-
- °Ü¿ïö Áõ°¡ÇÏ´Â ¼ÕÀú¸²Áõ
- [10/01/19 14:14]
- ûÁÖ¿¡¼ ½Ä´çÀÏÀ» ÇÏ´Â ±è¼÷ÀÚ(55¼¼)¾¾´Â 6°³¿ù ÀüºÎÅÍ ¾ç ¼Õ°¡¶ô°ú ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ Àú¸®°í ¾ÆÆÍÁö¸¸ ¼ÕÀ» Èçµé°Å³ª Åиé ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁ® ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°å´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼Õ°¡¶ô ³¡ °¨°¢¸¶Àú µÐÇØÁ³°í ..
-
- ¹Ì½ºÅÍ È«´ç¹«! ÇѹæÄ¡·á·Î °í¹Î ³¡~
- [10/01/19 13:03]
- ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ ±Ù¹«ÇÏ´Â ¹ÌÈ¥ ³²¼ºÀÎ ¹Ú¸ð(28)¾¾´Â ¾ó±¼ÀÌ È«´ç¹«Ã³·³ ´Þ¾Æ¿À¸£´Â Áõ»ó ¶§¹®¿¡ 8³â °¡±îÀÌ ±«·Î¿öÇϰí ÀÖ´Ù. ¼ö½Ã·Î »¡°³Áö´Âµ¥´Ù ¿©µå¸§±îÁö ¸¹Àº ¾ó±¼Àº ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÛ¿ëÇØ, ´ëÀΰü°è¿¡µµ ÁöÀå..
-
- ÀÔÇÐ Àü, µî±³°ÅºÎÁõ È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä
- [10/01/18 18:56]
- ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÐ ¾ÆÀ̰¡ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ °©ÀÚ±â Çб³¿¡ °¡Áö ¾ÊÀ¸·Á´Â ¡®µî±³ °ÅºÎÁõ¡¯À» º¸ÀÏ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. µî±³ °ÅºÎÁõÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº Çб³ °¥ ½Ã°£ÀÌ µÇ¸é ¸·¿¬È÷ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°Å³ª ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í È£¼ÒÇÑ..
-
- »ì±Õ ․ Á¦±Õ ․ Ç×±ÕÀº ´Ù °°Àº ¶æÀϱî?
- [10/01/18 18:54]
- »ì±Õ ․ Á¦±Õ ․ Ç×±ÕÀº ´Ù °°Àº ¶æÀϱî?
½ÅÁ¾Ç÷çÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î °¢Á¾ ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¼¼±Õ ÅðÄ¡¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö¸é¼ ÀǾàǰÀº ¹°·Ð ¼Õ¼¼Ã´Á¦, °¡ÀüÁ¦Ç° µî °¢Á¾ ¼¼±Õ¹æÁö °ü·Ã Á¦Ç°µéÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ..
-
- ÀÔ ¼Ó ¼¼±ÕÀÌ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎ?
- [10/01/18 18:52]
- Ä¡ÁÖÁúȯÀº ¼ºÀο¡¼ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, ´ç´¢º´, Æó·Å µîÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀӽźÎÀÇ Á¶»êÀ̳ª ÀúüÁß¾Æ Ãâ»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÇãÀÍ °æÈñ´ë Ä¡°úº´¿ø Ä¡ÁÖ°ú ±³¼ö´Â ¡°Ä¡ÅÂ¿Í Ä¡¼®¿¡ ÀÖ´Â ¼¼..
-
- »À´Â ºÎ·¯Á³´Âµ¥ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù?
- [10/01/18 15:30]
- ÁֺΠ±è¸ð(65)¾¾´Â Æò»ó½Ãó·³ ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ ¼¼¼ö¸¦ ÇÏ´Ù°¡ Ç㸮°¡ '¶Ò' ÇÏ´Â ´À³¦À» ¹ÞÀº ÈÄ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ü¶§ ¸¶´Ù Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀ» ´À²¸ º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù. X¼± ÃÔ¿µ°á°ú ôÃß»À Áß ÀϺΰ¡ ³»·Á¾É¾Æ °ñÀýµÈ 'ôÃß¾Ð..
-
- ¼ºÇüÇÏ¸é °ü»óµµ º¯Çϳª?
- [10/01/18 13:11]
- ¡°¼ºÇüÀ» ÇÏ¸é °ü»óµµ º¯Çϳª¿ä?¡±»õÇØ ¿î¼¼³ª °ü»ó¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ôÀº ¿¬Ãʰ¡ µÇ¸é ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀǵéÀÌ ÈçÈ÷ µè´Â Áú¹®ÀÌ´Ù. ±¤´ë»À, ¸ÅºÎ¸®ÄÚ µî °ü»óÇÐÀûÀ¸·Î ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¾ó±¼À» °³¼±ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¡®..
-
- ³²³à³ë¼Ò ºÒ¹®, ½½·Î·±ÀÌ ¶á´Ù!
- [10/01/18 10:21]
- ´Þ¸®±â ¿Ç³ÀÌ ÇѹÙÅÁ ¸ô¾ÆÄ£ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºü¸¥ ´Þ¸®±â´Â ±âÃÊü·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ¿À·¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ °úÁ¤µµ ¿ä±¸µÈ´Ù. Áغñ ¾øÀÌ ´Þ·È´Ù°¡´Â Ç㸮, ¹«¸, °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°í ¹ß¸ñ°ú Àδ밡 »ó..
-
- ´«½Î¿òÀ¸·Î ´«(eye) ºÎ»ó ´Ã¾î
- [10/01/15 17:26]
- ´«¹¶Ä¡¿¡ ´«À» ¸Â¾Æ, °¢¸·ÀÌ ¹þ°ÜÁö°Å³ª ÃâÇ÷·Î ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´«¿¡ ¸Â¾Æ °¡Àå ÈçÇÑ ºÎ»óÀº °¢¸· ¹Ì¶õÀÌ´Ù. °¢¸· ¹Ì¶õÀº °¢¸·ÀÇ »óÇǰ¡ ¹þ°ÜÁö´Â ÁúȯÀ¸·Î ½Ã·ÂÀå¾Ö¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ´«¹°ÀÌ ³¯..
-
- ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸µéÀº Áö±Ý ¾î¶² ¿îµ¿À» ÇÒ±î?
- [10/01/15 10:51]
- USPTA(United States Personal Training Association)´Â ¾ÈÁ©¸®³ª Á¹¸® ¸¶µ·³ª¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸, ¾ß±¸, ³ó±¸ µî ½ºÆ÷Ã÷¼±¼ö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Çコ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ÇÑ ¹æ¼Û ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ ¼ð¸® Æ®·¹À̳ʰ¡..
°Ç°Ä®·³
À̺¥Æ® ¾Ë¸³´Ï´Ù
ÀÇ·áÇà»ç