당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

밤 11시 전 취침, 첫 90분을 푹 자야 腦도 쉽니다

[18/05/18 09:06]

몸이 피로할 때 푹 쉬거나 실컷 잠을 자고 나면 피로가 풀린다. 그러나 뇌피로는 이렇게 간단히 풀리지 않는다. 무엇보다 수면, 그 중에서도 첫 잠 90분이 중요하다. 이때가 가장 깊은 수면, NON REM수면(꿈이 없는 ..
[헬스 & 라이프] 구강청결제 올바른 사용법은? 외

[18/05/18 09:02]

구강청결제 올바른 사용법은? 구강청결제를 습관처럼 사용하는 사람이 많다. 그러나 지나치게 오래 혹은 자주 사용하는 사람은 당뇨병·구강건조증·치아 변색 등이 우려된다. 하루에 얼마나 써야 적당할까? 안구건조..
[알립니다] 올바른 틀니 사용과 관리법 알려드립니다

[18/05/15 09:01]

헬스조선과 대한치과보철학회가 건강콘서트 '건강똑똑'을 6월 8일(금) 오후 3시 서울 서초구 포스코P&S타워(지하철 2호선 역삼역 3번 출구)에서 개최한다.대한치과보철학회 소속 치과 의사들(대한치과보철학회 차..
체력 좋으면 단시간 고강도 운동… 생활 속 '니트 운..

[18/05/15 09:01]

살을 빼고자 하는 사람들은 대개 운동을 먼저 떠 올린다. 그러나 운동만으로 살을 빼기는 너무 어렵다. 차라리 안 먹고 말지라는 말이 저절로 나온다. 그러나 먹는 것을 줄여서 살을 뺄 때 항상 부딪히는 벽이 있다...
[소소한 건강 상식] 술 마시면 왜 눈 빨개질까?

[18/05/15 06:49]

술을 마시고 난 다음 날이면 눈이 빨갛고 뻑뻑해 건조함을 느끼는 경우가 많다. 왜 그럴까?술을 마시면 눈물에도 알코올 농도가 올라가기 때문이다. 한림대 강남성심병원 안과 신영주 교수는 "술을 마시면 눈물은 혈..
음식 짜게 먹으면 비만까지 유발한다

[18/05/15 06:48]

음식을 짜게 먹으면 혈압을 올리는 것 뿐만 아니라 비만까지 유발한다.최근 대한지역사회영양학회지에 실린 전남대 식품영양과학부 연구에 따르면, 나트륨 섭취가 비만 위험을 높이는 것으로 나타났다.연구팀은 실험..
두통 환자의 8%는 질환 때문… '감염'이 주원인

[18/05/15 06:48]

두통은 누구나 한 번쯤 겪는 통증이다. 대부분 일시적인 증상이지만, 질환 때문에 생기는 두통도 있다. 이를 '이차성 두통'이라고 한다. 이차성 두통은 어떤 질환 때문에 발생할까?대한두통학회에서 전국 11개 병원 ..
뉴트리, 보이차추출물 95% 함유 '판도라 슬림보이티..

[18/05/14 09:23]

뉴트리의 '판도라 슬림보이티'가 출시됐다. 판도라 슬림보이티는 보이차추출물이 95% 함유된 제품으로 판도라 슬림보이티 1포 안에는 갈산 35㎎이 들어있다. 갈산은 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에 효과가 있는 건..
동의보감에 기록된 '유황'… 꾸준히 섭취하면 관..

[18/05/14 09:22]

나이가 들면 마음 놓고 활동을 하기가 어려운 경우가 많다. 관절 건강이 악화되기 때문이다. 관절은 우리 몸속 206개의 뼈를 잇고 있고, 하루에 10만번, 평생 수십억번 이상 움직인다. 이 과정에서 관절 내부에서 부..
혈관 건강 지키려면… LDL·HDL 수치 모두 확인하세요

[18/05/14 09:20]

혈액 검사 후, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 수치가 정상이면 '내 혈관은 건강하다'고 생각하기 쉽다. 그러나 혈관 건강을 위해서는 반드시 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치도 확인해야 한다. LDL 수치가 정상이라도, H..

이전 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 다음 [463/1291]