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마음은 통제의 대상이 아니다[아미랑]

[26/02/04 08:50]

암 진단을 받은 대부분의 사람들은 몸보다 마음이 흔들리는 것을 먼저 경험합니다. “왜 하필 나인가”, “앞으로 어떻게 될까”라는 질문이 끊임없이 떠오르며 극도의 긴장상태에 돌입하곤 합니다. 암은 몸이 버텨내..
당뇨병 환자, 야식으로 먹어도 되는 음식은?[밀당365]

[26/02/04 08:41]

누구나 야식의 유혹을 참기 힘듭니다. 특히 음식 섭취가 혈당 변화로 이어지는 당뇨병 환자는 식사 조절이 무척 중요한데요. 야식이 당기는 날엔 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병 진단 전에는 이따금씩..
'넘어져도 안 아픈' 놀이터의 배신… 바닥재 속..

[26/02/04 07:00]

놀이터와 인조 잔디 등에 널리 사용되는 재활용 고무 바닥재가 유독성 화학 물질을 방출해 인체에 위협이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.폐타이어를 재활용해 만들어진 미세한 고무 분말 소재는 딱딱한 아스팔트보..
코팅 벗겨졌다… 프라이팬 바로 교체해야 하는 걸까

[26/02/04 05:40]

코팅 프라이팬은 금속 재질인 본체의 부식을 방지하고 음식물이 팬에 붙지 않도록 불소수지나 세라믹 코팅이 돼 있다. 그런데 프라이팬을 오래, 자주 쓰다보면 코팅이 벗겨지기도 한다. 코팅이 마모된 프라이팬을 계..
과식 막고, 입 냄새 줄이려면… 음식 최소 '이만큼&..

[26/02/04 00:40]

식사를 할 때, 먹는 음식만큼이나 중요한 것이 식사 습관이다. 음식을 잘 소화하려면 천천히 씹어 먹는 습관을 들여야 한다. 꼭꼭 씹어 먹으면 생기는 건강 효과를 알아본다.입은 음식이 가장 먼저 소화되는 곳이다...
혈당 관리 필요한 사람, 엉덩이 ‘이 모양’ 되지 않게 ..

[26/02/03 22:00]

건강하게 장수하기 위해서는 엉덩이 근육을 키우는 게 중요하다. 엉덩이 근육이 약해지면 상하체 관절에 무리가 가며 각종 질환 위험도 높아지기 때문이다. 엉덩이 근육의 중요성과 단련법에 대해 알아본다. ◇몸의 ..
겨울만 되면 소화불량… '이런 이유' 있었다

[26/02/03 21:00]

50대 가정주부 A씨는 최근 소화가 잘되지 않고 속 쓰림이 잦아 가까운 종합병원 소화기내과를 찾았다. 과거 아버지가 위암을 앓았던 터라 혹시 모를 질환을 걱정했지만, 진단 결과는 단순 소화불량이었다. 의료진은 ..
“유튜브에서 봤는데…” 암·당뇨 관련 ..

[26/02/03 20:20]

유튜브에 올라온 의료 정보 영상 상당수가 의학적 근거가 부족하다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 강은교 교수팀은 의료 전문가가 제작한 건강 정보 영상의 근거 수준을 평가하기 위해, 2025년 6월 20일부터 21일..
치매 위험 높이는 17가지 요인… 절반이 '이것'..

[26/02/03 19:30]

전 세계적으로 치매 환자가 빠르게 늘고 있는 가운데, 치매가 반드시 유전이나 노화의 결과만은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 개인의 생활 습관과 건강 상태에 따라 치매 위험을 상당 부분 낮출 수 있다는 분석이다..
이게 다 생리혈이라는데… ‘초콜릿 낭종’, 대체 뭐야?

[26/02/03 14:51]

평소에 없던 생리통이 갑자기 생길 때는 자궁내막증을 한 번쯤 의심해야 한다. 자궁내막증은 자궁 안쪽에 있어야 할 내막 조직이 난소나 복막 등 다른 부위에 자리 잡는 질환이다. 특히 난소에 발생하는 자궁내막증은..

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