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선글라스, 두가지 톤 렌즈는 눈 피로하게 해

작열하는 여름 태양으로부터 눈을 보호하려면 어떤 선글라스를 골라야 할까? 자외선 차단 기능이 떨어지거나 재질에 문제가 있는 저가(低價)의 선글라스는 오히려 자외선 손상을 심화시키는 등 눈을 해롭게 한다. 선글라스의 선택에도 노하우가 필요하다. 첫째, 단색으로..

뷰티2006/08/15 15:41
'된장녀'처럼 먹다간 '돼지녀'?

밥보다는 빵, 채식보다는 육식과 더 친숙한 된장녀가 비만이 되기 쉽다는 분석이 나왔다. 된장녀는 식단으로만 보자면 오전 식사는 설탕과 잼이 범벅된 도너츠와 커피로, 점심과 저녁은 패밀리 레스토랑에서 해결하는 등 뉴요커를 방불케 한다. 이에 대해 영양 전문가들..

푸드2006/08/14 18:45
[함익병의 동안 클럽] ⑥ "김대리님~개기름은 비호감 1순위에요"

가뜩이나 번들거리는 얼굴인데, 땀까지 흘러내리면 비호감 1순위인 끈적거리는 ‘개기름’ 얼굴이 된다. 원래 피지는 외부 인자와 유해 산소로부터 피부를 보호해 주는 보호막 역할을 하는 동시에 천연 화장품으로 피부 보습을 유지하는 중요한 요소이다. 하지만 피지..

뷰티2006/08/14 13:30
<닥터Q의 맛기행11> 서민주점의 훈훈함이 살아있는 연신내 ‘목노..

“오늘도 목로주점 흙바람 벽엔 삼십촉 백열등이 그네를 탄다~”. 애절한 목소리의 가수 이연실이 불렀던 노래 ‘목로주점’을 학창시절에 그리도 불렀건만, 창피하게도 최근에서야 목로란 단어의 뜻을 알게 되었다. 연신내 ‘목노집’을 찾기 직전, 국어사전을..

푸드2006/08/09 16:38
[건강서적] 대한민국 40代 사망보고서

대한민국의 40대는 피곤하다. 그들은 치열한 경쟁에서 살아남고 가족의 생계를 책임지기 위해 잠시라도 맘 편할 날이 없다. 세계적으로 가장 높다는 40대 사망률. 도대체 무엇이 40대를 죽이는가? 건강 다큐멘터리 전문 이은아 작가가 2004년 통계청의 ‘40대 사망원인’..

책/문화2006/08/08 10:03
곰국, 과연 골다공증에 도움될까?

곰국이나 사골국 등 뼈를 푹 곤 국물이 뼈를 튼튼하게 만들어 골절을 낫게 하고 골다공증을 예방한다고 믿는 사람이 많다. 그러나 ‘크게 도움이 되지 않는다’는 게 정답이다. 소뼈를 곤 곰국에는 칼슘뿐 아니라 인이 다량 함유돼 있다. 우리 몸의 혈액은 칼슘과 인산..

푸드2006/08/07 13:36
[주스테라피] 고혈압에 좋은 주스

성인의 경우 수축기 혈압(최고혈압)이 150~160mmHg 이상, 이완기 혈압(최저혈압)이 90~95 mmHg 이상일 경우를 고혈압이라 한다. 체중 과다, 나트륨 수치가 높은 식사, 높은 콜레스테롤 수치, 유전적인 내력이 주원인이지만, 고혈압 환자 중 90% 이상은 그 원인을 알 수 ..

푸드2006/08/04 10:09
[함익병의 동안 클럽] ⑤ 모공 조이고 '쌩얼'로 거듭나자

“땀구멍에 모라도 심을 수 있을 것 같아요” 이맘때쯤이면 넓어진 모공 때문에 SOS를 요청하는 사람들이 늘고 있다. 더위로 인해 땀 배출이 많아지면서 넓어진 얼굴 모공이 눈에 띄기 때문이다. 더구나 최근에는 쌩얼미인이 유행하면서 더욱 모공관리에 초점이 모아지고..

뷰티2006/08/02 14:16
멋지다! 구릿빛 그녀

자외선 걱정없이 구릿빛 피부로 변신할 수 있는 즉석 태닝이 확산되고 있다.즉석 태닝은 디하이드록시아세톤(Dihydroxyacetone-이하‘DHA’) 성분이 피부 단백질(케라틴)에 붙어 각질층을 염색시키는 원리다. 태양광선이 피부 속 깊숙한 곳(기저층)까지 침투해 멜라닌 색..

뷰티2006/08/02 09:30
<닥터Q의 맛기행10> 미나리와 강된장으로 맛을 낸 원주식 추어탕

추어탕은 한자어인 미꾸라지 추(鰍)자 때문에 가을 음식으로 착각하기 쉬우나, 1년 365일 어느 때라도 먹을 수 있고 요즘과 같이 더위가 맹위를 떨칠 때 기력을 회복할 수 있는 좋은 강장제이기도 하다. 더우기 미꾸라지는 산좋고 물좋은 곳이라면 우리나라 땅 어디서고..

푸드2006/08/01 17:40
[건강서적]우리 몸은 거짓말하지 않는다

AK(Applied Kinesiology 응용근신경학)에 관한 내용을 알기 쉽게 서술한 책이 나왔다. AK의학은 서양의 자연요법 의사가 사용하는 방법 중 하나로 근육의 힘의 변화를 평가하여 자기의 기능, 신경, 영양, 정서적인 상태 등 여러 요소들의 이상을 진단하는 의학이다. 저자..

책/문화2006/08/01 17:11
[연예인 트레이닝, 나도 한다] ⑦남자들의 넋을 빼는 미끈한 다리..

나이가 들어갈수록, 우리의 하체 근육은 퇴보한다. 다리는 가늘어지고, 힘이 빠진다. 그렇기 때문에 더더욱 하체를 단련시켜야 한다. 그런데 많은 여성들이 하체 운동을 아주 싫어한다. 그 이유는 바로 펌핑 때문인데, 펌핑은 두어 시간이 지나면 가라앉는다. 하지만 대..

피트니스2006/07/31 10:58
[주스테라피] 폐경기 여성에 좋은 주스

폐경은 여성의 배란이 멈추는 시점이다. 일반적인 견해와는 반대로 폐경 후에도 여성의 신체는 계속해서 호르몬을 생성한다. 예를 들어 폐경이 되어도 부신은 성욕을 관장하는 호르몬인 안드로겐을 계속 만들어낸다. 폐경기가 되면 에스트로겐 에스트라디온의 수치가 생..

푸드2006/07/28 15:19
[함익병의 동안 클럽] ④하얀 피부는 7가지 결점을 가린다

백옥같은 하얀 피부는 세계 어느 나라 남녀 노소를 막론하고 모두의 희망이자 숙제이다. 오죽하면 아름다운 여성을 표현함에 있어 백옥같은 피부라든가 백설공주라는 수식어가 붙겠는가? ‘하얀 피부는 7가지 결점도 가린다’는 일본 속담도 있듯이 미백의 역사는 전 세..

뷰티2006/07/27 11:09
임신전보다 날씬해진 연예인들, 몸매 관리 어떻게?

미시 탤런트들의 활약이 뜨겁다. 채시라, 유호정, 오연수에 이어 최근에는 김남주, 정혜영 등도 출산 후 더욱 날씬해진 모습을 선보여 주부들의 부러움을 한 몸에 받고 있다. ‘무늬만 아줌마’인 그녀들의 몸매 유지 비결은 뭘까. 첫째, 모유수유를 했다는 점이다. 모유..

다이어트2006/07/26 17:19
<닥터Q의 맛기행9> 내륙도시 안양을 해물탕으로 유명하게 만든 집..

해물탕의 원조를 논하는 것은 부질없는 일이다. 해산물이란 인류의 역사와 함께 한 먹거리이고, 바다와 접해있는 나라엔 해물탕과 유사한 음식이 어디나 있기 때문이다. 세계적으로 유명한 해물탕으로는 프랑스 남부해안의 ‘부야베스’와 태국의 ‘똠 양꿍’이..

푸드2006/07/26 14:49
대종상 스타들의 메이크업 비밀이 궁금하다

반짝거리고 자연스러웠다. 여름밤을 빛낸 ‘별’들의 잔치, 대종상영화제 시상식에서 많은 스타들이 그 어느 때보다 눈부신 아름다움을 과시했다. 때론 구릿빛 피부로 섹시하게, 때론 순백의 우아함으로 스포트라이트를 한 몸에 받은 스타들. 레드 카펫을 밟은 그녀들의..

뷰티2006/07/26 10:52
[연예인 트레이닝, 나도 한다] ⑥ 제니퍼 로페즈도 울고 가는 백..

제니퍼 로페즈도 울고 갈 백만불짜리 힙 만들기 우리 몸의 지방은 성과 연령에 따라 살이 찌는 부위가 다르다. 성장기인 사춘기에는 엉덩이와 허벅지에서 효소 활성이 크고, 중년이 되면서부터는 복부에서 활성도가 증가한다. 이 때문에 사춘기에는 허벅지와 엉덩이 쪽에..

피트니스2006/07/24 18:54
[연예인 트레이닝, 나도 한다] ⑤ 슬림하고 탄력있는 팔 만들기

팔에 살이 찌는 가장 큰 이유는 근육의 움직임이 거의 없기 때문이다. 지방이 사용될 기회가 적기 때문에 혈액순환이 안 되고 지방 축적만 된다. 또 평소 자세가 구부정하거나 움츠리는 것도 어깨나 등 근육의 혈액순환을 방해해 팔뚝살이 붙는 원인이 된다. 팔뚝살을 빼..

피트니스2006/07/20 15:55
[함익병의 동안 클럽] ③여드름, 80세까지 쭈욱~ '어찌할까?'

여드름처럼 흔하면서도 또 쉽사리 낫지 않는 피부질환도 없을 것이다. 누구나 한번씩은 겪어봤고, 또 고민해 봤음직한 여드름. 이런 이유에서 신경은 쓰이지만 대수롭지 않게 자연치유 되기만을 바라며 방치하는 경우가 많다. 또 사방에서 쏟아지는 민간요법 등을 시도 ..

뷰티2006/07/20 09:12

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