크 시즌에 여름 휴가를 가려면 서둘러야 한다. 한여름에도 23도를 넘지 않는 일본 북알프스 지역은 최상의 피서지지만 성수기엔 휴가객이 지나치게 많다는 것이 단점. 헬스조선 비타투어는 북알프스에서도 두메산골이라 한적하게 쉬기 좋은 1240m 오쿠히다 온..

힐링이야기2019/06/07 08:53
갈증날 때 음료수 대신 마시면 맛도 건강도 좋은 '이것'

날씨가 더워지면서 갈증을 느껴 음료수를 찾는 사람이 부쩍 늘고 있다. 음료수 대신 차를 마시며 더위도 식히고, 건강도 챙겨보는 건 어떨까. 여름에 마시면 특히 좋은 차를 알아봤다.◇오미자차오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 다섯 가지 맛이 모두 난다는 뜻..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/05 13:50
백승일 40kg 감량… 체중 많이 줄이려면 중요한 것은

씨름 선수였던 백승일이 체중을 40kg 감량하고 가수로 변신했다. KBS1 '아침마당'에 출연한 백승일은 "가수를 준비하려고 40kg를 감량했다"며 "그래도 지금 120kg이다"라고 말했다.백승일이 40kg을 감량한 것처럼 체중을 많이 빼려면 어떻게 해야 할까.적게 먹고 많이 움..

다이어트헬스조선 편집팀2019/06/05 11:27
[암 이기는 식탁]포도는 껍질과 씨 함께 먹어야 항암 효과 '..

여름이 제철인 과일 포도는 맛과 영양 모두 뛰어나다. 비타민과 유기산이 풍부해 피로 해소에 좋고, 원활한 신진대사를 돕는다. 천연 항산화제인 안토시아닌이 들어 있어 활성산소 생성을 억제해 노화를 막고 항바이러스 역할을 한다. 이러한 안토시아닌은 포도 껍질에 ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/05 07:25
참외 속 하얗고 달콤한 부분… 과육보다 영양 '풍부'

참외 씨를 먹으면 배탈이 난다는 속설이 있다. 이 때문에 참외를 먹을 때 씨를 꼭 버리는 사람이 많다. 정말 참외 씨는 걷어내고 먹어야 하는 걸까?정상적인 참외라면 씨를 먹어도 문제가 없다. 오히려 참외 씨에는 풍부한 영양소가 들어 있다. 씨에는 식이섬유가 변비 ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/05 07:00
늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동

우리나라 평균수명은 82.7세로 100세 시대가 코앞이다. 자연스레 모든 중장년층은 젊은 외모, 건강한 몸을 만들기 위해 노력한다.이들이 얼굴의 주름 못잖게 관리하는 게 '뱃살'이다. 365mc 대구점 서재원 대표원장은 "와이셔츠가 벌어지고 양치질하다 치약이 복부에 떨..

피트니스유대형 헬스조선 기자2019/06/04 09:28
커피에 달콤한 간식 즐기다… 영양 불균형 온다

젊은 여성은 커피를 마실 때 대부분 간식을 곁들이며, 간식 종류는 대부분 비스킷 등 가공 탄수화물이라 영양 불균형이 우려된다는 연구가 나왔다. 공주대 식품영양학과 이제혁 교수팀 연구다.연구팀은 316명의 대학생을 대상으로 커피 섭취에 대한 설문조사를 시행했다..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/06/04 08:58
시니어를 위한 '침대 위' 복근 강화 운동

나이 들수록 살 빼는 건 어렵고, 근육은 쭉쭉 빠진다. 그러면 여러 대사질환의 위험이 올라가는데, 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하다 보면 이를 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 복근 키우는 법을 소개한다.◇지방 같이 빼야복근 운동을 제대로 하기 위..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/06/03 16:16

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