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- 낮잠 자도 풀리지 않는 만성피로, 운동이 독?
- [12/04/17 13:38]
- 직장인 김희철(38)씨는 춘곤증으로 점심 시간을 이용해 책상에서 낮잠을 자주 잔다. 하지만 자고 일어나도 왠지 피곤함이 남아있는데다 최근에는 두통과 근육통, 심지어 허리통증까지 심해지면서 밤에는 잠도 제대로..
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- 졸음 피하려 마신 커피‥피로 부르는 습관
- [12/04/17 09:25]
- 겨울철을 지나 봄철이 오면 당연한 듯 졸음이 쏟아진다. 견딜 수 없는 나른함과 피로감도 몰려온다. 바로 춘곤증이다. 봄철 춘곤증을 이기는 방법에 대해 알아봤다.◇나른함의 원인, 스트레스?겨울철 감소한 신체의 ..
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- 등산 후엔 왜 서서히 ‘알’이 배길까?
- [12/04/17 09:22]
- 흔히 ‘알이 배기다’고 표현하는 통증이 있다. 누구에게 두들겨 맞은 듯 온몸이 쑤시는 이 통증은 ‘지연성 근육통’이라고 한다. 지연성 근육통의 치료와 예방법에 대해 알아봤다.◇3~4일이면 사라지지만 무..
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- 사랑스런(?) 아내에게 팔베개 해줬다가 되레‥
- [12/04/17 09:20]
- 어느덧 꽃샘추위가 물러가고, 어깨는 절로 덩실 거리를 날씨이지만 어깨를 잘못 썼다가 다칠 수 있어 주의가 요구되고 있다. 어깨는 다른 부위에 비해 큰 힘을 내는 큰 근육이 없고 다방향관절로 이뤄져 있어 갑작스..
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- 마늘은 기름에‥항암효과 200% 올리는 조리법
- [12/04/17 09:19]
- ‘공포의 질환’인 암은 잘못된 생활습관에 의해서도 만들어진다. 특히 식습관이 중요한데, 일상 속 식품의 항암효과를 200% 끌어올리는 조리법을 알아봤다.▷채소, 날것보다 국물 음식으로야채는 발암 억제 물질이 ..
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- 야구장 찾을 땐 글러브보다 ‘이것’ 준비해야
- [12/04/17 09:19]
- 직장 여성 박모(30)씨는 주말마다 열리는 경기를 관람하는 야구 골수팬이다. 그러나 박씨는 지난 시즌 눈에 통증과 이물감이 느껴지는 ‘광각막염’을 경험한 뒤 야구장을 찾을 때마다 준비물을 꼼꼼히 챙긴다. 홈런..
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- 가래, 노폐물일까 윤활유일까? 기침과 함께 난다면‥
- [12/04/16 09:25]
- 기침 나고 가래 낄 때, 진해거담제- 호흡기 건강 챙겨야 할 계절, 호흡기 치료제 가이드 2기도에는 끈적끈적한 물질이 묻어 있어 기관지 표면을 촉촉하게 유지하는데, 이것이 가래다. 평소에는 양이 너무 적어서 느끼..
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- 가슴, 딸기우유 먹고 마사지하면 커진다는데‥
- [12/04/16 09:20]
- 오유월 결혼시즌을 앞두고 웨딩케어 특수를 노리려는 움직임이 분주하다. 피부관리숍은 물론 병원들까지 나서서 신랑신부를 돋보이게 하기 위한 다양한 프로그램을 구성해 눈길을 끈다. 그 중에서 단연 눈에 띄는 것..
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- 잠자리가 무섭다면 이렇게‥건강한 습관4
- [12/04/16 09:20]
- 건강하게 살려면 매일 잠자는 습관부터 바르게 고쳐야 한다. 올바른 수면 습관에 대해서 알아봤다. ◇이불은 꼭 덮고 자야이불은 계절과 상관없이 꼭 덮고 자야 된다. 잠자리에서 자기 체온을 그대로 유지해야 안 깨..
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- 허리통증 잡으려 요가하다 ‘골병’, 왜?
- [12/04/16 09:19]
- 직장 여성 양모(30)씨는 최근 허리통증이 늘어 요가를 시작했다. 처음에는 시원한 느낌을 받았지만, 시간이 지날수록 허리가 더 아파왔다. 결국 병원을 찾은 양씨는 디스크 초기 판정을 받았고, 의사에게 요가를 중단..
