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하루 25분 요가로 혈압 ‘뚝’… 약만큼 효과

[26/04/23 21:00]

하루 약 25분의 요가가 혈압을 낮추는 데 있어 일부 약물과 비슷한 수준의 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 에든버러대 연구진은 과체중·비만 성인 2600여 명을 대상으로 한 30개 연구를 분석했다. 참..
[의학칼럼] 모르고 지나치기 쉬운 헬리코박터균, 위암 위..

[26/04/23 18:01]

우리나라는 세계적으로 위암이 흔하게 진단되는 국가 중 하나다. WHO(세계보건기구) 산하 국제암연구소에 따르면 한국의 위암 유병률은 10만 명당 약 21.9명으로 전 세계 1위를 기록하고 있으며, 이는 미국(약 2.2명..
승무원 ‘하이힐 원칙’ 폐지 확산… 이유 봤더니?

[26/04/23 17:30]

국내 항공사들이 수십 년간 유지해 온 승무원의 '하이힐' 착용 원칙을 폐지하고 있다. 승무원의 활동성을 높이고 기내 업무 효율을 강화하기 위해 운동화나 기능성 신발을 허용하는 추세다.23일 항공업계에 따르면 대..
“횡격막이 제 위치 찾아가”… 10초로 온 몸 개선하는 ..

[26/04/23 17:10]

정형외과 전문의가 전신 건강에 도움이 되는 운동으로 ‘철봉 매달리기’를 꼽았다. 지난 18일 정형외과 전문의 정우주 원장이 유튜브 채널 ‘정우주의 근막건강’을 통해 철봉 매달리기 운동의 효과를 ..
이유 없이 생긴 멍… “코피·잇몸 출혈 동반된다면 혈액..

[26/04/23 17:07]

급성골수성백혈병은 골수에서 정상 혈액세포 대신 비정상적인 백혈병 세포가 급격히 늘어나는 혈액암이다. 이로 인해 빈혈, 감염, 출혈 등이 발생하며 환자의 전신 상태가 빠르게 악화할 수 있다. 의심 증상이 나타나..
“허리 살리는 길” 대학병원 교수도 꼭 지킨다는 ‘이 ..

[26/04/23 16:31]

만성적인 요통은 현대인의 고질병 중 하나다. 몸의 균형을 잡아주는 척추에 이상이 생겨 허리가 아프면 걷기·앉기·구부리기 등의 기본적인 동작도 어려워져 일상생활을 하기 힘들다. 통증을 예방하기 위해선 척추에..
방치했다가 사망도… 맹장염 초기 증상 알아두자

[26/04/23 16:30]

갑자기 복통이 느껴질 때는 맹장염을 의심해 봐야 한다. 맹장염은 한 해에 10만 명이 치료를 받을 만큼 흔한 질환이지만, 뚜렷한 예방 방법이 없어 발병 이후 빠르게 치료를 받는 것이 중요하다. 맹장염의 정확한 명..
“양 늘었다며 넘겼는데”… 자궁내막증 놔두면 암 위험

[26/04/23 16:18]

월경량이 갑자기 눈에 띄게 늘거나 주기와 무관한 출혈이 반복된다면 컨디션 난조나 일시적 증상으로 생각하고 넘기지 말고 검진을 받아야 한다. 자궁내막암의 전 단계로 불리는 ‘자궁내막증식증’의 강력한 신호일..
온 집안에 퍼진 음식물 쓰레기 냄새… ‘이 가루’ 하나..

[26/04/23 15:50]

날씨가 점차 더워지고 습도가 높아지면서 집안 곳곳에서 불쾌한 냄새가 발생하기 쉬운 시기다. 특히 음식물 쓰레기나 수건, 반찬통 등은 냄새가 쉽게 배는 대표적인 공간으로 꼽힌다. 생활 속에서 간단히 실천할 수 ..
잘 자도 피곤한 사람, ‘네 가지’ 스트레스 요인 없애 ..

[26/04/23 15:42]

잠을 나름대로 잘 자는데도 피곤하고 지친다면, 생활 습관을 점검해 보자. 깨어있는 동안 되풀이하는 행동들이 내 몸에 스트레스를 주고 있을 가능성이 있다.생활하는 공간이 약간 덥거나 추운 것이 몸에 미세한 스트..

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