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- 핫한 그녀들의 108배 운동, 칼로리 소모 Good~
- [13/11/26 09:00]
- 108배는 인간의 108가지 번뇌를 내려놓기 위한 수행법이다. 최근 여자 연예인 사이에서 다이어트 비법으로 거론되는 108배 운동법이 여기서 나왔다. 절을 108번 한다면 우선 무릎이 상하지 않을까 걱정된다. 효과가 ..
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- 편파적 식습관…당신도 오소렉시아입니까?
- [13/11/26 09:00]
- 미국에서는 유기농과 건강 음식에 집착하는 ‘오소렉시아’가 증가하고 있다. 비단 미국만의 문제는 아니다. 우리나라도 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 관련 증상을 겪는 사람들이 많다. 나는 아닌 것 같다고? 일..
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- 턱장애와 시력장애가 목디스크 때문이라고?
- [13/11/26 09:00]
- 목 통증은 전체 인구의 85%가 한번쯤 경험할 만큼 흔한 증상이다. 대게 단순 통증으로만 여겨 방치하지만 통증이 3개월 이상 지속되는데 방치하면 목디스크로 이어질 위험이높다.
실생활에서 우리들이 몰랐던 행동들..
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- 시력(視力), 더 나빠지지 않게 하는 방법 있다?
- [13/11/26 09:00]
- 아이부터 어른까지 주위에서 '눈 좋은 사람'을 그리 많지 않다. 안경을 끼는 사람이나 렌즈를 착용하는 사람, 라식이나 라섹 같은 수술을 한 사람들이 정상 시력을 가진 사람보다 많은 것이 현실이다. 눈은 나빠질 대..
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- 본격 추위 전 심뇌혈관질환 예방수칙 알아두세요
- [13/11/26 09:00]
- 추위가 본격화되면 심뇌혈관질환 위험이 반짝 올라간다. 심뇌혈관질환은 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등을 통칭하는데, 날이 추워지면 체온 보호를 위해서 혈관이 좁아..
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- 찬 공기에 혈관 수축‥ 동맥경화 '빨간불'
- [13/11/26 09:00]
- 겨울은 심혈관 질환에 대한 각별한 주의가 필요한 계절이다. 기온이 낮아질수록 혈관이 수축하면서 심장 근육과 신체 장기에 혈액과 산소 공급이 원활히 이루어지지 않기 때문이다. 특히나 이맘 때쯤에는 동맥경화 예..
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- 늘어나는 전립선암, 채식과 숙면으로 잡는다!
- [13/11/26 09:00]
- 최근 미국암협회의 발표를 보면 2013년 한 해 동안 미국에서 가장 많이 발생한 암의 1위가 전립선암이다. 미국과 유럽 등의 선진국 암 발병 유형을 따라가는 우리나라도 머지않아 전립선암이 남성 1위 암이 될 가능성..
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- '영혼의 고향' 인도에서 참된 나를 찾는다
- [13/11/26 08:50]
- 인도를 여행할 때 손목의 시계 초침은 무의미하다고들 한다. 제 시간을 지키지 않는 기차와 버스, 심지어 비행기도 그렇다. 인도 사람들은 이를 당연하게 여긴다. 질서가 없고, 체계적인 시스템이란 찾아보기 어렵고..
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- 대만의 '진짜 매력' 대자연 속으로
- [13/11/26 08:50]
- 대만 하면 흔히 야시장이나 화려한 야경을 떠올리지만, 대만의 진짜 매력은 '자연'이다. TV 프로그램 '꽃보다 할배'에 소개된 자연은 직접 보지 않으면 그 감동을 온전히 느낄 수 없다. 때론 웅장하고, 때론 아기자기..
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- 초록입홍합으로 관절통 다스리세요
- [13/11/26 08:50]
- 관절염을 앓고 있는 주부 박모(56·강원 속초시)씨. 평소 수중 걷기 운동을 꾸준히 해오던 터라 한 번에 몇 시간씩 걷거나 가파른 산을 오르지만 않으면 별다른 불편함이 없었는데, 최근 가볍게 산책을 하는데도 무릎..
