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겨울 운동 막막하세요? "강도는 약하게 시간은 길게"

[20/01/07 11:33]

새해 건강을 위해 누구나 운동을 결심하지만, 연초 차가운 날씨가 앞을 가로막는다. 하지만 추운 겨울에도 건강하게 운동하는 법이 있다. 오전 10시~낮 12시 운동에 최적 대전바로세움병원 관절센터 김경훈 원장은 &..
소변에 자꾸 거품 끼나요? '단백뇨' 의심

[20/01/07 11:08]

소변에 거품이 자주 일면 '단백뇨'를 의심하고 병원에서 소변 검사를 받아보는 게 좋다. 전신 질환이 원인일 수 있다.단백뇨는 혈액 내의 단백질이 소변에 다량 섞인 것이다. 일반적으로 콩팥이 혈액의 노폐물을 걸러..
추운 날씨 대상포진 주의보… 의심 증상 '띠 모양 물..

[20/01/07 10:42]

겨울에는 날이 추워지면서 면역력이 떨어지기 때문에 '대상포진'을 주의해야 한다.대상포진은 수두-대상포진 바이러스 감염에 의해 발생하는 질환이다. 보통 어린 시절 바이러스에 감염돼 몸 신경 세포 어딘가에 남아..
어깨 통증 '초기 진압'하려면… 힘줄 덮은 근육..

[20/01/07 09:26]

어깨 통증은 근골격계 증상 중에 3번째로 흔하다(평생 경험률 16~26%). 문제는 한 번 어깨 통증이 발생하면 60%의 환자가 1년 이상 통증이 지속된다는 점이다. 초기에 통증이 있을 때 '진압'해야 만성화되는 것을 막..
'신경 스트레칭'으로 겨울 낙상 줄인다

[20/01/07 09:24]

신경에도 스트레칭이 필요하다?낙상이 빈발하는 겨울철을 맞아, 신경근을 자극하는 'PNF 스트레칭(고유수용성신경근촉진법)'에 대한 관심이 높아지고 있다. 일반적인 근육 스트레칭과 달리 '신체반응'을 강화해주는 ..
적극적 性생활 탓?… 남성 구강 공격하는 'HPV'

[20/01/07 09:22]

자궁경부암 원인 바이러스로 알려진 인유두종바이러스(HPV·작은 사진)는 남성에게 인지도가 낮은 편이다. 그러나 남성도 HPV를 경계해야 한다. HPV 감염에 따른 두경부암(혀, 볼, 잇몸, 편도 등에 발생하는 악성 종..
알약 대신 앱·게임으로 질병 치료하는 시대… 藥의 정의..

[20/01/07 09:19]

최근 전 세계적으로 약에 대한 정의가 바뀌고 있다. 4차 산업혁명의 정보통신기술(ICT)과 제약산업간 융합으로 정제나 주사제뿐 아니라 소프트웨어도 약으로 분류되고 있다.스마트폰에 설치하는 애플리케이션이나 가..
[소소한 건강 상식] 식사 후 20분 산책… 지방 쌓일 틈 ..

[20/01/07 09:14]

밥을 먹은 다음에는 쉬는 대신 산책을 하자. 식사 후 걷기는 우리 몸에 쌓이는 '지방량'을 줄이는 효과가 있기 때문이다.식사를 하면 위장에서는 음식을 잘게 분해한다. 이 과정에서 음식의 영양소들은 한 번 더 쪼개..
아임뚜렛, 증상 과장 인정… 뚜렛증후군이란 어떤 병?

[20/01/06 16:49]

인기 유투버 '아임뚜렛'이 자신에게 제기된 '틱 장애 연기' 논란 관련 해명 영상을 6일 게재했다. 아임뚜렛은 자신이 틱 장애를 앓고 있음을 고백하며 자신의 일상을 공유해 주목받은 유튜버다. 34만명의 구독자를 가..
"생약추출물, 유방암 항호르몬제 치료 효과 떨어뜨려"

[20/01/06 15:22]

유방암 환자가 수술을 마치고 시행 받는 '항호르몬제 치료'에 생약추출물 '에모딘(Emodin)'이 함께 사용되면 치료 효과가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.건국대병원 유방암센터 박경식 교수 연구팀은 대표적인 유방..

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