당신의 건강가이드 헬스조선

여행2019/11/06 10:15

하얀 상고대 핀 한라산

①제주 겨울과 한라산 만끽하기12월 한라산 등반에 도전하자. 한라산은 보통 11월부터 첫눈이 내리기 시작해 12월이면 사라오름과 백록담 인근은 상고대에 뒤덮이는데, '하늘의 은하수(漢)를 끌어당긴다(拏)'는 이름 그대로 하얗게 빛이 난다. 등산객이 겨울 한라산을 제..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/11/06 10:14

생애 첫 원정 트레킹 고민이라면? 뉴질랜드 밀퍼드로 떠나요

뉴질랜드 밀퍼드 트랙은 '첫 원정 트레킹 여행지'로 최상의 조건을 갖췄다. 체력이 부담인 사람이 걷기에 난이도가 적당하고, 고산증에 대한 부담이 없다. 무엇보다 지금껏 본적 없는 원시 자연의 마력이 피곤함을 잊게 한다. 사방은 울울창창한 원시림이고, 머리 위로는..

여행2019/11/06 09:59

찬바람에 늘어진 피부, '콜라겐·코큐텐'으로 탄력 채워..

가을, 겨울은 피부가 급격히 노화하는 계절이다. 공기가 차고 건조해지면서 피부 속 수분이 빠르게 증발하기 때문이다. 건조한 계절 피부 보습력과 탄력을 유지하는 효과적인 방법은 무엇일까?◇각질 과도하게 탈락, 홍조 잦아지기도찬바람이 불기 시작하면 피부가 푸석..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/11/06 09:58

종근당건강 '아이클리어 2.0' 할인 이벤트

종근당건강은 '아이클리어 2.0' 할인 이벤트를 실시한다. 아이클리어 2.0은 눈의 피로와 황반을 함께 관리할 수 있는 '눈 건강 더블케어' 제품이다. 눈 건강 핵심영양소인 아스타잔틴(헤마토코쿠스추출물)과 루테인(마리골드꽃추출물), 비타민A가 함유됐다. 비타민C, 비..

건강기능식품2019/11/06 09:51

뉴트리 '에버콜라겐 코큐' 할인·추가 증정

뉴트리가 저분자콜라겐펩타이드가 주원료인 건강기능식품 '에버콜라겐 코큐' 출시를 기념해 이벤트를 실시한다. 저분자콜라겐펩타이드는 머리카락 한 올 단면의 1만분의 1 크기에 해당하는 초미세 입자다. 피부 속 콜라겐 세포와 동일한 구조여서 부족한 피부 콜라겐을 ..

건강기능식품2019/11/06 09:50

'레이델 폴리코사놀10' 33％ 할인 판매 이벤트

'레이델 폴리코사놀'은 국내 폴리코사놀 판매 1위를 기록한 건강기능식품이다. 쿠바산 사탕수수 잎과 줄기에서 추출, 정제한 자연유래성분인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올(이하 쿠바산 폴리코사놀)'이 들었다. 폴리코사놀은 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 ..

건강기능식품2019/11/06 09:49

헬스장에서 이 도구 쓰면 하체 근력 '뿜뿜'

헬스장에 가면 목탁처럼 생긴 운동 기구가 있다. 바로 케틀벨이다. 운동에 익숙한 사람들은 케틀벨을 잘 알고 있지만, 평범한 사람이라면 케틀벨이 대해 잘 모른다. 케틀벨은 어떤 운동 효과가 있으며 어떻게 사용할까?케틀벨은 덤벨과 비슷하지만, 덤벨의 무게에다 원심..

피트니스김수진 헬스조선 기자2019/11/02 07:14

[똑똑한 운동 가이드] '이 시간'엔 운동 피하세요

직장인들은 운동할 시간을 따로 내기 어려워 점심식사 후나 퇴근 후 밤에 운동하는 경우가 많다. 그러나 점심이나 저녁 식사 후 운동을 하면 운동 효과가 떨어지거나 수면장애를 겪을 수 있어 주의해야 한다. 그 이유에 대해서 알아본다.◇점심 식사 후 운동, 운동 효과..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/10/31 07:05

"아보카도 하루 1개 섭취, 나쁜 콜레스테롤 줄인다"

하루에 아보카도 한 개를 먹으면 혈중 나쁜 콜레스테롤이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아 주립대 연구팀은 과체중 또는 비만인 45명의 성인 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 각 참가자는 무작위 순서로 5주 동안 세 가지 식단으로 다이어트를 했다...

푸드이해나 헬스조선 기자2019/10/30 13:42

면역력 높이는 '인삼', 색다르게 먹어볼까

아침·저녁으로 온도 차가 커 면역력이 떨어질 때 먹기 좋은 음식이 인삼이다. 인삼은 무기력한 체질이나, 몸이 항상 차고 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이다. 그러나 인삼을 삼계탕이나 약재로 사용하는 것 외에 어떻게 섭취해야 하는지 모르는 사람이 많다. 건강과..

푸드이주연 헬스조선 기자2019/10/25 14:00

[굿모닝, 닥터] "약으로 치료 어려운 만성염증… '건강한 식..

"만성염증은 약으로 치료하기 어렵습니다. 저는 만성염증으로 고생하는 환자가 있다면, 건강한 식재료를 기본에 충실한 방법으로 먹으라고 말합니다."차움 푸드테라피클리닉 이경미 센터장(가정의학과 교수)의 말이다. 이 센터장은 환자에게 '식습관'을 처방하는 의사다..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/10/25 09:10

세상 가장 아름다운 길 53㎞ 뉴질랜드 대자연 속 거닐다

4박 5일간 필요한 짐을 메고 산장에 숙박하며 통신이 두절된 53㎞의 오지를 걷는 밀퍼드 트랙은 최소 6개월 전 예약을 해야 하는 '세계에서 가장 아름다운 길'이다. 헬스조선 비타투어는 2020년 2월 13~24일(10박 12일) 중장년을 위한 '뉴질랜드 밀퍼드 트레킹과 빙하빌..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/10/23 09:47

라이프

절임배추, 하루 이상 보관하면 '세척' 필수

아모레, 3차원 프린터로 맞춤형 마스크팩 'CES 혁신상'

아침에 먹으면 '보약'인 음식… 사과·토마토·감자, 그..

구워 먹으면 몸에 좋은 '채소·과일' 6가지

몸에 좋은 '홍삼'이 피부 건강에도 좋다고?

'노안' 늦추고 싶다면 루테인·아스타잔틴 어때요?

12번의 트레킹… 34일 남미 완전정복

'메콩강 고급 크루즈'서 새해 맞이해볼까?

하얀 상고대 핀 한라산

생애 첫 원정 트레킹 고민이라면? 뉴질랜드 밀퍼드로 떠나요

찬바람에 늘어진 피부, '콜라겐·코큐텐'으로 탄력 채워..

종근당건강 '아이클리어 2.0' 할인 이벤트

뉴트리 '에버콜라겐 코큐' 할인·추가 증정

'레이델 폴리코사놀10' 33％ 할인 판매 이벤트

헬스장에서 이 도구 쓰면 하체 근력 '뿜뿜'

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"아보카도 하루 1개 섭취, 나쁜 콜레스테롤 줄인다"

면역력 높이는 '인삼', 색다르게 먹어볼까

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