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새학기 시작한 아이, 피로 풀어주는 '마사지'

[21/03/26 10:07]

3월 새 학기를 시작한 아이들은 집에서 원격수업을 받다가 매일 등하교를 하는 규칙적인 생활과 새로운 환경으로 바뀌고 학습량도 늘어나면서 신체적, 정신적으로 적응하기에 바쁘다. 갑자기 활동량이 늘어나니 피로..
[알립니다]오후 3시, 명의가 '유방암' 극복법 알..

[21/03/26 10:00]

유방암은 ‘외로운 암’이다. 암으로 인한 고통과 여성으로서의 상실감을 겪으며 환자는 외로워진다. 그래서 가족의 지지와 협력이 아주 중요한 암이기도 하다. 유방암을 진단받는 순간부터 완치의 기쁨을 맛볼 때까..
비만의 역설... 적당히 살쪄야 더 오래 산다

[21/03/26 09:55]

우리는 체중이 많이 나갈수록 각종 질병이 생길 위험이 커져, 무병장수와는 거리가 멀어지는 것으로 알고 있다. 정말로 체중이 늘어날수록 수명은 짧아지는 것일까?◇동서양 공통 '과체중'이 제일 오래 산다보통 무병..
코로나 신규 확진 494명… 사흘째 400명대

[21/03/26 09:40]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 494명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 26일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 10만770명이며, 이 중 9만2630명(91.93%)이 격리해제됐다고 밝혔다. 위중증 환자는 1..
[생애주기별 수면 관리①] 잘 자는 아기로 만들고 싶다면..

[21/03/26 09:00]

수면은 신생아 및 영아 시기에 뇌의 주요 활동으로서 성장 및 발달과 깊은 연관성이 있습니다. 그러므로 아이들에게 수면을 잘 할 수 있도록 환경을 조성하고 또 올바른 수면 교육을 아기들에게 시키는 것은 초기 양..
[면역의 힘②] 코로나 걸려도 멀쩡한 이유? '3단 장..

[21/03/26 08:15]

바이러스나 세균과 같은 병원체가 우리 몸에 들어오면 체내의 면역세포가 맞서 싸운다. 이러한 면역 전쟁에서 승리하면 우리는 질병에 걸리지 않거나, 가볍게 넘겨 버린다. 그뿐만 아니다. 승리와 함께 전리품처럼 남..
치매 진단 직후… '극단적 선택' 급증한다

[21/03/26 08:00]

치매 진단을 받은 직후에는 극단적 선택 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌프란시스코 보훈병원 연구팀은 대부분 남성인 미국 재향군인 약 14만8000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들이 치매..
허리 튼튼히 하려면 ‘이 동작’ 따라하세요

[21/03/26 07:00]

허리디스크는 고령층뿐 아니라 젊은층, 중장년층까지 공격하며 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 허리디스크를 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하지만, 더불어 복근과 함께 허리를 보호하는..
식사 중에 물, 무조건 나쁜 건 아니다

[21/03/26 06:30]

식사를 하는 중에 물을 마시면 위장 건강에 해롭다는 얘기가 있다. 하지만 국이나 찌개가 없을 때는 물을 마시지 않고 식사를 마치기가 쉽지 않다. 식사 중에 물을 마시면 안 되는 걸까?◇소화기능 떨어지는 사람만 ..
목디스크 100만 시대… 걱정되면 고개 뒤로 젖혀보세요

[21/03/26 05:00]

목디스크는 급증하는 질환이다. 코로나19로 인해 실내 생활이 늘면서 목디스크는 더 위험해졌다. 지난해 벌써 진료 환자 수가 100만을 넘었다.◇목 디스크 100만 시대목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간..

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