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○○ 자세로 자면, 신경 압박받고 코골이 심해져

[21/12/01 20:30]

평소 양팔을 올리는 '만세 자세'로 자는 걸 선호하는 사람이 있다. 아직 폐가 덜 발달한 갓난 아기들은 이 자세를 했을 때 횡경막이 따라 올라가 호흡이 수월해져 도움이 된다. 반면 성인이 만세 자세를 하고 자면 각..
[건강잇숏] 멍들었는데, 달걀 문질러? 말아?

[21/12/01 17:17]

“멍든 곳에는 달걀 문질러야지” 한 번쯤 들어보셨죠? 진짜 효과가 있을까요? 효과는 있습니다. 하지만 시기가 중요하다고 하는데요. 멍이 들고 2~3일 후에 달걀 마사지를 하시는 게 좋습니다. 달걀의 둥..
[건강잇숏] "금연하면 살찐다"… 진실 or 거짓?

[21/11/29 17:12]

'금연하면 살찐다'는 말 들어보셨나요? 흡연을 하면 체온이 상승해 기초대사량에 영향을 줘서 하루 약 200kcal 정도를 더 소모하게 만들고, 니코틴 또한 식욕을 억제 시켜 살이 빠지게 됩니다. 그런데 담배를 ..
[건강잇숏] 숙취 줄이는 Tip 알려드립니다!

[21/11/23 15:01]

숙취는 몸이 분해할 수 없는 양의 알코올을 섭취했을 때 독성물질인 아세트알데하이드가 간에 축적되면서 나타나는데요. 과연 어떻게 하면 줄일 수 있을까요? 첫 번째, 중간중간 물을 많이 마셔주세요. 물은 혈..
[건강잇숏] 피로 풀어주는 ‘족욕’… 적정 온도는?

[21/11/22 15:56]

족욕이 몸에 좋다는 건 아는데, 온도는 어느 정도가 적당할까요? 몸 상태에 맞는 온도 추천해드립니다.육체 피로가 쌓였다면 42~45도 정도의 뜨거운 물로 족욕하는 게 좋습니다. 40도 정도의 미지근한 물로 시..
[건강잇숏]코로나 아닌데 계속 되는 마른기침, 왜?

[21/11/18 17:51]

기침이 심해서 `나 혹시 코로나 감염됐나?` 걱정하셨던 분 계신가요?PCR 검사를 받아도 음성이고, 감기도 아니라면 `만성기침` 의심해보세요. 비흡연자에 감염성 질환도 아니고, 폐렴, 결핵과 같은 기저 질환도..
'이것' 많은 여성, 관상동맥 석회화 위험 낮다

[21/11/16 06:30]

관상동맥 석회화는 심장에 혈액과 영양을 공급하는 관상동맥의 내벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 침착돼 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 질환(동맥경화)이다. 심할 경우 협심증, 심근경색 등 생명을 위협하는 질환으..
[건강잇숏] 성 기능 떨어뜨리는 코골이 팩트체크

[21/11/15 17:19]

코골이 팩트체크해드립니다. 1번. 코골이가 성 기능을 떨어뜨린다? 맞습니다. 성 기능은 혈관 건강과 밀접한 관계가 있는데, 코골이가 심할 때 동반되는. 수면 무호흡증이 저산소증을 유발해 혈관 건강을 해치기 때문..
'이것' 씹으면, 속 쓰림 완화에 갈증 해소까지?

[21/11/15 10:35]

껌의 9가지 건강상 효능이 미국의 미디어에 소개됐다. 스트레스 감소·기억력 향상 뿐 아니라 중이염 완화에도 도움을 준다는 것이다.15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 피트니스·건강 전문 온..
[건강잇숏] 콩이 단백질 대표식품이라는 건 '오해&#..

[21/11/12 16:14]

식물성 단백질 하면 떠오르는 식품 바로 '콩'입니다. 그런데 일부 콩에는 단백질보다 탄수화물이나 지방이 더 많다는 사실, 알고 계신가요? 농촌진흥청 표준 식품성분표에 따르면 팥에는 탄수화물이 68.4%, 단..

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