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'문화가 있는 날' 빌어 번아웃 증후군 극복하자

[16/04/27 14:24]

나른한 날씨와 계속되는 미세먼지·황사로 인해 무기력해 하는 사람이 늘었다. 오늘 같은 매월 마지막 주 수요일은 '문화가 있는 날'이다. 문화가 있는 날에는 전국의 영화관, 공연장, 미술관 등의 다양한 문화시설에..
꽃가루 알레르기 예방... 최선의 방법은 외출금지?

[16/04/27 14:21]

색색의 꽃이 거리 가득 핀 봄이다. 봄을 건강하게 즐기려면 꽃가루 알레르기 예방에 신경 써야 한다.꽃가루 알레르기 증상은 기관지천식이 있는 경우 기침, 가래, 천명, 호흡곤란 등으로 나타나고, 비염이 있는 경우..
괴로운 치질, 생활 속에서 '이것'만 지켜도 예방..

[16/04/27 10:50]

치질, 치루, 치핵 등 항문 질환을 앓으면 사무실에서 의자에 앉아있거나 변기에 앉아 변을 보는 등 사소한 일에도 쉽게 괴로움을 느끼게 된다. 항문질환은 일상생활과도 어느정도 관련이 있기 때문에 평소에 적절한 ..
직장인 칫솔, 칫솔이 '세균 막대기' 되지 않게 ..

[16/04/27 10:48]

사무실엔 칫솔 건조기가 없는 경우가 많아 칫솔 관리가 쉽지 않다. 연필꽂이에 펜과 함께 칫솔을 꽂아 보관하기도 하는데 이 경우 많은 세균에 오염될 수 있다.칫솔은 음식물 찌꺼기 등 입속의 잔여물과 세균을 닦아..
편두통 환자, 두통 조짐 보일 때 진통제 먹으면 효과

[16/04/27 09:27]

두통은 전 인구의 70~80%가 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔하다. 많은 사람들이 두통을 해결하기 위해 진통제를 먹고 있지만 효과적으로 먹지 못하는 경우가 많다. 본인이 어떤 종류의 두통을 앓고 있는지 잘 모..
[그래픽 뉴스] 허벅지 근육, 포도당 70% 소모… 고혈당 ..

[16/04/27 09:25]

당뇨병 환자는 허벅지 근육부터 키워야 한다. 허벅지 근육이 많으면 혈당이 쉽게 높아지지 않고, 혈당을 조절하는 인슐린의 기능도 좋아지기 때문이다. 한국·덴마크 등 국내외 전문가들은 5년여 전부터 허벅지 근육..
먹다 버린 藥, 돌고 돌아 내 건강 위협

[16/04/27 09:23]

직장인 이모(26)씨는 사무실 서랍을 정리하던 중 몇달 전 병원에서 처방받은 약을 발견했다. 이씨는 처방 기한이 지난 약은 부작용 위험이 있다는 이야기가 생각나 약을 쓰레기통에 버렸다. 이씨의 사례처럼 사용 기..
몸에 좋은 봄꽃차… 목련차는 혈압 조절, 유채차는 피로..

[16/04/27 09:19]

봄이 되면서 꽃차에 대한 관심이 높다. 꽃차를 마시면 여러 건강 효과를 얻을 수 있는데, 특히 봄꽃에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있고, 향기가 진해서 심신 안정 효과도 얻을 수 있다.목련차에는 폴리페놀이 많..
식후 껌 씹으면 구강 건조증·충치 예방 도움

[16/04/27 08:00]

식사 후 식곤증 등을 쫓기 위해 껌을 찾는 사람이 많다. 그런데, 껌을 씹는 것은 단순 입속 이물감을 줄이는 효과만 내는 것이 아니라 치아 부식·구강 건조증·치은염 예방에도 도움이 된다. 충치를 예방하는 ..
봄철 우울증 증가…알코올 의존증 주의보

[16/04/27 07:00]

봄은 기온과 일조량의 변화로 호르몬의 불균형을 유발한다. 전문가들은 호르몬 변화에 민감한 여성들의 경우 봄철 우울증에 걸리기 쉬우며, 이를 내버려두면 자살까지 영향을 미칠 수 있다는 의견이다.실제로 통계청..

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