당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

페트병 생수… ‘이렇게’ 마시면 ‘세균 물’ 먹게 된다

페트병에 든 물을 마실 땐 가급적 병 입구에 입을 대지 말자. 입이 닿은 페트병에선 세균이 급속도로 번식하기 때문이다. 만약 페트병에 입을 대고 물을 마셨다면, 개봉하자마자 다 마시는 게 좋다.한국수자원공사 실험 결과, 페트병 뚜껑을 연 직후엔 물 1ml당 세균 한..

라이프이해림 기자2023/03/21 22:00
남성 활력 높이는 '천연 비아그라' 식품 6

모든 사람은 나이 들수록 성(性) 호르몬 분비량이 급격히 줄어든다. 특히 남성은 이로 인해 우울감, 짜증이 심해지는 증상과 함께 성욕이 줄고 발기가 안 되는 성 기능 변화가 찾아오기도 한다. 발기부전 치료제가 부담스럽다면, 성 기능 향상에 도움이 되는 음식들을 먹..

푸드이해나 기자2023/03/21 17:53
해장할 때 라면, 콩나물국, 토마토… 뭐가 제일 좋을까?

거하게 술을 마신 다음 날이면 각자 자신만의 방식으로 해장하곤 한다. 얼큰한 라면을 먹기도 하고, 간단한 과일로 속을 달래거나 혹은 해장술을 먹는 경우도 있다. 실제로 음주 다음 날 먹는 적절한 음식은 알코올로 인한 위산 과다와 속 쓰림, 구토감을 완화시켜주는 ..

푸드신소영 기자2023/03/21 17:09
홍삼오일, '전립선 비대' 개선에 효과

홍삼오일이 전립선비대증을 개선한다는 연구결과가 나왔다.수원대학교 식품영양학과 이유현 교수, KGC인삼공사 천연물효능연구소 공동연구팀은 홍삼오일이 전립선 세포 증식과 관련 효소의 조절을 통해 전립선의 무게를 감소시킴으로써 전립선 비대증을 개선한다는 연구..

푸드이금숙 기자2023/03/21 12:00
다이어트 성공하려면 ‘이 채소’와 친해지세요

성공적인 다이어트를 위해 허기져도 무작정 참는 사람이 많다. 하지만 배가 고플 때는 적절한 음식으로 허기를 달래야 포기하지 않고 다이어트를 지속할 수 있다. 효율적인 다이어트를 위해 쉽게 포만감을 느끼게 하는 건강한 식품에 대해 알아본다.◇간식, 식욕 막아줘..

다이어트김서희 기자 2023/03/21 11:30
마트서 소주보다 많이 팔린 '이 술'… 건강 덜 상하게 먹..

양주가 소주 매출량을 넘어섰다. 이마트는 올해 1~2월 두 달간 주류 매출을 분석했더니, 양주(위스키, 브랜디, 럼, 보드카 등)가 소주 매출을 앞섰다고 지난 19일 밝혔다. 지난 2021년 양주 매출은 소주의 71.6%에 그쳤지만, 2년 만에 양주 매출이 훌쩍 증가해 소주의 1..

푸드이슬비 기자2023/03/21 08:30
오늘 덮고 잔 이불, 안 빤 지 ‘O주’라면 진드기 득실득실

이불은 ‘제2의 옷’이다. 밤마다 몸에 닿기 때문이다. 그러나 이불을 옷처럼 신경 써서 빠는 사람은 드물다. 이불 빨래, 얼마나 자주 해 줘야 하는 걸까?◇적어도 2~3주에 한 번은 빨아야 진드기 제거돼이불은 적어도 2~3주에 한 번 세탁하는 게 좋다. 길어도 한 달을 ..

라이프이해림 기자2023/03/21 05:00
‘좋아요’ 때문에 ‘개 사료 먹방’… 건강 괜찮을까?

미국의 한 헬스 트레이너가 SNS에 개 사료를 먹는 모습을 올려 화제를 모으고 있다. 이 남성은 게시물 ‘좋아요’ 수가 1만5000개를 넘으면 개 사료를 먹겠다는 말을 지키기 위해 영상을 찍은 것으로 알려졌다.20일(현지 시간) 뉴욕포스트, 데일리메일 등에 따르면 미국..

푸드전종보 기자2023/03/20 22:30
기네스 펠트로처럼… 한 끼 ‘이것’으로 대체해도 괜찮을까?

할리우드 스타 기네스 펠트로가 자신의 식습관을 공개했다. 그는 “저녁을 일찍 먹고 밤 7시부터 다음날 오후 12시까지 ‘간헐적 단식’을 한 후, 점심으로 수프나 사골 국물을 즐겨 먹는다”며 “아침에는 혈당을 급격히 올리지 않는 커피나 레몬, 레몬수를 넣은 셀러리..

푸드이해림 기자2023/03/20 22:00
무분별한 약·한약·건기식 복용이 어떻게 간을 망가뜨리나

무분별하게 약물, 한약, 건강기능식품을 복용하면 간에 부담이 될 수 있다. ‘약인성 간 손상’으로도 불리는 독성 간염 위험이 있는 건데, 지금까지 약물에 의해 간이 어떻게 손상되는지에 잘 알려지지 않았다. 최근 그 기전을 밝힌 연구가 나왔다.◇독성물질에 대항하..

건강기능식품이금숙 기자 2023/03/20 21:30
주말에 몰아서 운동, 효과 있나? 연구 결과 살펴보니…

주중에 운동을 안 하다가, 주말에 운동을 몰아 해도 대사증후군 발병 위험을 낮추는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.연세대 보건대학원 의료경영학과 장석용 교수 연구팀은 신체 활동 패턴과 대사증후군 발병 위험 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀..

피트니스이해나 기자2023/03/20 15:14
서리태, 정말 탈모 억제하나요? 피부과 의사 답변은…

탈모 스트레스로 서리태를 먹는 사람이 많다. 서리태에 두피와 모발에 좋은 성분이 많다고 알려졌기 때문이다. 과거 배우 박보검 역시 자신의 풍성한 머릿결 비결로 서리태를 꼽았다. 정말 서리태를 많이 먹으면 탈모가 개선될까?◇“서리태, 탈모 억제 효과 매우 미미”..

푸드이해나 기자 2023/03/19 23:00
수면 부족이 정크 푸드를 갈망하게 한다

피자, 햄버거, 크림빵, 도넛, 컵라면, 콜라, 감자튀김…. 평소엔 생각도 안 나던 정크 푸드들이 유독 자꾸 떠오르고, 한 번 떠올렸더니 계속 입맛 다셔지는 날이 있다. 이땐 그 전날 잠을 잘 잤는지 되돌아봐야 한다.◇잠 못 자면 정크 푸드 찾게 돼잠을 잘 못자면 먼저..

푸드이슬비 기자2023/03/19 12:00
생과일 사탕 '탕후루'… 매끈한 코팅 비법은? [주방 속 ..

먹방을 즐겨보는 대학생 A씨는 최근 탕후루 ASMR 영상에 빠져있다. 탕후루는 딸기, 샤인머스캣, 귤 등 새콤달콤한 과일에 윤이나는 설탕 코팅을 바른 생과일 사탕이다. A씨는 "탕후루를 한입 베어물면 설탕 코팅이 바삭하며 깨지고, 바로 다음 꽉찬 과실이 부드럽게 씹힌..

푸드이슬비 기자2023/03/18 12:00
'이 버섯' 생으로 먹었다간… 폭풍 설사 각오해야

팽이버섯은 특유의 식감과 효능으로 많은 사랑을 받는 식품이다. 게다가 비타민B·C를 다량 함유해 면역력 강화에 효과적이다. 팽이버섯은 주로 익혀 먹지만 생으로 먹는 경우도 있다. 익히지 않는 팽이버섯을 다 끓인 찌개나 국에 고명으로 얹어 마무리하거나 샐러드처..

푸드이해나 기자2023/03/18 07:00
옷태 안사는 '라운드 숄더'… '이 동작' 하면 펴..

오랜 시간 앉아서 일을 하는 사무직들은 등·어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 '라운드 숄더'를 갖고 있는 경우가 많다. 승모근을 비롯한 등근육이 약해지면서 나타나는 체형 변화다. 등근육이 약해지면 등이 굽을 뿐만 아니라 통증이 생긴다. 목디스크나 허리디스크 위험..

피트니스이금숙 기자2023/03/18 06:00
‘더글로리2’ 주여정이 애용하는 발포비타민, ‘이런 사람’은 ..

넷플릭스 드라마 ‘더글로리2’의 등장인물 주여정은 발포비타민에서 나는 기포 소리를 자주 듣는다. 주여정은 소리를 들을 용도로 사용하지만, 발포비타민의 원래 쓰임은 ‘영양소 보충’이다. 건강을 챙기려 발포비타민을 먹기 전에 짚고 넘어가야 할 것이 있다. 발포..

푸드이해림 기자 2023/03/17 22:00
[건강잇숏] 옷 빨면 미세플라스틱 한가득? 줄이는 방법이 있다?

지금 입고 있는 옷이 바다를 오염시킨다는 사실! 알고 계셨나요? ▲폴리에스터 ▲나일론 ▲스판덱스 ▲아크릴같은 합성 섬유 재질의 옷은, 세탁할 때마다 조금씩 닳아 미세플라스틱을 만듭니다. 세계자연보전연맹에 따르면 해양으로 유입된 미세플라스틱의 35%가 ..

라이프헬스조선 편집팀2023/03/17 17:40
요즘따라 나른하다? '이 음식' 춘곤증 물리쳐

봄이 되면서 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 경우가 있다. 춘곤증이다. 춘곤증은 질병이 아닌 일종의 생리적 피로감에 속한다. 춘곤증이 심해지면 시도 때도 없이 졸려 업무 능력이 크게 떨어질 수 있다. 춘곤증 퇴치법에 대해 알아본다.◇졸음·소화불량..

푸드이해나 기자2023/03/17 16:00
[이게뭐얌 TV] rTG 오메가3는 들어봤는데, MAG는 뭔가요?

최근 오메가3는 ‘국민 영양제’라고 불릴 정도로 많은 사람들이 찾고 있다. 혈행 건강(혈중 중성지질 개선), 안구 건조 개선, 기억력 개선 효과 등 식약처에서 기능성을 인정받은 다양한 효능으로 혈관 관리가 필요한 중장년층 뿐 아니라 기름진 서구식 식생활을..

푸드헬스조선 편집팀2023/03/17 09:49

641
642
643
644
645
646
647
648
649
650

맨 위로