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풀밭으로 봄나들이 좋지만… ‘이것’ 감염 주의

[22/04/03 10:00]

봄기운과 함께 근처 산이나 숲, 공원 등 야외로 주말 나들이를 나서는 사람들이 늘고 있다. 이처럼 야외활동이 늘어나는 시기에는 진드기로 인해 발생하는 ‘중증열성혈소판감소증후군(SFTS)’ 감염에 주의해야 한다..
[운동 How]벤치 각도 따라 가슴 근육 형태도 달라진다?

[22/04/03 08:00]

벤치프레스는 대표적인 가슴 운동이다. 벤치 각도에 따라 단련되는 가슴 근육 위치가 달라진다.벤치에 누워 바벨(쇠막대 양쪽에 원반형 쇳덩이를 매단 기구)을 들어 올리면 가슴 근육인 대흉근에 가장 많은 힘이 들어..
폐경기 증상 완화하는 호르몬치료, 받으면 안 되는 사람..

[22/04/03 05:00]

폐경기를 맞은 여성은 여성호르몬의 소실로 안면홍조, 발한 등을 겪는다. 이로 인해 발생하는 수면 및 배뇨 장애는 삶의 질을 떨어뜨린다. 여성호르몬 제제를 복용하는 호르몬치료가 권해지는 이유다. 그러나 유방암..
걸을 때 통증 느끼면, '이것' 체크해보세요

[22/04/02 23:00]

통증으로 걷기 운동을 못하고 있는 이 씨(63세)는 정밀 검진을 받아보았다. 검사 결과 연령에 비례한 초기 퇴행성관절염 증상이 확인됐을 뿐 무릎 상태는 크게 나쁘지 않았다. 그런데 왜 이렇게 통증이 심할까? 선 자..
낮잠, 아이의 ‘이것’ 향상시켜

[22/04/02 22:00]

낮잠이 아동의 읽기 실력을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 맥쿼리대·영국 옥스퍼드대 공동 연구팀이 3~5세 어린이 32명을 대상으로 낮잠과 학습 효과의 상관관계에 대해 비교·분석했다. 참..
장시간 앉아있을 때 '이 동작' 하지정맥류 예방..

[22/04/02 20:00]

하지정맥류는 오랫동안 앉거나 서서 일하는 사람에게 흔하게 발생한다. 수시로 운동을 하며 움직임을 늘리면 금세 좋아진다지만, 근무 중 운동은 사실상 불가능하다. 어쩔 수 없이 오래 앉아있거나 오래 서 있어야 한..
유튜브 출연하는 아이들… 정서에 약 될까, 독 될까

[22/04/02 18:00]

‘직장인 브이로그’ ‘육아 브이로그’ ‘데이트 브이로그’ 등…. 다양한 ‘브이로그’ 콘텐츠가 범람하는 요즘이다. 브이로그 영상을 보다 보면 내 일상도 한 번쯤 영상으로 남겨보고 싶어진다. 하지만 ‘나를 찍..
일상 속 ‘이 습관’ 뱃살 감량에 도움

[22/04/02 16:00]

뱃살은 남녀노소의 고민이다. 나이가 들면 자연스럽게 신진대사 능력이 떨어지면서 뱃살이 두둑해지는 사람이 있다. 또, 다른 부위는 말랐는데, 유독 뱃살만 빠지지 않는 사람이 있기도 하다. 뱃살의 다양한 원인과 ..
알레르기 있어도 벚꽃 놀이 갈 수 있을까?

[22/04/02 10:00]

기온이 오르면서 벚꽃이 하나 둘씩 피어나는 모습이다. 벚꽃 놀이는 봄철 빼놓을 수 없는 재미 중 하나로, 벚꽃 명소로 알려진 곳에는 벌써부터 벚꽃 구경을 위한 발길이 이어지고 있다. 다만 꽃가루 알레르기가 있는..
최근 유행 '포모도로 집중법' 실제 효과 있을까..

[22/04/02 09:00]

최근, 재택근무자들이 늘면서 25분 집중하고, 5분간 휴식하는 일명 '포모도로(pomodoro)' 집중법이 유행이다. 이탈리아어인 포모도로는 우리말로 토마토를 뜻한다. 과거, 이탈리아에서 토마토 스파게티를 만들 때 최..

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