당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

운동 종류별로 음료수 마시는 법

기능성 음료 전성시대다. 웰빙 바람을 타고 탄산음료 시장은 위축되고 있지만 녹차 음료는 상반기 매출이 40%나 늘어났다. 다이어트나 피부미용에 좋은 음료까지 등장했다. 최근 물밀듯이 쏟아져 나오는 여러 기능성 음료를 어떻게 선택해야 할까. 전문가들은 운..

푸드김덕한2005/09/01 18:44
올리브 기름에 진통성분 있다

관련 검색어올리브 기름, 이부프로펜머리는 아픈데 진통제가 없을 때 올리브 기름을 먹어보면 어떨까? 올리브 기름에 비처방용 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)로 널리 쓰이는 이부프로펜과 같은 진통성분이 들어있다는 연구결과가 나왔다. 미국 필라..

푸드2005/09/01 14:18
굶는다고 수명 늘지 않는다

칼로리 제한에 해당하는 ‘단식’은 벌레나 생쥐의 수명을 50%까지 늘릴 수 있으나, 인간의 생명연장에는 별다른 도움이 되지 못한다는 연구 결과가 제시됐다. 미 로스앤젤레스 캘리포니아대학의 존 펠란 교수와 어바인 캘리포니아 대학의 마이클 로즈 교수는 28일 수학..

다이어트2005/08/29 11:52
나쁜 음식이 아이의 머리를 망친다

,720원 이유 없이 폭력을 휘두르고 난폭한 행동을 하는 학생들이 많아졌다. 사소한 일도 참지 못하고 분노를 터뜨린다. 이런 경우 싸움으로 번지기 일쑤다. 청소년 범죄는 이미 세계적인 문제로 대두되고 있다. 아이들이 왜 이렇게 된 것일까. 영양학 전문가인 일본 이..

책/문화2005/08/24 09:22
여름에 지친 머리 보듬어주세요

여름 한 철을 보내고 나면 머리카락이 푸석푸석하고 뻣뻣해진다. 높은 온도와 습도, 자외선 등 계절적 요인과 해변ㆍ수영장 같은 환경적 요인 때문. 햇빛에 많이 노출된 머리카락은 멜라닌 색소가 파괴돼 탈색되기도 하고 결이 거칠어지며, 모발 속 단백질이 약화해 잘 ..

뷰티2005/08/22 10:09
"내 몸 젊을 때부터 챙겨야죠"

건강에 좋되, 쉽게 먹을 수 있고, 깔끔한 음식. 참신한 감각의 웰빙 식품이 젊은이들을 웰빙 바람 속으로 몰아넣고 있다. ■식초음료·차 웰빙 음료 바람이 비타민 음료, 야채 음료에 이어 식초 음료로 번지고 있다. 다이어트와 피부 미용에 좋다고 생각하는 ..

푸드-->김덕한2005/08/18 17:36
우리 엄마 손맛이랑 똑같네!

쌈장, 두유, 술, 주스 등 그간 상온에서 유통되는 게 당연했던 식품들이 냉장고 속으로 모여들고 있다. 고품질 재료, 원재료의 풍미를 제품 선택의 기준으로 삼는 소비자가 늘면서, 식·음료 업체들이 저온 공정을 통한 프리미엄 제품으로 차별화 경쟁을 벌이고 ..

푸드김덕한2005/08/18 17:35
와인, 독일까 약일까?

건강을 고려해 요즘 와인을 비롯해 알코올 도수가 낮은 술을 마시는 사람이 늘고 있다. 와인이 심장병 예방에 좋다는 얘기는 오래 전부터 전해져 오고 있다. 와인은 혈관확장제 역할을 해서 협심증과 뇌졸증을 포함한 심장병 발병가능성을 줄이는데 도움이 된다. 레드와..

푸드박순욱2005/08/18 17:34
선탠도 중독(?)된다

피부를 햇빛에 태우는 선탠도 일종의 중독현상일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스 대학 의과대학의 리처드 와그너 박사는 ’피부과학 기록(Archaives of Dermatology)’ 최신호에 발표한 연구보고서에서 해수욕하는 사람들의 선탠습관을 국제적으로 공인된 알..

뷰티2005/08/18 11:09
요구르트 많이 마시면 살찐다?

‘웰빙’트렌드와 함께 요구르트도 전성시대다. 장은 물론 간, 위에 좋다는 기능성 요구르트가 나오더니 이젠 혈압을 낮춰준다는 제품까지 등장했다. 주부들 사이엔 집에서 발효기를 이용해 요구르트를 직접 만들어 먹는 게 유행이다. 요구르트 시장 1조원 시대...

푸드여성조선2005/08/16 18:49
피부·몸매관리 편견과 오해

꽉 끼는 바지를 입으면 살이 안찔까? 때를 자주 밀어야 피부가 뽀송뽀송해질까? 최근 태평양 미용 연구팀이 발표한 ‘피부와 몸매에 대해 일반인들이 갖고 있는 편견과 오해’를 들춰보면 그 진실을 알 수 있다. ■여름엔 바디로션 안 발라도 된다? 피부가 덥고..

뷰티김성윤2005/08/16 18:46
탈모가 의심된다면 꼭 지켜야 할 10가지

출산, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 인한 여성 탈모 환자들이 나날이 증가하고 있다. 여성탈모증은 남성탈모증과 달리 모발이 얇아지면서 머리 윗부분부터 숱이 적어지는 것이 특징. 탈모의 징후가 나타나고 있다면 다음 10가지 수칙만은 꼭 지키도록 하자...

뷰티2005/08/15 18:06
"콩, 당뇨성 안질환 막는다"

콩의 천연성분이 당뇨병으로 인한 망막증 등 안과 질환을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 김재찬 중앙대 의대 교수 연구팀은 대두의 ‘피니톨(Pinitol)’ 성분을 당뇨쥐에 투여해 이 성분이 쥐의 혈당을 내리고 백내장과 망막증 등 당뇨성 안질환의 발생 및..

푸드2005/08/10 09:35
먹으면서 뺐다… 요리사의 '몸 요리'

관련 검색어요리사의 다이어트, 우거지,닭가슴살코엑스 인터컨티넨탈호텔 일식 조리사 김경욱(31)씨가 살을 빼야겠다고 결심한 건 지난 3월 형의 결혼식에 참석하기 위해 고향인 부산에 돌아갔을 때였다. “목욕탕에서 몸무게를 쟀는데, 글쎄 89.5㎏이나 ..

다이어트김성윤2005/08/03 05:40
식초의 변신… '건강음료' "초만 친게 아닙니다"

종류 다양…일 식초 음료시장 4000억 규모 사과식초, 포도식초, 현미식초, 2배식초, 3배 식초에 와인 비네거, 발사믹 비네거, 흑초, 홍삼, 오미자, 고구마 식초…. 슈퍼마켓에 가면 깜짝 놀란다. 식초, 도대체 왜 이렇게 종류가 많은걸까. 유럽에서는 식초를 비..

푸드여성조선2005/08/02 18:17
제철 지나기 전에… 여름 과일을 식초로

여름 한 철 나오는 자두, 살구, 포도 같은 과일은 새콤한 맛이 특징. 8월이 지나면 하나 둘 자취를 감춘다. 푸드스타일리스트 최승주 씨는 여름이면 과일 식초를 직접 만들어 쓴다. 과일 식초는 만들기 쉬우면서도 색다른 풍미가 있어 샐러드 드레싱에 넣거나 소..

푸드2005/08/02 18:15
"다이어트 지식 적을수록 음식조절 의존"

관련 검색어다이어트다이어트 지식이 적을수록 다이어트를 시도하는 횟수가 많고 운동보다는 음식 조절에 의존하는 것으로 조사됐다. 건국대 가정학과 대학원 이미희(25.여)씨는 ‘대학생의 다이어트 지식과 인식에 따른 다이어트 행동연구’란 제목의 석..

다이어트2005/08/02 09:18
변비엔 고구마밥… 감기엔 배춧국

음식으로 영양도 챙기고 병도 고친다면 그야말로 일석이조. 여기에 음식 재료를 농약이나 유해 첨가물이 없는 유기농으로 준비한다면 음식의 약리 효과는 더욱 높아진다. 부산대 식품영양학과 박건영 교수팀이 일반 농법과 유기농법으로 재배된 채소의 영양 성분을..

푸드의학전문2005/07/27 16:33
[여름철 손 관리법] 얼굴보다 손에 눈이 더 가는구려…

관련 검색어여름철 손 관리법,예쁜 손 습관앞 못 보는 가수 레이 찰스는 손을 잡는 것만으로 단번에 미인을 알아 봤다. 상대가 얼마나 아름다운지, 손과 팔에 나타난다는 것이다. 영화 ‘달콤한 인생’에서 이병헌의 운명을 뒤흔든 것도 머리카락을 귀 뒤..

뷰티이자연2005/07/26 19:08
[즐겨찾기] 라이프 스타일별 손관리법

■주부의 손―설거지는 반드시 고무장갑을 끼고 할것 주부습진 위험에 항시 노출돼 있는 주부들. 손을 물에 너무 자주 담그거나 세제가 손에 직접 닿는 것은 피해야 한다. 설거지나 걸레질은 반드시 고무장갑을 끼되, 땀이 나도록 오래 끼고 있거나 고무장갑을 낀 채 뜨..

뷰티-->이자연2005/07/26 19:07

맨 위로