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비타민C 섭취, 식전 vs 식후… 뭐가 더 좋을까?

[21/11/05 07:00]

'위드 코로나' 시대를 맞이하며 면역력 강화를 돕는 비타민C에 대한 수요와 궁금증이 끝없이 증가하고 있다. 체내에서 생성되거나 합성되지 않기에 따로 챙겨 먹어야 하는 비타민C. 관련한 궁금증을 풀어본다. ◇ 비..
점심 식사 후 피해야 할 행동 4가지

[21/11/04 16:36]

대부분의 사람은 점심 식사 후 정해진 패턴대로 생활한다. 그런데, 일부 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다.엎드려 낮잠 자기직장인들은 식사 후 잠심 책상..
이하늬도 뿌리는 '이것'… 안전하게 사용하려면..

[21/11/04 15:31]

지난달 21일 tvN에서 방영한 예능프로그램 '바퀴 달린 집3'에 배우 이하늬의 취침 전 습관이 공개돼 화제다. 그는 숙면을 위해 '아로마 오일'을 꺼내 향을 맡고 얼굴에 바르기도 했다. 아로마 오일은 허브(약용식물)..
잠 못 자는 사람, 치명적인 '이 병' 위험 높다

[21/11/04 14:32]

유전적 원인으로 불면증을 겪는 사람은 지주막하 출혈을 겪을 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 지주막하 출혈은 뇌 표면의 동맥이 손상되면서 분출된 혈액이 두개골로 흘러드는 질환으로, 뇌졸중을 유발할 수..
[건강잇숏] 일상 생활 속, 바르게 걷는 법!

[21/11/04 09:56]

질병관리청에 따르면 코로나 이전인 2019년 대비 2020년 유산소 운동량이 24.9%에서 19.8%로 4.9%P 감소했다고 합니다. 이럴 때는 방역 수칙을 준수하면서 손쉽게 할 수 있는 `걷기 운동`을 추천합니다. 걷기 ..
[건강잇숏] 눈 피로할 때, '이 운동' 해보세요!

[21/11/01 13:52]

눈 수영! 들어보셨나요? 현대인들의 삶에서 빼놓을 수 없는 '디지털기기'. 그런데 이 디지털 기기가 눈을 깜박이는 빈도수를 줄여 눈이 건조하고 피로해지게 만든다고 합니다. 이럴 때 '눈 수영'이 눈 건강에 ..
"○○ 충분히 하면, 성적도 오른다"

[21/10/29 16:00]

수면의 질이 높은 학생들은 성적이 더 우수할 뿐 아니라 강한 행복감을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대 연구팀은 캠퍼스 내 1학년 학생 97명의 첫 학기 수면 습관을 조사했다. 그 결과, 그들 중 가장 안..
[건강잇숏] 어릴 때 포기한 수학 공부, 뇌 발달에도 영향..

[21/10/28 09:15]

수학 공부를 하지 않으면 인지능력 발달에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.영국 옥스포드대 실험심리학과 연구팀은 같은 환경에서 자란 학생 133명을 대상으로 수학 교육이 뇌 발달과 인지 능력에 미치..
경희의료원, 당뇨병 발병 예측 모델 개발 위한 2021 인공..

[21/10/27 16:41]

경희의료원이 경희대학교, 과학기술정보통신부, 한국지능정보사회진흥원과 함께 A.I.D.D 2021(Artificial Intelligence Diabetes Datathon 2021) 인공지능 데이터톤을 개최한다.대회 주제는 당뇨병 및 합병증 추적 관..
[건강잇숏] 숙면을 위한 3가지 방법

[21/10/22 17:19]

자도 자도 피곤한 당신! 생활 습관 3가지만 바꾸시고 수면 질을 개선하세요.첫 번째, 기상 알람은 하나만 맞추기알람을 여러 개 설정하면 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 알람을 끄고 다시 자려는 순간 수면..

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