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[소소한 건강 상식] 발 냄새는 왜 유독 고약할까?

[19/04/09 09:16]

코를 찌르는 발 냄새 때문에 여름이 두려운 사람이 많다. 발 냄새는 왜 유독 고약할까?발에는 ▲습기가 잘 차고 ▲세균이 쉽게 번식하는 탓이다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 "발의 땀은 양말·신발 등에 의해 ..
추나요법 건보 적용 주목...국제 수기요법 전문가 서울에..

[19/04/08 18:28]

척추신경추나의학회는 지난 6일과 7일 양일간 서울 강서구 대한한의사협회 회관에서 ‘2019 세계수기근골의학연합회(이하 FIMM) 서울 컨퍼런스’를 성황리에 개최했다고 8일 밝혔다.FIMM은 근거 중심의 수기근골의학..
혈액 탁하게 하는 두 가지 vs 혈액 맑게 하는 두 가지

[19/04/08 17:38]

혈액이 탁하거나 끈적해 몸 구석구석을 원활히 흐르지 않으면, 혈관에 피떡이 뭉치는 혈전이나 혈관이 탄력을 잃고 좁아지는 동맥경화가 발생할 수 있다. 혈액의 점도에 대해 알아봤다.피를 탁하게 만드는 주원인은 ..
봄철 야생초로 술 담그기? '이 풀'은 독 있어 조..

[19/04/08 10:45]

봄철 야외 나들이를 가면서 캔 야생초 등으로 술을 담그는 사람들이 많다. 하지만 식용 원료인지 꼼꼼히 확인하는 과정이 필요하다.식품의약품안전처는 봄철 산과 들에서 손쉽게 채취할 수 있는 꽃이나 야생초로 술을..
커버댄스, 계단 마라톤…인기 이색 운동, 건강하게 즐기..

[19/04/08 08:05]

최근 아이돌 커버댄스부터 계단 마라톤과 스포츠클라이밍까지 팔과 다리를 많이 사용하면서 전신 운동이 인기를 끌고 있다. 그러나 자칫 방심하고 열중하다 관절에 무리가 생겨 발생하는 부상에 유의해야 한다.
소금보다 '간장·된장'으로 간해야 풍미 살아나..

[19/04/05 09:07]

봄나물은 겨우내 얼었던 땅을 뚫고 올라오면서 생리활성 물질이 풍부해진다. 봄나물을 더 맛있고 건강하게 먹는 방법에 대한 연구가 나왔다.식재료 전문가, 영양학자, 식품과학자, 사찰요리 전문가 등 다양한 전문가..
껍질에 항산화 성분 가장 많은 과일은 '자두'

[19/04/05 09:04]

흔히 '과일은 껍질까지 먹어야 항산화 성분을 모두 섭취할 수 있다'고 한다. 과일 껍질은 과일 중량의 10~30%를 차지하며, 체내에서 활성산소를 제거하는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 풍부하다. 그런데 과일마다..
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [10] 수면 중에 심한 몸부..

[19/04/05 09:03]

잠꼬대는 의학적으로 큰 문제로 여기지 않는다. 그러나 꿈을 꾸면서 실제로 팔다리 등의 몸을 움직이는 것은 잠꼬대와는 다르게 중요한 병적 증상으로 진단한다. 잠은 안구를 빨리 움직이는 렘 수면과 비렘 수면으로..
봄철 영양제, 언제 먹어야 효과 제일 좋을까?

[19/04/04 14:41]

봄철을 맞아 면역력 회복과 피로 해소를 위해 각종 영양제를 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있다. 보통 아침에 일어나서, 편한 시간 아무 때나 영양제를 한 번에 먹어버리는 경우가 많다. 영양제도 종류에 따라 효과를 ..
'건강 자산' 단백질, 나는 충분히 먹고 있을까?

[19/04/04 08:00]

단백질 섭취는 중요하다. 나이 들수록 줄어드는 근육을 구성하는 대표 영양소이기 때문이다.한국인의 일일 단백질 권장섭취량은 몸무게 1㎏당 0.8~1g이다. 몸무게가 60㎏이라면 하루 48~60g을 먹어야 한다는 의미다...

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